Boucling

[Redpill] Perdre du POIDS, c'est horriblement SIMPLE.

32 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
NV

nicelol-visshu

il y a 9 mois

Bordel les cassos qui ne comprennent rien. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Clarifions les choses une fois pour toutes : la question de perte ou de prise de poids est uniquement une question de calories dépensées vs calories consommées. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu peux manger toutes les merdes du monde, mais si tu consommes moins de calories que tu en dépenses, bah tu perdras du poids. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Évidemment, si tu manges de la merde constamment, tu auras des déficits de vitamine et une moins bonne santé, mais tu ne seras pas gros. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

De même, si tu consommes des aliments « santé », mais en excès, tu seras gros. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
NV

nicelol-visshu

il y a 9 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

E2

everglades2

il y a 9 mois

C'est horriblement simple à...25 ans

FI

Fiskee

il y a 9 mois

c'est vrai
j'ai perdu 16kg en 1.5 ans et j'ai même pas galéré
j'ai juste appris à manger, et j'ai bougé mon cul à la salle

PR

Propriodesco

il y a 9 mois

total calorique

CA

Carmagnoled

il y a 9 mois

Alors oui, mais y'a aussi le coef de ton organisme à prendre en compte.
Ca peut etre un coef important chez certain.

L'inverse est vrai, je dois bouffer 4000kcal par jours en bulking pour prendre de la masse alors que theoriquement je devrais etre à 3400.

IP

InPlainSight

il y a 9 mois

pour les gens obèses c'est une drogue et ils sont dans le déni, ça va être aussi dur qu'un nofap et la rechute est brutale et inévitable pour la majorité https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627826923-75ec157f-521d-4a5b-955f-ef961e764046.png

LF

LFIHuitpourcent

il y a 9 mois

Ne pas feed nice lol, jamais

S6

Sage6

il y a 9 mois

Comment je sais ma consommation ? Et idem si tu rentres moins de calories que tu n'en rentresvtu n'es pas fatigué ou en manque d'énergie ?

OP
NV

nicelol-visshu

il y a 9 mois


pour les gens obèses c'est une drogue et ils sont dans le déni, ça va être aussi dur qu'un nofap et la rechute est brutale et inévitable pour la majorité https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627826923-75ec157f-521d-4a5b-955f-ef961e764046.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627826923-75ec157f-521d-4a5b-955f-ef961e764046.png

HA

halorache

il y a 9 mois

Personne n'évoque les problèmes génétiques, tels qu'un déficit en leptine qui maintient un appétit perpétuel (bon courage pour affronter ça 24/24), ou encore une hypothyroïdie diminue la consommation calorique du corps, ou les autres gènes responsables d'une prise de poids invraisemblable ?

J'entends des "dans le déni", "dépendants", et oui il y a aussi des dépendants, mais sortir d'une dépendance n'est jamais simple, surtout pour un comportement que t'es obligé de répéter tous les jours.

Après je suis d'accord avec vous qu'une partie des gros peut faire l'effort.

CA

Carmagnoled

il y a 9 mois


Comment je sais ma consommation ? Et idem si tu rentres moins de calories que tu n'en rentresvtu n'es pas fatigué ou en manque d'énergie ?

SI tu ne manges pas de produit transformé tu apprends vite les valeurs de tout ce que tu manges,
Tout les glucides ont +/- la meme valeur
Idem pour les lipides, idem pour les proteines.

Puis dans la vie de tout les jours, tu tournes vites sur les memes 4 glucides, 2 lipide et 3 proteine

OP
NV

nicelol-visshu

il y a 9 mois


Personne n'évoque les problèmes génétiques, tels qu'un déficit en leptine qui maintient un appétit perpétuel (bon courage pour affronter ça 24/24), ou encore une hypothyroïdie diminue la consommation calorique du corps, ou les autres gènes responsables d'une prise de poids invraisemblable ?

J'entends des "dans le déni", "dépendants", et oui il y a aussi des dépendants, mais sortir d'une dépendance n'est jamais simple, surtout pour un comportement que t'es obligé de répéter tous les jours.

Après je suis d'accord avec vous qu'une partie des gros peut faire l'effort.

Toutes tes excuses ne concernent que 10 % des gros. Sans surprise, les gros pensent tous faire partie de ce 10 %. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627826923-75ec157f-521d-4a5b-955f-ef961e764046.png

JT

JTURIN

il y a 9 mois

Mon métabolisme de Basse : 2029 calories

Nourriture Maximum par jour : 1500 calories

Et 10 000 pas par jour pour environ 450 calories de dépenses

Je perd du poids à chaque fois

IP

InPlainSight

il y a 9 mois

pourquoi dès qu'on voit un obèse en public, il est toujours en train de bouffer (de la merde) ?
sûrement le hasard https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627826923-75ec157f-521d-4a5b-955f-ef961e764046.png

BD

Blaster-Duster

il y a 9 mois

Régime végétarien + sport

C'est pas simple mais les résultats sont assurés

HA

halorache

il y a 9 mois

Toutes tes excuses ne concernent que 10 % des gros. Sans surprise, les gros pensent tous faire partie de ce 10 %. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627826923-75ec157f-521d-4a5b-955f-ef961e764046.png

Ca je ne peux pas juger.

OP
NV

nicelol-visshu

il y a 9 mois


pourquoi dès qu'on voit un obèse en public, il est toujours en train de bouffer (de la merde) ?
sûrement le hasard https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627826923-75ec157f-521d-4a5b-955f-ef961e764046.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627826923-75ec157f-521d-4a5b-955f-ef961e764046.png

MP

Minute_Papillon

il y a 9 mois

Croire que tout se repose sur les calories et non sur l'alimentation en elle-même est stupide.

MM

MisterMauVais

il y a 9 mois

Je comprends pas je fais du sport mais je grossis

Réalité : 5 repas par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/7/1684080089-pcrs1.png

SY

Symbiosine

il y a 9 mois

Mdr, les nutritionnistes en sueur fasse à tant de maitrise sur le sujet

B4

Billy450094

il y a 9 mois

Mon problème c'est que je sais pas quoi manger...

BD

Blaster-Duster

il y a 9 mois

Régime végétarien + sport

C'est pas simple mais les résultats sont assurés

H4

hf498f984h

il y a 9 mois

Le pire reste ceux qui parlent de métabolisme, comme si ça changeait quoi que ce soit

FI

firstban_issou

il y a 9 mois

Ceci, c'est très facile

Je mange très mal, mais comme je marche pas mal et que je fais un peu de muscu le tout sans manger trop, j'ai un physique pas trop mal de 70kg pour 1m71

Mais bon, les gens refusent de comprendre et préfère tout baser sur des régimes inutiles qu'ils ne tiennent pas

HV

HeroVaast

il y a 9 mois


c'est vrai
j'ai perdu 16kg en 1.5 ans et j'ai même pas galéré
j'ai juste appris à manger, et j'ai bougé mon cul à la salle

J'ai perdu 16kg en 7/8 mois l'année dernière

PI

piouupiou

il y a 9 mois

L'op a raison et il n'y a aucune (mais alors aucune) exception, c'est une règle physique élémentaire. Le seul obstacle c'est l'aspect psychologique qui pousse à manger plus que l'on ne devrait.

Mais bon c'est plus simple de se trouver des excuses.

JT

JTURIN

il y a 9 mois

Calcul Métabolisme de Base

Tu retires 500 calories

Et tu rajoutes 500 calories de dépenses via 10 000 pas ou un peu de muscu

Simple

BL

BalyLaFleur

il y a 9 mois

C'est pas que c'est dur, c'est que c'est tellement plus simple de rester à rien foutre dans son canapé

D4

D4rkS4suke

il y a 9 mois

Oui c'est simple https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

NT

NicolasTsarkozy

il y a 9 mois

C'est comme pour tout.

Au début c'est dur ensuite tu déroules.

Dès que tu auras commencé à perdre tu risques même de tomber dans l'excès inverse et perdre vite, beaucoup, y prendre du plaisir et ainsi de suite.

Bon courage nonobstant.

MJ

MonsieurJeanLuc

il y a 9 mois

Faut prendre en compte le microbiote également
Affamé le mauvais et nourrir le bon
Manger aussi du gras, du collagène et des aliments fermentés (levain, yaourt)
Bref faire soi-même la cuisine à base d'aliments frais et de bonne provenance pour la qualité nutritionnelle, et être en-dessous de sa dose calorique journalière en cramant par de l'activité physique

D4

D4rkS4suke

il y a 9 mois

Le pire c'est que le gros de nos dépenses caloriques se fait juste en étant en vie, même pas forcément besoin de faire du sport pour perdre du poids https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

OP
NV

nicelol-visshu

il y a 9 mois


Calcul Métabolisme de Base

Tu retires 500 calories

Et tu rajoutes 500 calories de dépenses via 10 000 pas ou un peu de muscu

Simple

Bah ouais, c'est simple bordel.

Perso, je l'admets, j'adore manger.

J'ai calculé mon métabolisme de base.

Je me rajoute un 1 000 calories de dépenses avec un entraînement quotidien de muscu et d'arts martiaux.

Et voilà, je peux manger la merde que je veux (de façon calculée, évidemment) et j'ai un corps bien mieux que 90 % des gens de mon âge. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png