Pour vaincre votre ANXIÉTÉ sociale, vous devez SORTIR

OP
CF

colline_fou

il y a 7 mois

La clé, et c'est là où beaucoup d'entre nous échouent, c'est que si vous avez passé plus d'une décennie sans quitter votre domicile, vous devrez commencer très modestement, peut-être même à un niveau que vous pourriez trouver humiliant.

Personnellement, j'ai toujours nourri le rêve de pratiquer la danse sociale, mais mon chemin dans cette direction a été long et sinueux. Initialement, je n'avais tout simplement pas le courage de franchir les portes de la salle de danse que je convoitais. Par chance, les soirées étaient diffusées en direct sur Facebook, alors j'ai passé des semaines à regarder ces diffusions pour me familiariser avec l'endroit.

Ensuite, pendant quelques semaines, je me rendais devant le lieu où se déroulait la soirée de danse. Je restais quelques minutes devant le bâtiment avant de rentrer chez moi. Cela peut sembler ridicule, mais simplement me tenir devant le bâtiment suffisait à me donner des sueurs froides.

Après quelques semaines, les sueurs froides ont disparu, alors j'ai décidé d'augmenter la difficulté. J'ai osé entrer dans la salle et m'asseoir pendant 10 minutes à observer les danseurs. Ensuite, je rentrais chez moi. Chaque semaine, je prolongeais un peu plus ma présence, jusqu'au jour où j'ai rassemblé tout mon courage pour inviter quelqu'un à danser.

Évidemment, j'ai été maladroit, et après cette danse, je suis retourné chez moi pour pleurer. La semaine suivante, je me suis fixé comme défi de danser avec une meuf, juste une. Il m'a fallu encore quelques semaines pour ne plus pleurer après chaque danse.

Je pourrais continuer, mais j'espère que vous saisissez l'idée, mes kheys. Le problème, c'est que la plupart d'entre vous visent trop haut. Vous voulez passer de no life à une vie sociale épanouissante qui implique de nombreux groupes d'inconnus et de fréquentations. Il faut commencer au plus bas, même si cela semble humiliant.

IN

Indienivre

il y a 7 mois

FAUX

OP
CF

colline_fou

il y a 7 mois


FAUX

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491745885-normantetedecon.jpg

IN

Indienivre

il y a 7 mois

Double xanax + champi et la on existe

FI

figatellixx

il y a 7 mois

On est capable de tout en s'entraînent, bravo khey mais évite de pleurer ça sert à rien

E1

escorteur17cm

il y a 7 mois


FAUX

Vrai. Mon pote phobique sociale extrême. Depuis 2 mois, je me balade avec tous les jours. Aujourd'hui, il arrive à discuter avec des gens dans la rue tout heureux

OP
CF

colline_fou

il y a 7 mois

Vrai. Mon pote phobique sociale extrême. Depuis 2 mois, je me balade avec tous les jours. Aujourd'hui, il arrive à discuter avec des gens dans la rue tout heureux

Ultimement, la solution est simple, bien que difficile : il faut se faire violence et s'exposer à des situations sociales.

OP
CF

colline_fou

il y a 7 mois

3A

30Caca-AKB48

il y a 7 mois

C'est vrai faut y aller petit à petit, l'auteur a l'air sympa https://image.noelshack.com/fichiers/2024/31/7/1722727831-miki-orangina.png

BA

baptoutenebreux

il y a 7 mois

oui, la pratique ça décoince

B0

Bluesoldier00

il y a 7 mois

Pour une fois qu'il y a un topic utile ici, ça mérite bien un up https://image.noelshack.com/fichiers/2022/43/4/1666826869-1666825865531-copy-400x300.png