Voilà alors je voulais parler de mon expérience avec le sommeil. 

Bien entendu, je ne prétend pas être parfait, mais cela va me casser les couilles et me baiser la vie combien de temps. 

Voilà donc il i à quelque temp maintenant que jesseye de reprendre un rythme de sommeil normal.

Mes raison être en bonne santé avoire une bonne hygiène de vie pour la pratique sportive être en forme ne pas avoire de cerne et

Voilà quelque temps maintenant que je fait tout pour reprendre ce putain de rythme. 

J'ai fait beaucoup de nuit blanche sans succès. 
J'ai essayer beaucoup de chose. 

D'abord je pensait que le problème venait de moi car je ne fesait pas d'effort mais ensuite j'ai compris que j'avais besoin d'un sommeil beaucoup plus long que la normal j'ai compris sa avec le temp ou mon sommeil pouvait durer des 15 heures entier soit le double d'une personne normal.

Mais un jour soit avant hier une de mes nuit blanches à réussi en prenant de la caféine j'ai donc dormi de 20h à 6h du matin tout allait bien jetait productif la matinée mais il c'est passer qu'à 13h je me suis écrouler de fatigue et j'ai dormi jusqu'à 18h.

Le soir impossible de dormir et là je me réveille à 17h et j'ai terriblement honte de moi chaque jour qui passe je pensse à en finir 

Le pire dans tout sa c'est quand on fait des efforts sur l'alimentation sur le sport et on n'est forcément récompensser seulement sur le sommeil malgré que je fasse jdes effort je me fait toujours baiser malgré que je ne regarde pas décran tard le soir et 

Enfaite j'ai l'impression de ne pas faire d'effort sur mon sommeil de rester tard la nuit sur mon téléphone comme les gen qui dorme tard et eu même ne dorme pas autant que moi mais en réalité je fait énormément d'effort mais rien ne paye

J'ai 22ans mais j'ai l'impression d'être dans le corps d'un homme de 70ans alors niveau libido elle est très ellever aucun problème niveau muscle j'arrive à me muscler si je m'entraîne bien ect
Mais niveau fatigue je. Nen peut plus les khey

J'aurai beaucoup adopter une bonne alimentation saine bien m'entraîner bah je me ferai niquer sur le sommeil la honte