Finalement j'ai même grossi et je dois perdre 15 kg désormais.

Impossible pour moi de faire des efforts sur le moyen terme (3 mois).

Compter les calories ça demande des efforts, que j'arrive pas à tenir évidemment. Il y a bien le jeûne aussi qui est plus simple mais là encore j'ai toujours le même problème : je finis par réduire voire perdre ma libido du coup j'arrête.

Si j'ai un moyen de garder au moins ma libido avec le jeûne intermittent je peux réussir je pense mais je sais pas si c'est anatomiquement possible.