Boucling

[PHOTO] Ma perte de poids (90 to 78) pour 1m73 vous en pensez quoi ?

9 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

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OP
S9

sousballon93

il y a 3 mois

vers juin 2024 : https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051854-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051872-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051888-image.png

maintenant : https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051933-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051950-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051969-image.png

j'ai pas un physique de fou mais je me sens mieux dans mon corps si ca peut en motiver certains en vrai

pour info de juin a novembre juste rééquilibrage j'ai compté mes calories, donc j'ai fait attention mais pas vraiment de restrictions je mangeais tjr dehors ect juste je mangeais bcp de poulet mdr et de novembre a mtn j'ai repris la muscu chez moi chill et j'essaie de rester a ce poids

et bien evidemment juin puceau mtn plus puceau va savoir pk

I1

irazmar102

il y a 3 mois

GG !
J'ai fais 90 to 70 aussi, même taille on se sent revivre
H1

helloworld1984

il y a 3 mois


vers juin 2024 : https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051854-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051872-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051888-image.png

maintenant : https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051933-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051950-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2025/06/6/1739051969-image.png

j'ai pas un physique de fou mais je me sens mieux dans mon corps si ca peut en motiver certains en vrai

pour info de juin a novembre juste rééquilibrage j'ai compté mes calories, donc j'ai fait attention mais pas vraiment de restrictions je mangeais tjr dehors ect juste je mangeais bcp de poulet mdr et de novembre a mtn j'ai repris la muscu chez moi chill et j'essaie de rester a ce poids

et bien evidemment juin puceau mtn plus puceau va savoir pk

Calories par jour ?
Exercice effectué ?

OP
S9

sousballon93

il y a 3 mois


GG !
J'ai fais 90 to 70 aussi, même taille on se sent revivre

70 je serais vrmt sec ca serait pas mal mais bon j'aime trop la graille

bravo toi aussi ca fait du bien ptn

SO

Soupedelettres

il y a 3 mois

Jdois perde 7-8 kg ca m'parait imoossible
Gg a vous 2
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
OP
S9

sousballon93

il y a 3 mois

Calories par jour ?
Exercice effectué ?

au tout début j'etais vraiment pas bien j'etais a 1500

apres j'allais bcp mieux donc j'arrivais a manger bien genre 2200 environ, je pesais tout ect, apres vers debut aout j'ai arreté de calculer parce que je savais a peut pres ce que valait caloriquement les trucs a force de calculer, et le sport j'ai 2 halteres, je fais a peut pres tous les muscles, j'ai aps de programmes je fais ca chez moi tranquille, je fais pompes pour les pecs, pompes triceps, curl epaule ect ect

OP
S9

sousballon93

il y a 3 mois


Jdois perde 7-8 kg ca m'parait imoossible
Gg a vous 2
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

faut juste que tu changes ta facon de manger, genre en vrai fait pas d'ecart au debut soit strict avec toi tu vas voir le poid sur la balance changer ca va te motiver (en tout cas c'etait ca pour moi) puis essaie de calculer tes calories au debut pour comprendre qu'est ce qu'il ne faut absolument pas manegr ect

GJ

GauloisJaponais

il y a 3 mois

Bravo khey ça fait toujours plaisir de voir des anciens mecs en surpoids montrer leurs résultats

Tu comptes continuer le sport ? Devenir plus fort ? Où tu es content de ton physique actuel ?

CM

ChatteMoisie

il y a 3 mois

bg khey

Combien de mois de pousse pour tes cheveux ?