Boucling

SURHOMME, J'AI FAIT DES TRACTIONS "INVERSÉE" (nofake)

16 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
JL

JolieLampe

il y a 3 mois

Ce hisser en sautant. Et ensuite faire uniquement la phase descendante du mouvement, très lentement pour bien peiné.

J'en ai fait une vingtaine hier, aujourd'hui j'ai des courbatures cool.

Et vous les pucix ? Vos dernières tractions négatives ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/6/1698517073-marie-enjoying-her-cake.jpg

RA

RenardAffectif

il y a 3 mois

Moi au moins je suis pas puceau https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/2/1693927777-nick-oulala-v2.png
AR

Argendana

il y a 3 mois

Ca sert à rien à part à avoir des courbatures

Et si tu contactes un muscle sur une phase excentrique t'obtiens des courbatures parce que tu fais un effort contradictoire rien de plus

OP
JL

JolieLampe

il y a 3 mois


Moi au moins je suis pas puceau https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/2/1693927777-nick-oulala-v2.png

Moi non plus.
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/6/1698517073-marie-enjoying-her-cake.jpg

RA

RenardAffectif

il y a 3 mois

Moi non plus.
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/6/1698517073-marie-enjoying-her-cake.jpg

Je me souvenais mal alors https://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/7/1632692606-nick-attendri.png

Ou bien t'as trouvé quelqu'un entre deux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/35/7/1693768933-nick-alors-hd.png

GI

GIO1387

il y a 3 mois

Bravoent @ oit https://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg
OP
JL

JolieLampe

il y a 3 mois

Je me souvenais mal alors https://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/7/1632692606-nick-attendri.png

Ou bien t'as trouvé quelqu'un entre deux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/35/7/1693768933-nick-alors-hd.png

J'ai dépenser sans compter
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/6/1532801221-jurassic-park.png

OP
JL

JolieLampe

il y a 3 mois


Bravoent @ oit https://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg

Mercient
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/6/1698517073-marie-enjoying-her-cake.jpg

JO

Jolaini

il y a 3 mois

8-10 tractions lestées a 20kg
RA

RenardAffectif

il y a 3 mois

J'ai dépenser sans compter
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/6/1532801221-jurassic-park.png

Eurk, la prostitution ..... https://image.noelshack.com/fichiers/2023/35/7/1693768943-nick-balec-2sreup-v2.png

LX

LinuxXP

il y a 3 mois

Tu vas finir à l'hosto Maryline Manson
OP
JL

JolieLampe

il y a 3 mois


8-10 tractions lestées a 20kg

C'est normal de pouvoir faire 10 tractions si tu pèse 20kg
Tu crois sérieusement m'impressionner avec ça mon garçon ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/6/1698517073-marie-enjoying-her-cake.jpg

C1

Cadian122nd

il y a 3 mois

On s'en fout, tu es au RSA, ton exercice ne s'inscrit dans aucun programme et ne donnera aucun résultat. Tu papillonne. Aujourd'hui c'est des tractions inversées, demain ce sera de l'huile sur toile. Tu ne crée rien, tu es improductif. Reprend toi en main nom de dieu
LD

LangueDeChien

il y a 3 mois

13 tractions lestées à 6kg (mouvements avec bras complètement tendus)

Par contre je comprends pas le délire de faire que la phase excentrique

PF

PuceauFugace

il y a 3 mois


Ca sert à rien à part à avoir des courbatures

Et si tu contactes un muscle sur une phase excentrique t'obtiens des courbatures parce que tu fais un effort contradictoire rien de plus

Ça veut littéralement rien dire

G7

gertho7

il y a 3 mois

les tractions négatives c'est pour entrainer les débutants qui arrivent pas à monter sans élan