le mec/meuf qui s'éclate les genou chaque jour avec du footing pourquoi il finisse en meilleur forme a 60ans ?
c'est valable pour n'impoque quel sport

enfaite le corps logiquement devrais étre en meilleure forme en restant tranquille avec une bonne alimentation

tu force constamment a régénéré t'es cellule avec le sport pourtant c'est cette même régénération qui cause le vieillissement de l'organisme

Car cela augmente ton métabolisme donc srtimule les cellules de ton corps qui se détériore moins vite

Tu viellis moins vite et augmente ton espérance de vie

Cela combat le surpoid

Renforce les muscles

Et renforce le cœur

Donc réduit les chance d'avoir des problèmes cardiaques

Améliore les muscles qui permettent d'être indépendant plus longtemps

Ne pas comprendre le principe d'adaptation par la contrainte. C'est exactement pour cela que des espèces dominantes ont physiquement et instinctivement régressé au fil des siècles.