Boucling

Qui est en recalibrage alimentaire ici ?

14 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
M2

Masterking2

il y a 7 mois

Comment vous faites pour tenir ?

Pas facile quand on est drogués aux conneries industrielles mais réconfortantes

OP
M2

Masterking2

il y a 7 mois

Genre personne ??

EC

EldonChance

il y a 7 mois

Moi je devrais mais je n'y arrive pas

RB

RideauxBleus

il y a 7 mois

Moi j'ai changé mes habitudes alimentaires du jour au lendemain y'a quelques mois et je tiens bien, c'est simple en fait il suffit d'arrêter d'acheter des plats industriels et du sucre en fait.
Juste arrête d'en acheter

ZF

ZouzouFabarm

il y a 7 mois

C'est à dire "recalibrage alimentaire" ?

Dans le but d'améliorer ton alimentation ? Perdre du poids ?

EC

EldonChance

il y a 7 mois


Moi j'ai changé mes habitudes alimentaires du jour au lendemain y'a quelques mois et je tiens bien, c'est simple en fait il suffit d'arrêter d'acheter des plats industriels et du sucre en fait.
Juste arrête d'en acheter

Si simple

CR

Croutechef

il y a 7 mois

Tu farm quoi comme repas ?

A0

aaargh_0budget

il y a 7 mois

Croutechef

il y a 7 mois


Tu farm quoi comme repas ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/2/1669122374-20221122-140557.jpg

W9

Wayo9

il y a 7 mois

Je mange beaucoup plus de légumes, moins gras, moins de viande, moins de glucides

De temps je craque et je me fais un bon gros repas de porc

EC

EldonChance

il y a 7 mois

La miniature on dirait un cosmonaute.
Par contre c'est quoi ce repas immonde ?

EC

EldonChance

il y a 7 mois


Je mange beaucoup plus de légumes, moins gras, moins de viande, moins de glucides

De temps je craque et je me fais un bon gros repas de porc

La viande c'est le top pour la santé. Tu vas te fusiller en croyant l'hygiénisme populaire.

CR

Croutechef

il y a 7 mois

La miniature on dirait un cosmonaute.
Par contre c'est quoi ce repas immonde ?

Ça ressemble plus à des saucisses qu'à un cosmonaute.

EC

EldonChance

il y a 7 mois

Ça ressemble plus à des saucisses qu'à un cosmonaute.

La miniature ça ressemble plus à un cosmonaute qu'à des saucisses.

CA

Calvissied

il y a 7 mois

Oui je suis en plein dedans l'op depuis le 25 août. J'ai perdu 4 kilos pour l'instant semaine dernière j'ai un peu craqué après une grosse séance de sport j'ai bien trop mangé les deux jours qui ont suivit

Mais bon c'est pas grave c'est un retour de bâton naturel. J'essaie juste de limiter les dégâts sans pour autant me restreindre quand j'ai VRAIMENT faim.

En général mes journées tournent autour de 1000 à 1500 calories et entre 50 et 100g de prot. Je fais du sport tous les jours mais je n'ai pas si faim que ça. J'ai des heures de repas fixe, ce qui aide beaucoup pour réguler ma faim. Je mange à 12h30 et 18h30 environ.

D'ailleurs en parlant de calorie le fait de compter mes macros et de peser mes aliments m'aide énormément.. c'est indispensable dans ma manière de fonctionner. P-e est-ce aussi ton cas.