Pour ceux qui disent que la vitamine D n'a pas eu l'effet escompté sur eux, ce qui est courant, il y a un truc à savoir.
Pour fixer la vitamine D il ne faut pas être carencé en magnésium, et pour fixer le magnésium il faut des apports suffisants en vitamines B.
Du coup ce que je fais perso c'est que je prends Magnésium et un complex de vitamines B au réveil, et à midi je prends ma vitamine D.
La vitamine D est liposoluble, elle doit être prise avec un corps gras, donc au cours d'un repas, sauf si elle est sous forme de gelule huileuse, là ya déjà le gras