J'ai pu gérer assez bien mes séances de musculation, en ce début de ramadan, sachant que je m'entraine à jeun. J'ai d'ailleurs pu augmenter mes performances sur certains exercices et donc, assurer la surcharge progressive dont j'ai besoin pour l'hypertrophie.

Sauf que demain, c'est ma séance cardio et je sais vraiment pas comment l'attaquer. Est-ce que j'y vais avant la rupture du jeûne ? En sachant que mon programme prévoit une course d'une heure avec une intensité assez soutenue. Ou bien est-ce que je dois y aller après la rupture du jeûne, après avoir pris une collation au lieu d'un repas copieux comme j'ai l'habitude d'en prendre ?