Boucling

[PHOTO] Aujourd'hui j'ai couru mon premier MARATHON en 7 HEURES

106 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

2
OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

PR

Probleminfo

il y a 9 mois


Pour info t'es pas dans les temps après 6h ils ferment
Pk faire le fou et se lancer tête baissé pour sortir un temps de merde comme ça pourquoi pas se lancer plus sérieusement avec une bonne préparation 6 mois 1 an, c'est montrer du respect pour l'épreuve au moins

On est d'accord c'est ridicule de faire un marathon en 7h... ça n'a rien de productif du tout...

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois

On est d'accord c'est ridicule de faire un marathon en 7h... ça n'a rien de productif du tout...

ahi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

PR

Probleminfo

il y a 9 mois

ahi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Sur un marathon plat tu fais combien de temps ?

R4

Rapi42

il y a 9 mois

On est d'accord c'est ridicule de faire un marathon en 7h... ça n'a rien de productif du tout...

J'avoue que franchement si c'est pour faire 45km 2500d+ en plus de 5h ça sert à rien de venir https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Après bon faut bien débuter quelque part hein c'est pas grave l'op tu t'amélioreras la prochaine fois https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

BO

Bougnes

il y a 9 mois

J't'aurais pas choisi comme messager pendant une guerre antique. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois

Sur un marathon plat tu fais combien de temps ?

Je sais pas, j'en ai jamais fait
j'aimerais bien faire sub 3h en novembre mais ça va être chaud

B2

Bitonet2Poisson

il y a 9 mois

Pas mal

-S

-SerahFarron

il y a 9 mois

Ridicule, même en marchant on irait plus vite que toi.

BF

BallonFuaiche

il y a 9 mois

Ahi + d'une journee de calories depensée

BA

BAPT

il y a 9 mois

Bordel les low IQ qui cliquent même pas sur le screen, ou alors le font mais ne captent pas le dénivelé

MI

Mindweaver

il y a 9 mois

C'est bien joué ça, respect.

SL

SemeLaPagaille

il y a 9 mois

Le tracé forme un écureuil.

B2

Bitonet2Poisson

il y a 9 mois

Frequence cardiaque 155bpm pendant 7h ? C'est possible

M1

manoamano16

il y a 9 mois

Quand je fais de la rando je fais le même temps
Chaud

E-

Eni-O

il y a 9 mois

Ça choque que moi les 155 de bpm ????

BA

BAPT

il y a 9 mois

Eni-O

il y a 9 mois


Ça choque que moi les 155 de bpm ????

Oui, y'a rien de choquant

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Frequence cardiaque 155bpm pendant 7h ? C'est possible

Y'a quoi qui vous choque ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Ridicule, même en marchant on irait plus vite que toi.

Oui je suis une merde, je l'avoue https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

TI

TimeIsMoney

il y a 9 mois

Correct pour un débutant, il y a un autre khey qui fait ce genre de courses mais il arrive toujours premier ou dans les tous premiers tu pourrais t'inspirer de lui, il s'appelle Casquette Verte

KJ

KimJongUn2022

il y a 9 mois

Un gars que je connais a couru son premier marathon en 2h40. Il avait commencé à courir que 6 mois avant et fait quelques courses (10km) en préparation

CD

CoreeDuCentre

il y a 9 mois

Ne pas confondre randonnée et marathon

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Correct pour un débutant, il y a un autre khey qui fait ce genre de courses mais il arrive toujours premier ou dans les tous premiers tu pourrais t'inspirer de lui, il s'appelle Casquette Verte

Lien de ses topics stp ?

B9

Brooklyn97

il y a 9 mois

C'est pas un marathon c'est la montée du Tourmalet

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Un gars que je connais a couru son premier marathon en 2h40. Il avait commencé à courir que 6 mois avant et fait quelques courses (10km) en préparation

Ça va j'ai juste fait 4h30 en rab

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Ne pas confondre randonnée et marathon

J'ai couru sur la majorité du parcours khey, aucun randonneur ne peut aller aussi vite en marchant je pense

-0

-01

il y a 9 mois


Pour info t'es pas dans les temps après 6h ils ferment
Pk faire le fou et se lancer tête baissé pour sortir un temps de merde comme ça pourquoi pas se lancer plus sérieusement avec une bonne préparation 6 mois 1 an, c'est montrer du respect pour l'épreuve au moins

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

RF

RoseFantastique

il y a 9 mois

Pourquoi courir un marathon en montagne khey tu veux creuver ou quoi ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png
Faut DDB pour suicide ou automutilation là https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

US

UneSonozaki

il y a 9 mois

Encore des gens qui feedent fakebg ?!

VI

VanessaIves

il y a 9 mois

J'ai couru sur la majorité du parcours khey, aucun randonneur ne peut aller aussi vite en marchant je pense

Ma dernière rando j'ai fait 18km en 2h50 donc je suis pas loin. Avec le dénivelé c'est pas forcément plus compliqué ça demande juste de la technique https://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/3/1644438896-ahi-aspire.png

C1

comptejvc124

il y a 9 mois

J'allais dire ma mere le fait en 4h30 et j'ai vvu les 2500m de denivelé ayaao l'op aime souffrir

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Pourquoi courir un marathon en montagne khey tu veux creuver ou quoi ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png
Faut DDB pour suicide ou automutilation là https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

C'est pour le challenge et le dépassement de ses limites https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

7B

7BaconStrips

il y a 9 mois

Décris ton alimentation avant / pendant / après la course stp

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Encore des gens qui feedent fakebg ?!

Y'a rien à feed le low c'est un vrai topic https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

MO

MODOPETOU

il y a 9 mois

Pourquoi vous le felicitez de s'infliger ca bordel, il aura juste plus d'articulations dans 10 ans max

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


J'allais dire ma mere le fait en 4h30 et j'ai vvu les 2500m de denivelé ayaao l'op aime souffrir

Ahi

Et en vrai si on veut être exhaustif y'a pas que le dénivelé à prendre en compte, mais surtout la qualité du terrain. Le canigou c'est que des roches de merde, la montée finale par exemple c'est 2 km aller retour et ça te prend 1h30 à parcourir https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

16

1m60EtAbattu005

il y a 9 mois

Chapeau si nofake https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

GB

GhostixBanni

il y a 9 mois

Coucou c'est quoi l'appli khey ?

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Décris ton alimentation avant / pendant / après la course stp

Avant : full pâtes bolo, et des trucs pas trop gras au petit déjeuner d'avant course (surtout des glucides lents)

Pendant : full glucides rapides style eau sucrée, bonbons, gâteaux

Après : surtout des protéines pour favoriser la reconstruction musculaire

CI

CIaireChazaI

il y a 9 mois

gg je tiens même pas 10 mins tellement je suis un déchet

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Pourquoi vous le felicitez de s'infliger ca bordel, il aura juste plus d'articulations dans 10 ans max

Nan c'est fake ça, la course à pied et le trail si tu les fais avec de la progressivité ça ne peut qu'ameliorer la santé de ton corps

VC

VynnChaolan

il y a 9 mois

T'es un génie des maths,non? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

10km par heure pendant 7h ça fait 40, btg ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

NW

Nwbrn

il y a 9 mois


C'est pas si mal t'es à quasi 10km/h pendant 7h c'est long à tenir.

Aya les mathematiques en sueur https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/2/1713904210-yvdnw4qovsnb1.gif

16

1m60EtAbattu005

il y a 9 mois

BGFake_2024 a écrit :

Nan c'est fake ça, la course à pied et le trail si tu les fais avec de la progressivité ça ne peut qu'ameliorer la santé de ton corps

Tu veux dire quoi par 1 mois d'entraînement ? 1 mois de préparation spécifique au marathon ? Un Homme courant un marathon après 1 mois de CAP se blessera forcément.

VI

VanessaIves

il y a 9 mois


Coucou c'est quoi l'appli khey ?

Strava

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois


Coucou c'est quoi l'appli khey ?

J'ai une montre Garmin Fenix 5
Mais le screen que tu vois ça vient de l'appli strava

SH

Shambo

il y a 9 mois

gg

tu me donnes envie de m'y remettre

M1

manoamano16

il y a 9 mois

vu le denivelé ça devait être un mélange de rando/course à pied

EC

Eclaircies

il y a 9 mois

Pas mal khey, j'suis déjà monté sur le Canigou et c'était pas une partie de plaisir par moment et encore moins dans ces conditions https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

OP
B2

BGFake_2024

il y a 9 mois

Tu veux dire quoi par 1 mois d'entraînement ? 1 mois de préparation spécifique au marathon ? Un Homme courant un marathon après 1 mois de CAP se blessera forcément.

Non 1 mois d'entraînement CAP total (avec quelques semaines à 10-15 km avant pour commencer progressivement)
Après moi c'est différent mais je suis assez sportif de base en dépit de ma non pratique régulière de la CAP

https://www.noelshack.com/2024-33-1-1723419356-screenshot-20240812-013541.jpg