Quelqu'un a déjà test le griffonia? et le 5-HTP?
31 messages
Mise à jour: il y a 8 mois
OrdoZeta
il y a 8 mois
Créatine pour la dépression.
CodexDaemonium
il y a 8 mois
Créatine pour la dépression.
c'est pour la muscu ça normalement, j'ai pas compris khey. Tu veux dire que ça marche?
CodexDaemonium
il y a 8 mois
up
OrdoZeta
il y a 8 mois
c'est pour la muscu ça normalement, j'ai pas compris khey. Tu veux dire que ça marche?
Attends bouge pas je te retrouve les liens.
CodexDaemonium
il y a 8 mois
Attends bouge pas je te retrouve les liens.
d'accord merci khey.
Nekomata88
il y a 8 mois
Je prenais du 5htp pendant les 3 / 4 jours avant et suivant des grosses soirée sous acides ça permet de refaire plus facilement le stock de dopamine complètement épuisé.
OrdoZeta
il y a 8 mois
À savoir que j'ai repris la musculation l'an passé et quand je m'y mets je prends toujours de la créatine en complément et à la fin de la période de charge je me suis rendu compte que j'avais plus de symptômes dépressifs alors que putain j'avais le package complet. Idée noires, pensées suicidaires récurrentes, pensées intrusives, dépréciation, perte de l'appétit, du sommeil etc.
Du coup je me suis renseigné, et visiblement c'est bien la créatine qui m'a aidé.
OrdoZeta
il y a 8 mois
+ https://www.ncbi.nlm.nih.h.gov/pmc/articles/PMC6769464/
Je note aussi une nette amélioration aux échecs quand je suis sous créatine, je réfléchis plus vite et mieux.
Y'a un vrai truc à creuser de ce côté là et la science commence à peine à s'y intéresser.
CodexDaemonium
il y a 8 mois
Je prenais du 5htp pendant les 3 / 4 jours avant et suivant des grosses soirée sous acides ça permet de refaire plus facilement le stock de dopamine complètement épuisé.
ah ouais.... bon donc c'est efficace alors
CodexDaemonium
il y a 8 mois
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425723/#:~:text=Of%20note%2C%20creatine%20supplementation%20has,effects%20%5B19%2C%2021%5D.À savoir que j'ai repris la musculation l'an passé et quand je m'y mets je prends toujours de la créatine en complément et à la fin de la période de charge je me suis rendu compte que j'avais plus de symptômes dépressifs alors que putain j'avais le package complet. Idée noires, pensées suicidaires récurrentes, pensées intrusives, dépréciation, perte de l'appétit, du sommeil etc.
Du coup je me suis renseigné, et visiblement c'est bien la créatine qui m'a aidé.
ah ouais chauuuuud je savais pas du tout. Tu m'apprends un truc là, mais vraiment
CodexDaemonium
il y a 8 mois
+ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769464/Je note aussi une nette amélioration aux échecs quand je suis sous créatine, je réfléchis plus vite et mieux.
Y'a un vrai truc à creuser de ce côté là et la science commence à peine à s'y intéresser.
c'est bizarre, franchement je savais pas du tout merci khey, je fav du coup
OrdoZeta
il y a 8 mois
c'est bizarre, franchement je savais pas du tout merci khey, je fav du coup
Pas de soucis, c'est sûr et pas cher donc si ça peut t'aider au bout de deux semaines je pense que ça vaut le coup d'essayer. Je sais ce que c'est d'être tout au fond du trou et je souhaite ça à personne.
Narsaint
il y a 8 mois
Creatine mdr ecoute pas vdd
Ce sont pas des antidepresseurs, mais des trucs pour dormir.
Lemon balm = Millpertius = le meilleur remede naturel pour l'insomnie, et j'en ai teste plein (ashwaghanda, valerian, tous les adaptogens)... le truc c'est qu'il faut blinde. Prend un extrait 10:1 (j'abuse, mais t'as l'idee), je connais uniquement sportpoeders.nl et hsn.fr en vendeur. Jamais test ceux sur amazon
OrdoZeta
il y a 8 mois
Creatine mdr ecoute pas vddCe sont pas des antidepresseurs, mais des trucs pour dormir.
Lemon balm = Millpertius = le meilleur remede naturel pour l'insomnie, et j'en ai teste plein (ashwaghanda, valerian, tous les adaptogens)... le truc c'est qu'il faut blinde. Prend un extrait 10:1 (j'abuse, mais t'as l'idee), je connais uniquement sportpoeders.nl et hsn.fr en vendeur. Jamais test ceux sur amazon
Le 5-HTP et Ashwagandha c'est surtout pour la modulation de l'humeur, donc souvent chez les dépressifs. D'ailleurs j'ai été clair sur l'utilisation, ça peut aider le système dopaminergique dans les cas de dépression, mais pas que.
Narsaint
il y a 8 mois
Je recommande les 2 sites plus haut
5-htp oui l'autre vdd a raison ca boost la serotonin, efficacr quand t'es desiquilibre post-trip
Mais sinon, en usage "normal", c'est pas le plus efficace je trouve
CodexDaemonium
il y a 8 mois
Creatine mdr ecoute pas vddCe sont pas des antidepresseurs, mais des trucs pour dormir.
Lemon balm = Millpertius = le meilleur remede naturel pour l'insomnie, et j'en ai teste plein (ashwaghanda, valerian, tous les adaptogens)... le truc c'est qu'il faut blinde. Prend un extrait 10:1 (j'abuse, mais t'as l'idee), je connais uniquement sportpoeders.nl et hsn.fr en vendeur. Jamais test ceux sur amazon
oui pour le sommeil ça marche de fou par contre, mais moi je cherchais plus un effet antidépresseur un peu boostant justement. Pour pas être léthargique. millepertuis j'ai l'impression que ça endort un peu, alors certes c'est bien car t'es plus calme, mais je cherche surtout un effet boosteur plutôt que comateux
CodexDaemonium
il y a 8 mois
Je recommande les 2 sites plus haut5-htp oui l'autre vdd a raison ca boost la serotonin, efficacr quand t'es desiquilibre post-trip
Mais sinon, en usage "normal", c'est pas le plus efficace je trouve'
c'est quoi le plus efficace ?
plisskin7
il y a 8 mois
contre la depression seul le millpertuis a montré des resultats visibles il me semble, mais il faut en prendre a haute dose, plus d'1g par jour
Narsaint
il y a 8 mois
Ashwaghanda et bacopen (un pote à lui) me rendent feneant perso
La caffeine ca aide, mais ca me boost l'anxiete (j'articule + mal sous caffeine par exemple)
CodexDaemonium
il y a 8 mois
Pas de soucis, c'est sûr et pas cher donc si ça peut t'aider au bout de deux semaines je pense que ça vaut le coup d'essayer. Je sais ce que c'est d'être tout au fond du trou et je souhaite ça à personne.
je vais test ta créat et 5-HTP pour voir
OrdoZeta
il y a 8 mois
oui pour le sommeil ça marche de fou par contre, mais moi je cherchais plus un effet antidépresseur un peu boostant justement. Pour pas être léthargique. millepertuis j'ai l'impression que ça endort un peu, alors certes c'est bien car t'es plus calme, mais je cherche surtout un effet boosteur plutôt que comateux
Après une semaine de "charge" (20g par jour en quatre prise de 5g) ça va t'aider pour les effets liés à la dépression, surtout si elle est légère je pense, mais t'attend pas à des effets "boostant" par contre.
Je m'arrache tchuss !
Narsaint
il y a 8 mois
Le plus efficace, ca serait un truc avec de la caffeine (accesible partout, pas cher, effet connu et etudie) avec un petit truc qui combat l'anxiete.
Il a le combo theanine+caffeine qui marche apparemment... bof jamais senti
CodexDaemonium
il y a 8 mois
La caffeine ca aide, mais ca me boost l'anxiete (j'articule + mal sous caffeine par exemple)
ça me fait la même
ouais c'est ça le prob j'ai pas envie d'être fainéant justement
Narsaint
il y a 8 mois
Un truc que je kiffe c'est le phenylpiracetam
Incroyable, tous mes problemes d'articulstions et d'elocutions disparaissent sous ca. Je l'ai prit sur le site sportpoeder.nl
En vrai, suppr le topic quand il coule, on peut se faire ban
CodexDaemonium
il y a 8 mois
Après une semaine de "charge" (20g par jour en quatre prise de 5g) ça va t'aider pour les effets liés à la dépression, surtout si elle est légère je pense, mais t'attend pas à des effets "boostant" par contre.
Je m'arrache tchuss !
ah ouais 20g par jour c'est énorme par contre
OrdoZeta
il y a 8 mois
ah ouais 20g par jour c'est énorme par contre
Pendant une semaine seulement, après tu passes en maintenance à 3/5gr par jour.
CodexDaemonium
il y a 8 mois
Un truc que je kiffe c'est le phenylpiracetam
Incroyable, tous mes problemes d'articulstions et d'elocutions disparaissent sous ca. Je l'ai prit sur le site sportpoeder.nl
En vrai, suppr le topic quand il coule, on peut se faire ban
merci khey, je connaissais pas
Hubert36
il y a 8 mois
1h de sport intense au moins 3 fois par semaine c'est mieux que n'importe quelle pillule, c'est difficile de s'y mettre quand on est déprimé mais si tu arrive à tenir 2/3 mois tu ne t'arretera plus et tu ira beaucoup mieux.
CodexDaemonium
il y a 8 mois
1h de sport intense au moins 3 fois par semaine c'est mieux que n'importe quelle pillule, c'est difficile de s'y mettre quand on est déprimé mais si tu arrive à tenir 2/3 mois tu ne t'arretera plus et tu ira beaucoup mieux.
c'est vrai je ne peux nier
Mangeur3H
il y a 8 mois
CodexDaemonium a écrit :
oui pour le sommeil ça marche de fou par contre, mais moi je cherchais plus un effet antidépresseur un peu boostant justement. Pour pas être léthargique. millepertuis j'ai l'impression que ça endort un peu, alors certes c'est bien car t'es plus calme, mais je cherche surtout un effet boosteur plutôt que comateux
donc sceletium tortuosum en extrait MT55
mais c'est cher hehe
CodexDaemonium
il y a 8 mois