Vos meilleurs tips contre l'anxiété sociale

OP
DL

DarkLegion669

il y a 7 mois

Quand on est pas à l'aise quand il y a du monde, la sensation de stress et d'angoisse, que tout le monde te regarde etc

OP
DL

DarkLegion669

il y a 7 mois

C'est ouf comment mon cerveau est automatiquement en mode méfiance c'est plus fort que moi, faudrait que je me shoote ou que je me bourre la gueule

OP
DL

DarkLegion669

il y a 7 mois

Up

[S

[Skream]

il y a 7 mois

une bonne infusion de camomille https://image.noelshack.com/fichiers/2020/36/3/1599057762-blackpink-22.png

non en vrai moi j'utilise du propranolol

ça fait que je n'ai plus de palpitations cardiaques ni de tremblements aux mains

c'est pas addictif et c'est très efficace pour les symptômes physiques

OP
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DarkLegion669

il y a 7 mois


une bonne infusion de camomille https://image.noelshack.com/fichiers/2020/36/3/1599057762-blackpink-22.png

non en vrai moi j'utilise du propranolol

ça fait que je n'ai plus de palpitations cardiaques ni de tremblements aux mains

c'est pas addictif et c'est très efficace pour les symptômes physiques

J'ai essayé l'ashwaganda pour les symptômes physiques ça marche un peu j'ai l'impression par contre c'est le bordel dans ma tête, je suis pas à l'aise et j'ai le visage crispé j'ai l'impression

[S

[Skream]

il y a 7 mois

DarkLegion669

il y a 7 mois

J'ai essayé l'ashwaganda pour les symptômes physiques ça marche un peu j'ai l'impression par contre c'est le bordel dans ma tête, je suis pas à l'aise et j'ai le visage crispé j'ai l'impression

pour l'anxiété psychique c'est plus difficile, il y a les benzos mais c'est très addictif

SD

SorcierDesGlace

il y a 7 mois

xan

OP
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DarkLegion669

il y a 7 mois

pour l'anxiété psychique c'est plus difficile, il y a les benzos mais c'est très addictif

Je vais vraiment me tourner vers un psychiatre je crois, c'est le genre de solution que je voulais éviter mais ça me gâche trop la vie

DK

DonaldKimball13

il y a 7 mois

Perso, Maximator 11.6 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours4maximator.png

PO

Polymoth

il y a 7 mois

Tu t'en fermes dans une bulle et fais comme si tu étais invisible et comme si les autres n'existaient pas https://www.noelshack.com/2024-05-2-1706650678-img-20240130-223711.jpg

CD

CameronDiazepam

il y a 7 mois

1h de cardio intense le matin + 20 mg de valium.

Combo imbattable

OP
DL

DarkLegion669

il y a 7 mois


Perso, Maximator 11.6 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours4maximator.png

Je me suis déjà bourré la gueule parce que j'étais stressé, ça me réussi pas

DK

DonaldKimball13

il y a 7 mois

Je me suis déjà bourré la gueule parce que j'étais stressé, ça me réussi pas

Mince, il faut que tu te trouves autre chose alors l'op.. mais c'est pas simple de lutter contre l'angoisse et la paranoïa..