T'avais des attentes pour ta journée, et ça part en vrille, entre le réveil cassé et le goûter qui fout en l'air ta diète. Ça peut être frustrant, surtout quand t'essaies de t'améliorer et que tout semble te mettre des bâtons dans les roues.

Mais honnêtement, un goûter “hors diète”, ça ne va pas ruiner tes efforts sur le long terme. Peut-être que t'as cette impression parce que t'as envie de tout bien contrôler, et là, t'as l'impression que ça t'échappe. Essaie de relativiser : un écart, ça arrive, et ça peut même être une occasion de tester ta capacité à gérer ce genre de situation sans trop de stress.