[Photo] Mes cuisses après avoir fait 108 kilos => 67 kilos pour 1M79
22 messages
Mise à jour: il y a un mois
Hapfurtif1
il y a un mois
Malus
il y a un mois
Zatapiatika
il y a un mois
J'ai même encore du gras sous le menton et un bide énorme si je relache le ventre
On va aller a un imc de 17
AnusQuiPu
il y a un mois
Zatapiatika
il y a un mois
fait de la muscu l'obese
67 kilos, oui vraiment obèse, imc de 20.
ma teub fait 17 cm
Ademoniak
il y a un mois
Zatapiatika
il y a un mois
Et ton ventre, t'as pas la peau qui pend ?
Non du tout, pourtant j'ai perdu énormément.
Il est plat quand je le rentre, mais quand je relache toujours énorme, mais ca depuis l'enfance, je fait beaucoup d'éxo pourtant.
Zatapiatika
il y a un mois
Dans quelque kilo je suis officielement en "maigreur"
Zatapiatika
il y a un mois
Zatapiatika
il y a un mois
Kimi671
il y a un mois
Ça veut rien dire personnellement j'ai perdu des jambes en premier et du bide en dernier
D'autres ce sera l'inverse c'est la génétique
Après c'est sûr que si tu t'es jamais musclé les jambes t'es pas prêt d'être sec sur cette partie
Faut faire de la muscu en parallèle
Zatapiatika
il y a un mois
Fais de la muscu et du vélo
Ça veut rien dire personnellement j'ai perdu des jambes en premier et du bide en dernier
D'autres ce sera l'inverse c'est la génétique
Après c'est sûr que si tu t'es jamais musclé les jambes t'es pas prêt d'être sec sur cette partie
Faut faire de la muscu en parallèle
Vélo j'en fait depuis 4 ou 5 mois oui, ça m'aide a perdre.
J'ai aussi perdu du ventre en premier, c'est si je relache on dirai une femme enceinte.
Mais je vais être honnête khey, j'ai jamais développé de muscles, j'était dénutrie étant enfant, le kiné ma dis qu'il me manque même des muscles de "base". Je fait beaucoup d'éxercice, je suis bientôt en imc maigreur, mais je peut pas aller a la salle en ayant toujours la dégaine d'un skinnyfat ++ comme ça, j'hésite a simplement descendre a 54 kilos enfaite.
DonDuSoir
il y a un mois
DonDuSoir
il y a un mois
Vélo j'en fait depuis 4 ou 5 mois oui, ça m'aide a perdre.
J'ai aussi perdu du ventre en premier, c'est si je relache on dirai une femme enceinte.
Mais je vais être honnête khey, j'ai jamais développé de muscles, j'était dénutrie étant enfant, le kiné ma dis qu'il me manque même des muscles de "base". Je fait beaucoup d'éxercice, je suis bientôt en imc maigreur, mais je peut pas aller a la salle en ayant toujours la dégaine d'un skinnyfat ++ comme ça, j'hésite a simplement descendre a 54 kilos enfaite.
Mais pourquoi tu fais pas juste de la muscu en fait ? Fais du renforcement musculaire (enfin dans ton cas c'est plutôt de la création de muscle tout court ahi) ? Fais du poids de corps fais des pompes
Tu peux faire combien de répétions max de pompes en 1 série ?
Zatapiatika
il y a un mois
T'as un bodyfat de 20% je dirais ce qui est pas mal gras pour un mec de 67kg franchement
Oui, je table sur 22/23% de bodyfat encore, vu qu'il me reste encore du gras au visage/menton.
Pourtant, j'ai du muscle pour la première fois de ma vie quoi, et je fait un poids quand même léger. Mais ca diminue en perdant le gras, mais a ce rythme, je vais attérir a 54 kilos alors que j'ai une ossature assez forte.
MusicienSourd
il y a un mois
Dans quelque kilo je suis officielement en "maigreur"
Génétique d'homme poire, pas de chance
Zatapiatika
il y a un mois
Mais pourquoi tu fais pas juste de la muscu en fait ? Fais du renforcement musculaire (enfin dans ton cas c'est plutôt de la création de muscle tout court ahi) ? Fais du poids de corps fais des pompes
Tu peux faire combien de répétions max de pompes en 1 série ?
Quand j'ai décidé de perdre du poids, c'est parce que j'osait même plus sortir de chez moi tellement mon corps me dégoutais, j'ai fait une dépression psychotique. La ca va, mais je suis encore loins d'être capable d'aller a la salle. Je court, je fait du vélo, je mange équilibré, je fait le truc débiles des 10000 pas par jours, j'ai jamais été en aussi bonne santé, aussi musclé ( mdr) mais toujours cette dégaine a 67 kilos quoi
MusicienSourd
il y a un mois
Oui, je table sur 22/23% de bodyfat encore, vu qu'il me reste encore du gras au visage/menton.
Pourtant, j'ai du muscle pour la première fois de ma vie quoi, et je fait un poids quand même léger. Mais ca diminue en perdant le gras, mais a ce rythme, je vais attérir a 54 kilos alors que j'ai une ossature assez forte.
Si ça se trouve t'as des os de piaf mais ton gras t'a fait croire qu'ils étaient épais
DonDuSoir
il y a un mois
Oui, je table sur 22/23% de bodyfat encore, vu qu'il me reste encore du gras au visage/menton.
Pourtant, j'ai du muscle pour la première fois de ma vie quoi, et je fait un poids quand même léger. Mais ca diminue en perdant le gras, mais a ce rythme, je vais attérir a 54 kilos alors que j'ai une ossature assez forte.
T'es trop gras pour ton poids khey et ayaoo ne descend pas à 55kg t'es tarax ou quoi 1m79 pour 69kg t'es déjà très mince pour ne pas dire une feuille A4 mais alors 54kg t'auras vraiment une dégaine de salope/personne en mauvaise santé
Zatapiatika
il y a un mois
Génétique d'homme poire, pas de chance
Et encore, j'ai trapu quand j'était obèse, on voyais plus ma nuque ni mon cou limite + cyphose .
J'ai du descendre a 74 kilos pour 1M79 et 1 ans et demi d'exercice de renforcement musculaire + poids pour ne plus avoir l'air bossu, et retrouver ma nuque
Kimi671
il y a un mois
Vélo j'en fait depuis 4 ou 5 mois oui, ça m'aide a perdre.
J'ai aussi perdu du ventre en premier, c'est si je relache on dirai une femme enceinte.
Mais je vais être honnête khey, j'ai jamais développé de muscles, j'était dénutrie étant enfant, le kiné ma dis qu'il me manque même des muscles de "base". Je fait beaucoup d'éxercice, je suis bientôt en imc maigreur, mais je peut pas aller a la salle en ayant toujours la dégaine d'un skinnyfat ++ comme ça, j'hésite a simplement descendre a 54 kilos enfaite.
Tu t'en fiches du regard des autres à la salle chacun fait sa vie, la France c'est pas les US hein
Ce que je te conseille c'est d'arrêter de te focaliser sur un poids précis et de te concentrer sur ce que tu vois sur le miroir
Nofake je connais un pote qui fait 50 kilos pour le même poids que toi, et Ryan Garcia pour ta taille fait 61kg alors que c'est un boxeur pro
Pour te dire que ça sert à rien de porter de l'attention à la balance, ça va juste te démoraliser
Zatapiatika
il y a un mois