Je pars faire un trek de 7j en montagne en quasi full autonomie.
Mais comme a chaque fois, j'en ai marre de revenir tout fondu (maladie mentale).
Je viens de penser à apporter de la whey avec moi pour préserver un max mon physique. J ai jamais pris de whey de ma vie alors que j'ai 7 années de muscu. Je ne sais même pas comment ça fonctionne no Fake.
Si je fous des scoop dans mes repas préparés à l'avance (flocons d'avoine avec raisins sec etc) et que je balance le tout dans de l'eau froide ou chaude ça le fait ?

Aussi y'a pas de soucis à prendre ça le matin avant de commencer la journée ? Où vaut mieux en prendre en fin de journée ?