Régime cétogène, comment combler la faim?
23 messages
Mise à jour: il y a un mois
AntiPNJ_
il y a un mois
Ort2es
il y a un mois
CouzDeux
il y a un mois
en arrêtant ton régime de golem de merde.
Oui c'est mieux de bouffer plein de merde non naturelle.
CouzDeux
il y a un mois
Si tu poses cette question c´est que tu n´es pas pret pour la diete ceto, tu vas te faire du mal, les insomnies ont deja commence par exemple?
Pas d'insomnie.
Après c'est pas vraiment un régime cétogène à 100%, je veux juste arrêter tout produit transformer avec des additifs et autre connerie.
SoferStam
il y a un mois
Ort2es
il y a un mois
Oui c'est mieux de bouffer plein de merde non naturelle.
Khey vraiment, va lire 200-300 papiers de recherche avant de faire du keto, c´est hyper complique.
PateAPain4
il y a un mois
en arrêtant ton régime de golem de merde.
ChanceEmotif26
il y a un mois
Les clefs.
Depuis deux semaines j'ai banni tout produit transformé de mon alimentation, ce qui inclus les pâtes, le riz etc et je me contente de manger de la viande, des légumes, des fruits et des produits laitiers.Mais le truc c'est que dans féculents et sans glucides j'ai faim, je mange de bonne portions, avec 200g de viande et des légumes mais j'ai faim, juste faim.
Comment combler la faim sans manger de merde industrielle ou de produits transformés ?
Normalement tu ne dois pas avoir faim.
Le ceto et l'état de cétose sont très difficiles a maîtriser pour un néophyte. C'est un régime qui concerne certains sportifs de haut niveau. Notamment les combattants.
Pour tout le reste de l'humanité c'est inutile.
Un régime hypo caloriques et hyper protéinés te conviendra probablement mieux.
reveiltardif
il y a un mois
Shintamaru
il y a un mois
3_Brachypelma_
il y a un mois
Et les noix, de l'avocat, un peu d'huile d'olive , enfin mange des lipides aussi
CouzDeux
il y a un mois
Bah t'es pas en cétose, car ça coupe totalement la faim justement, t'es à combien de glucides par jour ?
Je ne mange que viande, légumes, poisson, fruit et lait/fromage blanc. Donc jsp.
Oui j'ai faim, pareil hier soir après mon dinner.
Je vais me renseigner
CouzDeux
il y a un mois
Dans le régime cetogène il faut des lipides clé , pour combler les glucides tu dois manger des lipides à volonté, donc mange le gras des viandes , la peau de poulet, la graisse de canard, le lard, le gras de bœuf, la moelle osseuse , du foie gras aussi
Et les noix, de l'avocat, un peu d'huile d'olive , enfin mange des lipides aussi
Je dois manquer de lipides oui je vais voir ça, manger du poulet avec la peau et non pas que du blanc et plus de poissons gras.
Ça coûte la peau du cul ça non?
SoferStam
il y a un mois
Je ne mange que viande, légumes, poisson, fruit et lait/fromage blanc. Donc jsp.
Oui j'ai faim, pareil hier soir après mon dinner.
Je vais me renseigner
Pourquoi tu parles de régime cétogène si tu ne calcules pas les glucides, n'est pas à moins de 50g/par jour, et n'en fais donc pas un ?
CouzDeux
il y a un mois
Pourquoi tu parles de régime cétogène si tu ne calcules pas les glucides, n'est pas à moins de 50g/par uour, et n'en fais donc pas un ?
Pourquoi t'a supprimé ton post?
SoferStam
il y a un mois
Pourquoi t'a supprimé ton post?
J'ai rien supprimé
Pourquoi changer de sujet ?
CouzDeux
il y a un mois
J'ai rien supprimé
Pourquoi changer de sujet ?
Tu crois que je ne l'ai pas vu? Faut assumer.
3_Brachypelma_
il y a un mois
SoferStam
il y a un mois
Tu crois que je ne l'ai pas vu? Faut assumer.
Ok
Bonne chance dans ton régime cétogène qui n'en a aucune caractéristique
schizophrène
pinacolado134
il y a un mois
SaumonArcEnCiel
il y a un mois
CouzDeux
il y a un mois
Bon par contre le régime cetogène n'est pas forcément adapté à tout le monde , le faire un mois et réintroduire des glucides issus d'aliments brut petit à petit c'est bien pour se sevrer d'une consommation élevée du sucre , et certaines personnes qui tolèrent mal les glucides et les diabétiques aussi peuvent beaucoup bénéficier de ce régime sur le long terme et en adoptant définitivement le regime cetogène , mais d'autres ça peut au contraire être affaiblis par ça et le supportent mal
Tu conseil quoi comme aliments brut?
CouzDeux
il y a un mois