Qui a déjà tenté 1h de méditation non stop?
LangueDeChien
il y a 6 mois
Mon max c'était un quart d'heure, et j'étais déjà en état d'extrême sérénité
DontChaseMe
il y a 6 mois
Au delà de 20min je me perd dans mes pensées et c'est contre productif
Tu parles de méditation de pleine conscience ?
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Mon max c'était un quart d'heure, et j'étais déjà en état d'extrême sérénité
Imagine 1h, j'avais l'impression que ma tête tombé à l'infini + sérénité total c'est dingue , et les effet perdurent 24h+ c'est ouf comme c'est sous côté
Raqio
il y a 6 mois
J'me sens plutôt comme une merde après avoir passé 2h sans bouger dans mon lit
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Au delà de 20min je me perd dans mes pensées et c'est contre productifTu parles de méditation de pleine conscience ?
L'Ideal c'est de laissé aller les pensée sans jugement, et on plonge dans notre "esprit"
C'est quoi la diff entre pleine conscience ?
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
J'me sens plutôt comme une merde après avoir passé 2h sans bouger dans mon lit
Différence entre médité et rien foutre Celestin
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Ah j'ai oublié aussi je "m'auto hypnose" je me dis des trucs du genre " mes yeux ne peuvent plus s'ouvrir" "je suis comme une pierre" et sa fonctionne de fou et a la fin je me dis " je ne peu plus pensée " et j'entre dans une dimension interne de relaxation total pendant un bon bout de temps
Kiryzee
il y a 6 mois
Genre du yoga ?
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Genre du yoga ?
Non méditation, Yoga c'est genre des exercice physique
Raqio
il y a 6 mois
Différence entre médité et rien foutre Celestin
Ah bon ? Laquelle ?
ExilSocial
il y a 6 mois
10 minutes, jamais fait plus
Je suis d'accord que ça serait pas mal + avec que 10 minutes je me sentais très bien, très reposé pour le reste de ma journée
La méditation ce cheatcode, go faire comme Ghandi, méditer pendant 30 ans non-stop et atteindre le nirvana
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
10 minutes, jamais fait plusJe suis d'accord que ça serait pas mal + avec que 10 minutes je me sentais très bien, très reposé pour le reste de ma journée
La méditation ce cheatcode, go faire comme Ghandi, méditer pendant 30 ans non-stop et atteindre le nirvana
Le pire c'est que en 1h c'est une folie de sérénité, alors faire sa tout les jours j'imagine même pas la maitrise de ses émotions
ExilSocial
il y a 6 mois
Le pire c'est que en 1h c'est une folie de sérénité, alors faire sa tout les jours j'imagine même pas la maitrise de ses émotions
+1
bonne idée khey, je vais me mettre plus régulièrement à méditer maintenant
Je le faisais qu'assez rarement
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
+1
bonne idée khey, je vais me mettre plus régulièrement à méditer maintenant
Je le faisais qu'assez rarement
C'est la 1er fois que je le fait 1h de médiation complète avant hier soir, j'ai ressenti aucune émotions négatif / toc toute la journée j'me suis étonné moi même ( j'ai des tocs hardcore de vérifications ) et la rien aujourd'hui j'était en mode hyper zen toute la journée
J'en conclus que c'est méga sous côté et que c'est a privilégier pour la santé mental
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Le genre de musique que j'utilise https://www.youtube.com/watch?v=Rk-GM2TpAX4&ab_channel=VenturaLumi-Topic Son à 70% environ pour bien s'ancré
Sielie
il y a 6 mois
Ca dépend de ton état de base
Personnellement je souffre de très forte anxiété et j'ai déjà fait de longues durées de méditation, 1h, même 1h30 et j'ai remarqué que l'effet dépendait de ton état, quand mon anxiété était moindre, 30 minutes et je pouvais me sentir bien pendant plusieurs heures, mais quand mon état s'est aggravé il me fallait 1h au moins et même après 1h je me sentais bien pendant genre 3h et ensuite l'angoisse revenait
Au bon d'un moment j'ai atteint un niveau d'angoisse et d'inconscience, d'absence du moment présent tel que mes dernières méditations même en essayant pendant une heure ça me faisait rien du tout, je me sentais pas bien, tout simplement car j'arrivais pas à me concentrer, la négativité et l'angoisse étaient trop fortes + surtout à cause du manque de sommeil t'es somnolent et ça rend plus difficile le fait de te concentrer sur le moment présent
Du coup j'ai arrêté personnellement ça fait longtemps que j'en ai pas fait, au début des mes angoisses ça m'aidait beaucoup mais au fur et à mesure que mon cas a empiré ça m'a aidé de moins en moins, j'ai déjà fait des séances de 1h45 pour pas grand résultat donc ça m'a saoulé j'ai rage-quit la méditation
Après peut-être que mon erreur a été de privilégié la quantité sur la qualité, car j'ai lu et entendu et je pense que c'est vrai que 30 minutes de méditation en étant pleinement concentré ce sera toujours plus efficace que de faire 1h30 mais de perdre sa concentration et de ruminer à moitié dans ses pensées le reste du temps donc c'est peut-être là qu'à été mon erreur
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Ca dépend de ton état de basePersonnellement je souffre de très forte anxiété et j'ai déjà fait de longues durées de méditation, 1h, même 1h30 et j'ai remarqué que l'effet dépendait de ton état, quand mon anxiété était moindre, 30 minutes et je pouvais me sentir bien pendant plusieurs heures, mais quand mon état s'est aggravé il me fallait 1h au moins et même après 1h je me sentais bien pendant genre 3h et ensuite l'angoisse revenait
Au bon d'un moment j'ai atteint un niveau d'angoisse et d'inconscience, d'absence du moment présent tel que mes dernières méditations même en essayant pendant une heure ça me faisait rien du tout, je me sentais pas bien, tout simplement car j'arrivais pas à me concentrer, la négativité et l'angoisse étaient trop fortes + surtout à cause du manque de sommeil t'es somnolent et ça rend plus difficile le fait de te concentrer sur le moment présent
Du coup j'ai arrêté personnellement ça fait longtemps que j'en ai pas fait, au début des mes angoisses ça m'aidait beaucoup mais au fur et à mesure que mon cas a empiré ça m'a aidé de moins en moins, j'ai déjà fait des séances de 1h45 pour pas grand résultat donc ça m'a saoulé j'ai rage-quit la méditation
Après peut-être que mon erreur a été de privilégié la quantité sur la qualité, car j'ai lu et entendu et je pense que c'est vrai que 30 minutes de méditation en étant pleinement concentré ce sera toujours plus efficace que de faire 1h30 mais de perdre sa concentration et de ruminer à moitié dans ses pensées le reste du temps donc c'est peut-être là qu'à été mon erreur
Explique le contexte de tes méditation s'il te plait, musique ? Concentration sur tes pensée Càd?
Perso musique comme ci dessus, je me pause, aucun jugement je laisse les pensée défilée et je me laisse plonger, je ne ressent plus mon corps au bout d'un moment comme si j'était sur veille tout en m'auto hypnotisant ( comme ci dessus ) c'est du feu de dieu
Je pense que l'erreur c'est de ce concentré sur tes pensée en pleine médiation ( pleine conscience ) je déteste ce genre de méditation qui font +de bien que de mal car au fond on essaie de décortiqué les problème au lieu de s'en éloignée ( désolé pour l'orthographe horrible)
BabioleVetille
il y a 6 mois
Le genre de musique que j'utilise https://www.youtube.com/watch?v=Rk-GM2TpAX4&ab_channel=VenturaLumi-Topic Son à 70% environ pour bien s'ancré
merci clé je testerais à l'occase
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
merci clé je testerais à l'occase
De rien khey oubliez pas l'auto hypnose + méditation = sérénité extrême
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
up
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
up
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
up
QueNenni01
il y a 6 mois
Voulant me mettre a la meditation (10 min max), je dois bien commencer par des exos de respiration avant de pouvoir atteindre le niveau de laisser aller sur mes pensees ?
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Voulant me mettre a la meditation (10 min max), je dois bien commencer par des exos de respiration avant de pouvoir atteindre le niveau de laisser aller sur mes pensees ?
Non, faut pas trop réfléchir, tu te pause, tu ferme tes yeux, t'écoute des musique du style ( voir ci dessus ) tu t'auto hypnose (voir ci dessus) et tu te laisse aller, laisse aller tes pensée sans jugement, comme une méteo sans attention dessus, et a la fin de ton hypnose tu te dis " je ne peu plus pensée maintenant " et tu plonge mais 10 min c'est court khey
CommeUnDragon
il y a 6 mois
Méditation tibétaine > tout 
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Méditation tibétaine > tout
C'est les maître dans l'art
Japhetite760
il y a 6 mois
1h d'adoration c'est une heure de prière en silence devant le saint sacrement, je l'ai déjà fait plusieurs fois et je connais des personnes qui le font toutes les semaines
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
1h d'adoration c'est une heure de prière en silence devant le saint sacrement, je l'ai déjà fait plusieurs fois et je connais des personnes qui le font toutes les semaines
C'est une forme de méditation
C'est tout benef réellement, ceux qui trouvent la méthode qui leurs conviens le mieux on tout compris
Buckyball
il y a 6 mois
J'ai déjà fait 30 min, je rejoins l'avis au dessus. Au delà c'est contre productif si t'es pas un médiateur avancé.
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
J'ai déjà fait 30 min, je rejoins l'avis au dessus. Au delà c'est contre productif si t'es pas un médiateur avancé.
1h m'à bien aller avant je médité rarement et max 20min+
Je vois pas en quoi sa peut être contre productif si votre méthode vous conviens, mais quand t'en sors c'est sûr tes dans le cosmos
CommeUnDragon
il y a 6 mois
C'est les maître dans l'art
Clairement 
Mon prochain voyage sera à Lhassa SpoilAfficherMasquermême si Chined
Masaniki
il y a 6 mois
Déjà fait 10 jours de méditation au Népal, avec des sessions de 4h max, des fois ça fait du bien, des fois tu veux faire autre chose
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Clairement
Mon prochain voyage sera à Lhassa SpoilAfficherMasquermême si Chined
Je t'invite a aller ailleurs de moins chined
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Déjà fait 10 jours de méditation au Népal, avec des sessions de 4h max, des fois ça fait du bien, des fois tu veux faire autre chose
4h ? tes vener
Tu n'arrive pas au point de t'endormir a ce niveau ?
Que ressent tu après ?
As tu des visions?
CommeUnDragon
il y a 6 mois
Je t'invite a aller ailleurs de moins chined
J'écoute ?
L'Inde ? Le Japon ? la Mongolie ?
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
J'écoute ?
L'Inde ? Le Japon ? la Mongolie ?
Non une autres zone du Népal
Masaniki
il y a 6 mois
4h ? tes vener
Tu n'arrive pas au point de t'endormir a ce niveau ?
Que ressent tu après ?
As tu des visions?
Tous les jours c'était environ 10h de méditation, avec des coupures pour les repas, c'est pas moi qui choisissais les horaires. Je t'avoue que la session d'avant petit dej entre 4h et 6h du mat, j'essayais de continuer ma nuit
Si t'arrives pas à trouver une bonne position au bout d'un moment t'as le dos qui te détruit et ça gâche un peu je trouve, même s'il faut réussir à surmonter ça. Mais sinon ça fait du bien oui, j'avais déjà de l'expérience perso avant de faire ça. Non aucune vision je ne crois pas que les visions arrivent avec la méditation, c'est pas forcément corrélé
Herp[7]
il y a 6 mois
En parlant de méditation, ça m'a rappelé le jobard qui se filme en live durant ses méditation de 4 heures
https://youtube.com/@benjaminbennetttt
Une inspiration nonobstant surtout qu'il pratique une méditation particulière, puisqu'il sourit tout le long
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Tous les jours c'était environ 10h de méditation, avec des coupures pour les repas, c'est pas moi qui choisissais les horaires. Je t'avoue que la session d'avant petit dej entre 4h et 6h du mat, j'essayais de continuer ma nuit
Si t'arrives pas à trouver une bonne position au bout d'un moment t'as le dos qui te détruit et ça gâche un peu je trouve, même s'il faut réussir à surmonter ça. Mais sinon ça fait du bien oui, j'avais déjà de l'expérience perso avant de faire ça. Non aucune vision je ne crois pas que les visions arrivent avec la méditation, c'est pas forcément corrélé
Pourquoi j'ai 1% de fractale quand je médite alors bordel ?
Vous êtes deter
Faut vraiment le vouloir 10h c'est éprouvant je pense
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
En parlant de méditation, ça m'a rappelé le jobard qui se filme en live durant ses méditation de 4 heureshttps://youtube.com/@benjaminbennetttt
Une inspiration nonobstant surtout qu'il pratique une méditation particulière, puisqu'il sourit tout le long
Méditation yeux ouvert en souriant c'est quoi cette folie wtf
Il fait flippax
CommeUnDragon
il y a 6 mois
Non une autres zone du Népal
Malana ?
Ou le pays limitrophe, le Bhoutan
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Malana ?
Ou le pays limitrophe, le Bhoutan
Par exemple
CommeUnDragon
il y a 6 mois
Par exemple
Merci
Masaniki
il y a 6 mois
Pourquoi j'ai 1% de fractale quand je médite alors bordel ?
Vous êtes deter
Faut vraiment le vouloir 10h c'est éprouvant je pense
1% de fractale c'est à dire ?
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
1% de fractale c'est à dire ?
Genre des vision fractale mais très très lointaine (fractale genre des symbole géométrique random qui ce forme/déforme tout en restant cohérent ) mais genre 1%
Masaniki
il y a 6 mois
Genre des vision fractale mais très très lointaine (fractale genre des symbole géométrique random qui ce forme/déforme tout en restant cohérent ) mais genre 1%
Ah tu peux voir à peu près ce que tu veux en méditation, c'est toi qui l'oriente. Après des fois tu peux avoir des trucs random
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
Ah tu peux voir à peu près ce que tu veux en méditation, c'est toi qui l'oriente. Après des fois tu peux avoir des trucs random
L'imagination est infini donc ... +1
-ElPsyKongroo-
il y a 6 mois
À chaque fois que je lis des gens parler de méditation, je les vois en train de discuter devant un miroir de ce qu'ils voient.
Jusque-là, rien d'anormal, mais aucun ne se rend compte qu'ils sont tous devant un miroir.
Ça me fait l'effet de voir des animaux qui regardent un miroir sans se rendre compte que c'est un reflet et qui croient que c'est la réalité. Ça fait un peu de peine quelque part.
Après, je sais parfaitement que c'est difficile car justement le miroir est impossible à voir vu que c'est nous-mêmes.
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois
À chaque fois que je lis des gens parler de méditation, je les vois en train de discuter devant un miroir de ce qu'ils voient.Jusque-là, rien d'anormal, mais aucun ne se rend compte qu'ils sont tous devant un miroir.
Ça me fait l'effet de voir des animaux qui regardent un miroir sans se rendre compte que c'est un reflet et qui croient que c'est la réalité. Ça fait un peu de peine quelque part.Après, je sais parfaitement que c'est difficile car justement le miroir est impossible à voir vu que c'est nous-mêmes.
J'ai rien compris ou tu veux en venir ?
PUNAlSEDELIT
il y a 6 mois