Boucling

1m65 98kg je viens de courir 10 km en 32 minutes c'est bien ou pas ?

13 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
S2

Selimonze2

il y a 8 mois

Sachant que j'ai pas couru depuis le 3x500 au bac donc facile 12 ans

OP
S2

Selimonze2

il y a 8 mois

par contre je sentais une petite douleur sur mon genoux droit j'espère que ca pas empirer

AK

Aknathos

il y a 8 mois

Fake

SC

sk-corporationn

il y a 8 mois


par contre je sentais une petite douleur sur mon genoux droit j'espère que ca pas empirer

èvite la course tant que tu es pas descendu à 75kg

go marche pour préserver tes genoux + natation pour l'endurance, dos, abdos, fessier (donc perte de poids)

OP
S2

Selimonze2

il y a 8 mois


Fake

?? non pk je mentirais lol

GU

Gundilleen

il y a 8 mois

ça feed

RY

Rykoco

il y a 8 mois

Donc tu cours à du 20 km/h ?

00

0uin_0uin

il y a 8 mois

Rouler n'est pas courir.

OP
S2

Selimonze2

il y a 8 mois


Donc tu cours à du 20 km/h ?

Ma montre me disais 3'15 minutes par km

AT

AintThatFunny

il y a 8 mois

Avec un peu d entrainement et en perdant du poids, tu descends à 26 minutes facile.

EP

EPRBell3

il y a 8 mois

Ok Kipchoge

MK

MuKemal

il y a 8 mois

l'op a confondu 10km et 10m

Par contre pour aller au mcdo la je veux bien te croire que tu met 30min

N3

Nadaloiban3

il y a 8 mois

Faisant de l'athlétisme j'ai vraiment beaucoup de mal à croire à ton fake. Tu n'as pas couru depuis 10ans et ton ratio taille/poids me laisse penser que tu ne fait pas de sport. 32' au 10km c'est un très bon temps d'amateur qui demande au moins 4 sortie semaine mini pendant des années. Si tu fais vraiment se chrono mets toi tout de suite à la course à pieds t'as une chance de médaille aux JO de los angeles