Prise de masse : c'est normal de crever de faim ?

25 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

[BOT]GLanDUS

il y a 8 mois

Je tourne à 2700-2900 kcal par jour de nourriture SAINE et pourtant très souvent au cours de la journée j'ai faim.

C'est normal ?

Maximator67

il y a 8 mois

Demande ChatGPT quel sont les neurotransmetteurs qui provoquent la sentation de faim et pourquoi

k0nar16

il y a 8 mois

oui ça s'appelle être un gros lard

y'en a plein aux usa par exemple

GOMEDOV_46

il y a 8 mois

GO COUCA ZEROENT + BIGMAC, TOP PRODUIENT

[BOT]GLanDUS

il y a 8 mois

oui ça s'appelle être un gros lard
y'en a plein aux usa par exemple

Si j'étais un gros lard je ferais pas une prise de masse

[BOT]GLanDUS

il y a 8 mois

Je mange équilibré j'utilise FoodVisor pour ça

Je mange ce qu'il faut de protéines, glucides, lipides et fibres, même un peu trop de lipides mais je m'en préoccupe pas trop pour le moment j'ai beaucoup de poids à prendre

Pourtant j'ai faim

k0nar16

il y a 8 mois

[22:36:57] <[BOT]GLanDUS>
Je mange équilibré j'utilise FoodVisor pour ça
Je mange ce qu'il faut de protéines, glucides, lipides et fibres, même un peu trop de lipides mais je m'en préoccupe pas trop pour le moment j'ai beaucoup de poids à prendre
Pourtant j'ai faim

bah mange

[BOT]GLanDUS

il y a 8 mois

Le pire c'est que j'ai commencé il y a une semaine et demi et je prends déjà du poids malgré la faim que je ressens

VynnMishima

il y a 8 mois

Tu bouffes pas assez alors. Quand j'étais en prise de masse je devais me taper une sieste de 2h après manger tellement j'en pouvais plus

LetsGoToutoudou

il y a 8 mois

Mange encore plus et t'as sûrement pas assez de sucre

[BOT]GLanDUS

il y a 8 mois

Tu bouffes pas assez alors. Quand j'étais en prise de masse je devais me taper une sieste de 2h après manger tellement j'en pouvais plus

Ben je prends déjà du poids, si je mange plus je vais juste devenir gros... L'idée c'est de faire de la muscu en même temps pour construire du muscle je veux pas être gros

[BOT]GLanDUS

il y a 8 mois

Mange encore plus et t'as sûrement pas assez de sucre

J'atteins mon objectif de glucides chaque jour (fruits à part un dessert au chocolat à midi)

Ddbmdrr

il y a 8 mois

5k calorie ici zéro graisse je prends full muscle je mange à 4h des œufs avec du pain

6h déjà faim le shaker

8h je grignote

10h aussi

12h gros repas

14h taff fini je go sport, entre temps j'ai bu un shaker d'isolat de whey des bcaa et quand je sors je go resto je me dévore un repas

19h je mange

22h je go shaker de caseine

Et rebelote Jerry

ElGatoConBotas

il y a 8 mois

Ton estomac grossit khey c'est normal que tu est faim tu est en prise de masse

Amobile

il y a 8 mois

quand je m'entraine beaucoup j'ai faim tout le temps même avec un surplus calorique de porc.

attention car si tu manges trop tu vas prendre énormément de gras en plus du muscle.
perso je te conseille de trouver des boissons ou des aliments coupe-faim, perso le thé ça marche super bien pour moi

[BOT]GLanDUS

il y a 8 mois

5k calorie ici zéro graisse je prends full muscle je mange à 4h des œufs avec du pain
6h déjà faim le shaker
8h je grignote
10h aussi
12h gros repas
14h taff fini je go sport, entre temps j'ai bu un shaker d'isolat de whey des bcaa et quand je sors je go resto je me dévore un repas
19h je mange
22h je go shaker de caseine
Et rebelote Jerry

5k calories ?
C'est énorme tu fais quelle taille /poids ?
Tu t'entraînes énormément et t'es massif ?

29days

il y a 8 mois

oui ça s'appelle être un gros lard
y'en a plein aux usa par exemple

[BOT]GLanDUS

il y a 8 mois

quand je m'entraine beaucoup j'ai faim tout le temps même avec un surplus calorique de porc.
attention car si tu manges trop tu vas prendre énormément de gras en plus du muscle.
perso je te conseille de trouver des boissons ou des aliments coupe-faim, perso le thé ça marche super bien pour moi

Justement je veux grossir mais éviter de devenir gras donc favoriser la prise de muscle sans pour autant devenir massif.
J'ai un objectif d'être à 85kg un peu tracé.

KINGBOOKART

il y a 8 mois

fais toi un bon gainer maison quand t'as un pic de fringalle
ceux en boutique j'en avais un choco noisettes j'adorais le gout j'en buvais deux de 70cl a la suite trop addictif

Ddbmdrr

il y a 8 mois

5k calories ?
C'est énorme tu fais quelle taille /poids ?
Tu t'entraînes énormément et t'es massif ?

Ancien lutteur

Je livre des cuisines et je viens à peine de reprendre le taff + muscu + arrêter le THC et la nicotine je vais exploser arriver à 74kg ça va se calmer niveau perf/faim/prise de masse d'après mon expérience

Amobile

il y a 8 mois

Justement je veux grossir mais éviter de devenir gras donc favoriser la prise de muscle sans pour autant devenir massif.
J'ai un objectif d'être à 85kg un peu tracé.

tu fais ce régime depuis combien de temps ?
si tu continues à prendre du poids de manière continue avec 2800 calories c'est que t'es sur la bonne voie.
tu t'entraines pas trop ? et la faim est-elle surmontable ?

Ddbmdrr

il y a 8 mois

Justement je veux grossir mais éviter de devenir gras donc favoriser la prise de muscle sans pour autant devenir massif.
J'ai un objectif d'être à 85kg un peu tracé.

Si t'a faim c'est que ton corps est prêt à être en anabolisme c'est un bon indice que t'es en prise de masse évite surtout de pas avoir le ventre remplis tant que tu mange sainement continue

Après moi tjrs été hyperactif mésomorphe, mais le ventre ne ment pas ;)

Jt mis ma pp sachant que ça faisait 8 mois que j'avais pas fait de sport facile j'avais perdu bcp de force et de kg mais bon en 1 mois j'ai déjà bien repris 1m77 69kg

[BOT]GLanDUS

il y a 8 mois

tu fais ce régime depuis combien de temps ?
si tu continues à prendre du poids de manière continue avec 2800 calories c'est que t'es sur la bonne voie.
tu t'entraines pas trop ? et la faim est-elle surmontable ?

Une semaine et demi.
Je m'entraîne au poids du corps, rythme correct j'ai l'habitude du sport, j'ai même fait pas mal de muscu mais sans l'alimentation adéquate ça ne servait à rien.

Oui c'est surmontable

[BOT]GLanDUS

il y a 8 mois

Si t'a faim c'est que ton corps est prêt à être en anabolisme c'est un bon indice que t'es en prise de masse évite surtout de pas avoir le ventre remplis tant que tu mange sainement continue
Après moi tjrs été hyperactif mésomorphe, mais le ventre ne ment pas ;)
Jt mis ma pp sachant que ça faisait 8 mois que j'avais pas fait de sport facile j'avais perdu bcp de force et de kg mais bon en 1 mois j'ai déjà bien repris 1m77 69kg

Je suis l'ectomorphe ultime en fait.
Mais c'est la première fois que je fais un vrai programme d'alimentation pour la muscu et pour l'instant (c'est que le début) c'est beaucoup plus efficace et facile que ce que je pensais.

La seule fois où j'ai réussi à prendre du poids par le passé c'est en me gavant de pâtisseries et fast foods, c'était difficile et long.

Amobile

il y a 8 mois

bon si ça fait une semaine et demi c'est encore récent, essaye de garder le rythme quitte à manger un peu plus si tu as vraiment trop faim, mais d'ici 1 mois ou deux si tu as une progression linéaire c'est que tu es sut le bon chemin