Boucling

POULET-RIZ-TRACTION

14 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
SM

SigmaMail

il y a 8 mois

C vrmnt la formule magique pour la prise de masse ou c un mythe ??

SE

SETHGREEN

il y a 8 mois

Ça se mange pas les tractions

T_

Toutati__

il y a 8 mois

Si tu veux prendre de la masse tu manges et tu soulèves du poids

OP
SM

SigmaMail

il y a 8 mois


Ça se mange pas les tractions

Nn jure
mais askip c "le meilleur" exo pour prendre de la masse

OP
SM

SigmaMail

il y a 8 mois


Si tu veux prendre de la masse tu manges et tu soulèves du poids

ça marche que sur papier, très peu en pratique

CA

CousineArdente

il y a 8 mois

Bah riz la base ouais

OP
SM

SigmaMail

il y a 8 mois


Bah riz la base ouais

moi je doute surtout sur le poulet pour construire du muscle c pas mieux la viande rouge plutot pcq le poulet c une "viande maigre" nn

AF

ArabiaFats

il y a 8 mois

Les gens qui se gavent à coup de 4000 calories par jour, se butent au riz, aux flocons d'avoine ça me fait tellement rire et généralement ça fait des prises de masse dégueulasses

KA

Kaaido

il y a 8 mois

ça marche sur papier, très peu en pratique

Ben voyons. Sources : crois moi bro https://image.noelshack.com/fichiers/2023/44/4/1698919617-charisme-conte.png

T_

Toutati__

il y a 8 mois

ça marche sur papier, très peu en pratique

C'est parce que tu t'y prends mal

OP
SM

SigmaMail

il y a 8 mois

C'est parce que tu t'y prends mal

justement comment on s'y prend

OP
SM

SigmaMail

il y a 8 mois

Up

T_

Toutati__

il y a 8 mois

justement comment on s'y prend

Tu pèses combien + taille ?

OP
SM

SigmaMail

il y a 8 mois

Tu pèses combien + taille ?

1m75 + 60kg

T_

Toutati__

il y a 8 mois

1m75 + 60kg

T'as 10-15 kg à prendre alors