Vitamine D, Zinc + Magnésium bordel

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

On est d'accord que c'est un code triche non ?

CR

Croutechef

il y a 5 mois

Plus triche que la levure de bière gros ?

OO

Ooupihop

il y a 5 mois

Un peu inutile le Zinc tant c'est facile d'en avoir si t'es carnivore https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

A2

Allomoncocuck2

il y a 5 mois

Je prend ça à l'année.

AS

AideSoutienAsie

il y a 5 mois

Hormis dans les prises de sang on voit 0 différence https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

Croutechef a écrit :
Plus triche que la levure de bière gros ?

La levure de bière est un très bonne astuce en effet.

OO

Ooupihop

il y a 5 mois


Hormis dans les prises de sang on voit 0 différence https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png

Faux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
J'aurais rajouté Vitamine C sinon

H1

Hotsince1995

il y a 5 mois

Libido au max avec ça

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

Ooupihop a écrit :
Un peu inutile le Zinc tant c'est facile d'en avoir si t'es carnivore https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Alors qu'il suffit juste de manger régulièrement des huitres. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

TU

Tutona

il y a 5 mois

AideSoutienAsie

il y a 5 mois


Hormis dans les prises de sang on voit 0 différence https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png

très drole mais il n'y a que 1% du magnésium de ton corps dans le sang, la prochaine fois étudie ton sujet avant de faire le malin

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

Ooupihop a écrit :

Faux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
J'aurais rajouté Vitamine C sinon

Oui j'ai pensé à l'ajouter, mais c'est plus accessible à travers des oranges ou mandarine etc https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

OO

Ooupihop

il y a 5 mois

Alors qu'il suffit juste de manger régulièrement des huitres. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

Tu en as dans le pain, les oeufs, le lait, les poissons https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Après c'est vrai qu'il faut une certaine quantité

OO

Ooupihop

il y a 5 mois

Oui j'ai pensé à l'ajouter, mais c'est plus accessible à travers des oranges ou mandarine etc https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

Pas tant que ça, surtout si elles sont pas super fraiches
Si on suit les besoins recommandés ça suffit mais si on se fait a certaines études il faudrait 400mg par jour (la flemme d'aller chercher donc ça sera : https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482523136-sourceevianjesus.png

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

Ooupihop a écrit :

Tu en as dans le pain, les oeufs, le lait, les poissons https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Après c'est vrai qu'il faut une certaine quantité

Il faut que ce soit un zinc biodisponible , un peu comme les protéine des haricots qui ne sont pas assimilables en comparaison de la viande rouge. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

Ooupihop a écrit :

Pas tant que ça, surtout si elles sont pas super fraiches
Si on suit les besoins recommandés ça suffit mais si on se fait a certaines études il faudrait 400mg par jour (la flemme d'aller chercher donc ça sera : https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482523136-sourceevianjesus.png

Un excès de vitamine = pro-oxydant ceci dit, à faire attention. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

KN

kalidou-napoli

il y a 5 mois

Le zinc il me semble qu'il faut pas en prendre pendant plus de 2 mois

OO

Ooupihop

il y a 5 mois

Il faut que ce soit un zinc biodisponible , un peu comme les protéine des haricots qui ne sont pas assimilables en comparaison de la viande rouge. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

Tu prends chez qui ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OO

Ooupihop

il y a 5 mois

Un excès de vitamine = pro-oxydant ceci dit, à faire attention. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

Oui, de toute façon avec la vitamine C ça ne sert à rien de dépasser les 500mg, tu l'absorbes mal ensuite et au-dessus de 1g ça sert juste plus à rien https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

AS

AideSoutienAsie

il y a 5 mois

très drole mais il n'y a que 1% du magnésium de ton corps dans le sang, la prochaine fois étudie ton sujet avant de faire le malin

" Le test sanguin de magnésium, communément appelé test sanguin RBC, mesure la quantité de magnésium dans les globules rouges flottant dans le sérum sanguin. Le test n'est normalement commandé que lorsqu'il y a des raisons de soupçonner qu'une personne peut être déficiente en magnésium. "

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png

EI

EIectric_

il y a 5 mois

J'éjac des litres avec ça https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

DL

DansLeCalbard2

il y a 5 mois

Tu en as dans le pain, les oeufs, le lait, les poissons https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Après c'est vrai qu'il faut une certaine quantité

Non le pain empêche l'absorption du zinc

Faire un repas avec des huîtres + du pain complet et t'es sûr d'absorber 0 zinc

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

Ooupihop a écrit :

Tu prends chez qui ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je préfère le prendre avec des huitres ou autres (viande rouge, poulet, oeuf, graines etc) https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

AM

americanganster

il y a 5 mois

essayes de ken avec ca on en reparle

OO

Ooupihop

il y a 5 mois

Non le pain empêche l'absorption du zinc

Faire un repas avec des huîtres + du pain complet et t'es sûr d'absorber 0 zinc

Oui enfin les anti-nutriments c'est pas si abusé que ça si ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Quoi ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

DansLeCalbard2 a écrit :

Non le pain empêche l'absorption du zinc

Faire un repas avec des huîtres + du pain complet et t'es sûr d'absorber 0 zinc

Exa exa, les phytates font chier. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

TU

Tutona

il y a 5 mois

AideSoutienAsie

il y a 5 mois

" Le test sanguin de magnésium, communément appelé test sanguin RBC, mesure la quantité de magnésium dans les globules rouges flottant dans le sérum sanguin. Le test n'est normalement commandé que lorsqu'il y a des raisons de soupçonner qu'une personne peut être déficiente en magnésium. "

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png

éh bien ton site est très débile c'est impossible de savoir si une personne est déficiente en magnésium avec un test sanguin

KK

KriseKardiak

il y a 5 mois

Arrêtez avec vos compléments et mangez de la vraie bonne bouffe de qualité

Magnésium --> Amandes
Zinc --> Foie de veau, Huîtres
Vitamine D --> Foie de veau, arrêtes de sardines

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

americanganster a écrit :
essayes de ken avec ca on en reparle

Je fais ça + abstinence + exercice de force
le samedi je déverse des litres bordel. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

CE

Celchrisis

il y a 5 mois

Un code triche pour ceux qui savent pas se nourrir sainement,oui.

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

KriseKardiak a écrit :
Arrêtez avec vos compléments et mangez de la vraie bonne bouffe de qualité

Magnésium --> Amandes
Zinc --> Foie de veau, Huîtres
Vitamine D --> Foie de veau, arrêtes de sardines

Huile de foie de morue. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png
Abats aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

OO

Ooupihop

il y a 5 mois


Arrêtez avec vos compléments et mangez de la vraie bonne bouffe de qualité

Magnésium --> Amandes
Zinc --> Foie de veau, Huîtres
Vitamine D --> Foie de veau, arrêtes de sardines

Super que des aliments que l'on mange régulièrement et tous les jours https://image.noelshack.com/fichiers/2017/52/1483276815-issoucalvitie.jpg
Et pour les amandes il faut les monder en théorie --> chiant

TU

Tutona

il y a 5 mois

Tutona

il y a 5 mois

éh bien ton site est très débile c'est impossible de savoir si une personne est déficiente en magnésium avec un test sanguin

"Dans cet échange, il y a plusieurs points à clarifier concernant les tests sanguins de magnésium, et chacun des deux interlocuteurs soulève des aspects partiellement corrects et partiellement incorrects.

1. **Premier interlocuteur (celui qui montre l'image et dit qu'il n'y a "aucune différence" sauf dans les prises de sang)** :
- Ce qu'il semble dire, c'est qu'on ne peut détecter des différences de magnésium que dans le sang. En réalité, la concentration de magnésium dans le sang n'est qu'un reflet partiel de la situation globale. Environ **1% du magnésium corporel total se trouve dans le sang**, principalement sous forme ionisée, et la majorité (environ 60%) est stockée dans les os, les muscles, et d'autres tissus. Donc, se fier uniquement à une prise de sang pour évaluer l'état global du magnésium dans le corps est souvent trompeur.
- Son affirmation est donc **incorrecte** dans le sens où le magnésium sanguin ne représente qu'une infime partie du magnésium total du corps.

2. **Deuxième interlocuteur (celui qui dit que 1% du magnésium est dans le sang et critique les tests sanguins)** :
- Ce qu'il dit sur le fait que seulement **1% du magnésium total du corps** se trouve dans le sang est **exact**. Les tests sanguins standard de magnésium (mesurant les niveaux sériques) sont souvent peu fiables pour détecter une carence en magnésium, car les taux sanguins sont maintenus dans une fourchette relativement stable par des mécanismes de régulation corporelle, même si le corps est en déficit.
- Cependant, il existe des tests plus spécifiques, comme le test des **globules rouges (RBC)**, qui mesure la quantité de magnésium à l'intérieur des globules rouges et peut être plus précis pour évaluer les carences chroniques en magnésium. Ce test est moins couramment utilisé, mais il est souvent considéré comme un meilleur indicateur que le simple dosage du magnésium sérique.
- Sa critique envers le test sanguin de magnésium, bien que partiellement justifiée, est donc **exagérée**. Il est vrai qu'un test sanguin standard peut ne pas suffire à évaluer une carence, mais certains tests plus spécifiques (comme celui des globules rouges) peuvent apporter des informations plus pertinentes.

      1. Conclusion :

- Le deuxième interlocuteur a **partiellement raison** en soulignant que le magnésium dans le sang ne représente qu'une petite partie du magnésium corporel total et que les tests sanguins ne sont pas toujours fiables pour diagnostiquer une carence.
- Cependant, il exagère en affirmant que c'est "impossible" de détecter une carence en magnésium via un test sanguin, car des tests plus spécifiques comme le test RBC peuvent être utiles.
- Le premier interlocuteur est **largement incorrect** en laissant entendre que les prises de sang fournissent une image complète de l'état du magnésium dans le corps.

Le deuxième interlocuteur est donc le plus proche de la réalité, mais son propos reste à nuancer."

allé hop détruit par chat gpt https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

GV

GutsVoteraFN

il y a 5 mois

Millepertuis > all https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

Celchrisis a écrit :
Un code triche pour ceux qui savent pas se nourrir sainement,oui.

Je n'ai pas dit qu'il fallait prendre des complétements de l'industrie pharmaceutique. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png
Mais axé son alimentation en pensant à ça et tu vas ressentir des bienfaits.

Ne pas fumer
Ne pas boire d'alcool ou rarement
Boire du citron aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

KK

KheyetteKhey22

il y a 5 mois

Perso j'ai ça :

Whey protéine
Peptides de collagène
Omega 3 omega 6 9
Potassium sodium
Beta alanine
Créatine
Vitamine C
Magnesium b6 taurine
Vitamine D3k2Mk7
Sélénium via noix du Brésil
Zinc
Glycine
Complete green

Calcium via le lait
Fer, vitamines B Vitamine A via les abats et les œufs carottes, levure de bière
Fibres via les fruits ect
Iode via le lait
Vitamine E via l'huile d'olive

Je crois je vais continuer mon régime de graine de lin et de chia tous les matin pour augmenter mon niveau de DHA cérébral Ahi
Mais ça réduit le cholestérol donc faut prendre les graines le matin et le soir des aliments riches en cholestérol et phospholipides comme le poisson ou les oeufs

https://www.noelshack.com/2024-41-6-1728755203-236c9bf96e20fbb4675e8bb7bdcbc345-1728578284084-0-webp-2.jpg

OO

Ooupihop

il y a 5 mois


Perso j'ai ça :

Whey protéine
Peptides de collagène
Omega 3 omega 6 9
Potassium sodium
Beta alanine
Créatine
Vitamine C
Magnesium b6 taurine
Vitamine D3k2Mk7
Sélénium via noix du Brésil
Zinc
Glycine
Complete green

Calcium via le lait
Fer, vitamines B Vitamine A via les abats et les œufs carottes, levure de bière
Fibres via les fruits ect
Iode via le lait
Vitamine E via l'huile d'olive

Je crois je vais continuer mon régime de graine de lin et de chia tous les matin pour augmenter mon niveau de DHA cérébral Ahi
Mais ça réduit le cholestérol donc faut prendre les graines le matin et le soir des aliments riches en cholestérol et phospholipides comme le poisson ou les oeufs

https://www.noelshack.com/2024-41-6-1728755203-236c9bf96e20fbb4675e8bb7bdcbc345-1728578284084-0-webp-2.jpg

La base mon khey https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

KheyetteKhey22 a écrit :
Perso j'ai ça :

Whey protéine
Peptides de collagène
Omega 3 omega 6 9
Potassium sodium
Beta alanine
Créatine
Vitamine C
Magnesium b6 taurine
Vitamine D3k2Mk7
Sélénium via noix du Brésil
Zinc
Glycine
Complete green

Calcium via le lait
Fer, vitamines B Vitamine A via les abats et les œufs carottes, levure de bière
Fibres via les fruits ect
Iode via le lait
Vitamine E via l'huile d'olive

Je crois je vais continuer mon régime de graine de lin et de chia tous les matin pour augmenter mon niveau de DHA cérébral Ahi
Mais ça réduit le cholestérol donc faut prendre les graines le matin et le soir des aliments riches en cholestérol et phospholipides comme le poisson ou les oeufs

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/6/1728755203-236c9bf96e20fbb4675e8bb7bdcbc345-1728578284084-0-webp-2.jpg

La glycine cette astuce pour sucré son café https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

EIectric_

il y a 5 mois


J'éjac des litres avec ça https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/2/1658226840-risitas-angle-30.png

EE

EELV2112

il y a 5 mois

les golems qui mangent tellement de la merde qu'ils sont obligés de se supplémenter pour avoir un corps qui fonctionne presque normalement https://image.noelshack.com/fichiers/2021/13/5/1617379745-macron-splinter-cells.png

OP

OtariePuante

il y a 5 mois

Le zinc c'est dangereux pour la libido tu balance des sceaux de foutre

PD

PunaiseDeForum

il y a 5 mois

J'ai l'impression que ça marche pas sur moi ces trucs là https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611133513-ahihaitriste.png

OP
BT

Bra_Tac

il y a 5 mois

EELV2112

il y a 5 mois


les golems qui mangent tellement de la merde qu'ils sont obligés de se supplémenter pour avoir un corps qui fonctionne presque normalement https://image.noelshack.com/fichiers/2021/13/5/1617379745-macron-splinter-cells.png

Personnellement j'ai n'est pas conseillé de supplémentation industrielles.
Nonobstant la levure de bière ou l'huile de foie de morue sont des codes de triches. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png