Bordel les cassos qui ne comprennent rien.

Clarifions les choses une fois pour toutes : la question de perte ou de prise de poids est uniquement une question de calories dépensées vs calories consommées.

Tu peux manger toutes les merdes du monde, mais si tu consommes moins de calories que tu en dépenses, bah tu perdras du poids.

Évidemment, si tu manges de la merde constamment, tu auras des déficits de vitamine et une moins bonne santé, mais tu ne seras pas gros. De toute façon, perdre du poids est ce qui intéresse 90 % des gens quand on parle d'alimentation.

De même, si tu consommes des aliments « santé », mais en excès, tu seras gros.

Alors, là, j'entends les cassos me dire qu'ils n'ont jamais vu des gens grossir en mangeant des brocolis. C'est tout simplement parce que c'est un aliment très nutritif et que cela va vous remplir plus rapidement avec moins de calories. Ça reste cependant une question de calories consommées vs calories dépensées.

De même, avoir un « métabolisme lent » ou un « métabolisme rapide » signifie simplement que vous avez besoin de plus ou de moins de calories qu'une personne avec le même poids et la même taille que vous pour ne pas maigrir ou grossir. ÇA RESTE CEPENDANT UNE QUESTION DE CALORIES CONSOMMÉES VS CALORIES DÉPENSÉES.

Certains vont protester et me dire que la plupart des gens qui suivent un régime perdent certes du poids, mais qu'ensuite, ils le reprennent et sont même encore plus gros par après. Encore une fois : C'EST PARCE QU'À LA SUITE D'UN RÉGIME, LES GENS ONT LA SENSATION DE S'ÊTRE PRIVÉS. DU COUP, ILS CONSOMMENT PLUS DE CALORIES QU'ILS N'EN DÉPENSENT !

« Oui, mais moi, je mange peu de chocolats et je bois peu d'alcool, et j'arrive pas à perdre du poids, c'est de la foutaise hein... » BORDEL DE MERDE !!! « PEU », ÇA NE VEUT RIEN DIRE !!! DEUX CHOCOLATINES ET UNE BIÈRE, C'EST 800 CALORIES, SOIT 40 % DE L'APPORT CALORIQUE JOURNALIÈRE D'UN HOMME SÉDENTAIRE MOYEN. C'EST TOUJOURS UNE QUESTION DE CALORIES CONSOMMÉES VS CALORIES DÉPENSÉES. COMPTEZ VOS CALORIES BORDEL DE MERDE !!

Ouais mais c'est quand même important de manger un minimum équilibré avec une certaine quantité de protéines sinon tu vas finir mince en poids mais avec du gras de skinnyfat