17 tractions en une série c'est bien?

OP
RM

Robert_Michon

il y a 7 mois

Il s'agit de mon nouveau record perso https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Bien évidemment forme propre menton au dessus de la barre etc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Je mesure 1.86m pour 78kg https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

EF

el-famoso-rino

il y a 7 mois

tu descends bien bras tendus ?

sinon propre GG

prise comment ? supi ou pro ?

[Z

[General_Zob]

il y a 7 mois

Oui
J'en fais pas autant

OP
RM

Robert_Michon

il y a 7 mois


tu descends bien bras tendus ?

sinon propre GG

prise comment ? supi ou pro ?

Oui je descends bien aussi jusqu'au bout, je l'ai dit khey "forme propre" https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Prise pronation https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

LC

LeChatSuke

il y a 7 mois

oui mec c'est propre
ça fait longtemps que je fais 5 séries de 10, il faudrait que j'augmente mais sur les dernières ça pique le cul
y a 3 ans j'arrivais pas à en faire une

GP

GigaPainDepice

il y a 7 mois

ça va c'est pas mal khey. Passe au lesté si tu veux progresser. A un certain niveau ca devient difficile.
Record perso : 22

__

_ermite_

il y a 7 mois

Avec ça toutes les filles doivent être folles de toi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/23/1/1528124681-herve.png

P-

p-puceau

il y a 7 mois

C'est impossible sans dopage surtout

OP
RM

Robert_Michon

il y a 7 mois


oui mec c'est propre
ça fait longtemps que je fais 5 séries de 10, il faudrait que j'augmente mais sur les dernières ça pique le cul
y a 3 ans j'arrivais pas à en faire une

Gg khey https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Y'a un an et demi j'en faisais pas une seule non plus https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

L8

leaping81

il y a 7 mois

Mon record dépasse les 25, avec coach derrière pour valider
Mais je faisais 55kg à l'époque, aucun mérite, au delà de 70kg je vous dit GG, je pense pas que j'en aurai été capable

EF

el-famoso-rino

il y a 7 mois

Oui je descends bien aussi jusqu'au bout, je l'ai dit khey "forme propre" https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Prise pronation https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

GG

tu l'as accroché comment ta barre fais voir
j'avais installé une barre au mur dans un ancien appart y'a 8 ans, je pouvais faire 12 d'affilée je pense
mais en série, je pouvais faire 100 en 10 minutes à l'aise

depuis, j'ai cette barre de porte de merde qui tombe 3/5 du temps
et donc peur de se péter les genoux pas à l'aise

H2

Hubert20

il y a 7 mois

oui c'est très bien

OP
RM

Robert_Michon

il y a 7 mois


ça va c'est pas mal khey. Passe au lesté si tu veux progresser. A un certain niveau ca devient difficile.
Record perso : 22

J'ai déjà commencé le lesté car je stagnait depuis longtemps à 10 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Bordel 22 t'es une machine gg https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

FJ

FirstJesus

il y a 7 mois

Mais est-ce que c'était menton bien tendus et bras au dessus de la barre en supinonation l'op ?

GP

GigaPainDepice

il y a 7 mois

J'ai déjà commencé le lesté car je stagnait depuis longtemps à 10 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Bordel 22 t'es une machine gg https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

bah pour le coup là j'arrive plus à progresser

OP
RM

Robert_Michon

il y a 7 mois

GG

tu l'as accroché comment ta barre fais voir
j'avais installé une barre au mur dans un ancien appart y'a 8 ans, je pouvais faire 12 d'affilée je pense
mais en série, je pouvais faire 100 en 10 minutes à l'aise

depuis, j'ai cette barre de porte de merde qui tombe 3/5 du temps
et donc peur de se péter les genoux pas à l'aise

J'ai pas de barre chez moi khey, je m'entraîne dehors https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

OP
RM

Robert_Michon

il y a 7 mois


Mais est-ce que c'était menton bien tendus et bras au dessus de la barre en supinonation l'op ?

J'ai flairé la question piège https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Je skip pas le brain day khey https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

LC

LeChatSuke

il y a 7 mois

[19:57:31] <el-famoso-rino>

GG

tu l'as accroché comment ta barre fais voir
j'avais installé une barre au mur dans un ancien appart y'a 8 ans, je pouvais faire 12 d'affilée je pense
mais en série, je pouvais faire 100 en 10 minutes à l'aise

depuis, j'ai cette barre de porte de merde qui tombe 3/5 du temps
et donc peur de se péter les genoux pas à l'aise

dans mon ancien appart je l'avais posé dans le cadre de la porte des chiottes et enlevé la porte
dans mon nouvel appart avec vue sur la mer j'ai un balcon où y a juste la place pour la poser dans le mur en béton c'est nickel

OP
RM

Robert_Michon

il y a 7 mois

bah pour le coup là j'arrive plus à progresser

En même temps 22 c'est vraiment bon.. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Si un jour je passe les 20 perso je sors le champomy https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

EF

el-famoso-rino

il y a 7 mois

dans mon ancien appart je l'avais posé dans le cadre de la porte des chiottes et enlevé la porte
dans mon nouvel appart avec vue sur la mer j'ai un balcon où y a juste la place pour la poser dans le mur en béton c'est nickel

putain meilleur plan la vue sur mer
balec de faire 1 traction max
tu taffes ta progression serein sans regard extérieur

j'ai un balcon sans vis à vis aussi
mais copro toussa, impossible de trouer le mur

j'ai pensé à la chaise romaine mais ça va rouiller, je me prends la pluie vers le balcon

pour illuster

C5

comptebanni5foi

il y a 7 mois

16 jusqu'au bas des pecs , une belle perf je pense https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

C5

comptebanni5foi

il y a 7 mois

Et 20 pile si je faisais que jusqu'au haut du pec , jamais réussis à faire plus , j'ai bien stopper depuis quelques mois https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
RM

Robert_Michon

il y a 7 mois


Avec ça toutes les filles doivent être folles de toi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/23/1/1528124681-herve.png

Si seulement https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

PA

Paladinbdr

il y a 7 mois


Il s'agit de mon nouveau record perso https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Bien évidemment forme propre menton au dessus de la barre etc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Je mesure 1.86m pour 78kg https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

il faut voir l'exécution du mouvement mais oui c'est impressionnant

OP
RM

Robert_Michon

il y a 7 mois

il faut voir l'exécution du mouvement mais oui c'est impressionnant

Merci khey https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Avec les réseaux qui banalisent les perfs de zinzins c'est pas toujours évident d'évaluer son réel niveau https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Du coup 17 je suis content de moi car il y a moins de deux ans j'en faisais 0..mais quand je vois des types sur insta qui t'en enchaîne 30 au calme j'ai l'impression de revenir à mon point de départ https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

OP
RM

Robert_Michon

il y a 7 mois


Et 20 pile si je faisais que jusqu'au haut du pec , jamais réussis à faire plus , j'ai bien stopper depuis quelques mois https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Gg khey t'es balèze https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

PA

Paladinbdr

il y a 7 mois

Merci khey https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Avec les réseaux qui banalisent les perfs de zinzins c'est pas toujours évident d'évaluer son réel niveau https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Du coup 17 je suis content de moi car il y a moins de deux ans j'en faisais 0..mais quand je vois des types sur insta qui t'en enchaîne 30 au calme j'ai l'impression de revenir à mon point de départ https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Y'a très très peu d'homme capable d'enchainer 10 tractions propre déjà.
Les RS banalisent des perfs monstrueuses