Boucling

Qui a déjà pris de la mélatonine (en gélules) ?

4 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

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OP
OL

OhLeJ

il y a 5 mois

j'ai une ordonnance de mon médecin pour des gélules de 5 mg de mélatonine

j'en ai pris deux à 19 h parce que j'étais fatigué et je me suis réveillé à minuit

je me suis endormi en 15 min, j'ai dormi d'une traite et j'ai l'impression d'avoir dormi 8 h https://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609866652-1609866518032-removebg-preview.png

d'habitude je mets 1 heure pour m'endormir et je me réveille épuisé https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484220270-bloggif-58776757cc428.png

j'ai lu que des gens toléraient pas la mélatonine en supplément parce que ça leur filait des cauchemars

vous avez déjà essayé ?

IM

ImmondeMerde

il y a 5 mois

Je prends 2mg depuis 1 mois mais je suis pas sûr que ça me serve à qqchose à vrai dire

OP
OL

OhLeJ

il y a 5 mois

2 mg c'est la dose de départ, 5 mg la dose d'entretien

ça fait la différence

OP
OL

OhLeJ

il y a 5 mois

j'ai ça : https://compendium.ch/fr/product/1417863-slenyto-cpr-ret-5-mg

on peut monter jusqu'à 10 mg d'après la notice d'emballage