quoi faire pour sortir d'une dépression

OP
PY

pyrolive

il y a un mois

en bref j'ai plus envie de rien, si j'avais des couilles je me laisserais m'affamer dans mon lit

les hobby c'est finito, les JV même pas de plaisir je referme après 5 mins j'ose parler à aucun de mes vieux potes et je m'isole chez mon parent seul hors de la ville depuis 3 mois

je me sens terrible comme c'est pas possible

j'ai une lueur d'espoir quand il fait chaud et que l'envie me prend de sortir avec le vélo mais sinon c'est pourrir dans sa chambre comme un animal en cage

PY

pyjamaneige

il y a un mois

il faut faire des choses empruntes de sens, jouer pour jouer, sociabiliser pour sociabiliser c'est inutile
CP

CitoyenPuceau

il y a un mois

Rien
Personne ne viendra te sauver et tu es incapable de le faire toi même
J'espère que tu crois aux miracles
[N

[Nostradanuss]

il y a un mois

Sur le long terme : trouver les causes profondes de ta dépression et y remédier.

Avoir une bonne hygiène de vie : sport, sommeil, alimentation (le microbiote est très important).

ME

Menchicool

il y a un mois

Comme l'a dit un khey juste au-dessus l'hygiène de vie c'est l'étape 1 pour te redonner un premier coup de boost.
Ensuite sortir au moins une fois tous les deux jours, même tous les jours si c'est possible pour aller voir du monde (ciné, musée, bar...).