Boucling

45 kg max au DC :) , 1h05 au 10 km :)

57 messages

Mise à jour: il y a 19 jours

1
OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois

Sélection génétique les kheys.

Je suis cappé à 45 kg x 5 rep max depuis 2 ans au DC je n'arrive pas à faire plus

Au 10 km je suis au bout du bout en 1h05 après 8 mois d'entraînement (mais j'ai commencé à 1h25).

Sélection génétique, menton reculé

Nombre de likes sur tinder : 0

OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois

Skinny fat ventre bien visible évidemment
NP

NoPhotoPls

il y a un mois

Pendant ce temps là, mon maximum c'est 120 pompes d'affilée https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

On a pas tous la même base clé https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/3/1660738292-youpi.png
OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois


Pendant ce temps là, mon maximum c'est 120 pompes d'affilée https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

On a pas tous la même base clé https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Sélection génétique 25 max après échauffement je pense (j'ai jamais essayé)

JA

Japannightmare

il y a un mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/3/1660738292-youpi.png
JA

japannightmare

il y a un mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/33/3/1660738292-youpi.png

OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois

Ayaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa la honte

OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois

Up
C0

cestfr0id

il y a un mois

Au moins toi tu te bouges et tu fais du sport, pourquoi vouloir voir le coté négatif ?
OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois


Au moins toi tu te bouges et tu fais du sport, pourquoi vouloir voir le coté négatif ?

Parce que quand le gérant NRV de la salle est la je me sens tellement honteux d'occuper la place d'une machine de sport au vu de mes petits bras.

Si t'es pas déjà full stock aller à la salle c'est se couvrir de ridicule

TB

TechouvaBHL

il y a un mois

Ben tu as conscience de ne pas avoir une génétique avantageuse physiquement, met la muscu de coté. Exploite plutôt ton intellect / humour / personnalité.
Y a pas besoin de gros bras pour réussir dans la vie, les patrons de facebook/Apple/Amazon c'est des phasmes mais ils ont mieux réussi que Teddy RINER ou je ne sais quel champion de MMA.
OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois


Ben tu as conscience de ne pas avoir une génétique avantageuse physiquement, met la muscu de coté. Exploite plutôt ton intellect / humour / personnalité.
Y a pas besoin de gros bras pour réussir dans la vie, les patrons de facebook/Apple/Amazon c'est des phasmes mais ils ont mieux réussi que Teddy RINER ou je ne sais quel champion de MMA.

Mdr quand tu es intelligent tu n'as pas de personnalité

Et être smart au travail => leche cul de la direction

CP

CitoyenPuceau

il y a un mois

C'est impossible
Fréquence d'entraînement, programme, poids taille ?
ID

InDespiteENT_

il y a un mois


Sélection génétique les kheys.

Je suis cappé à 45 kg x 5 rep max depuis 2 ans au DC je n'arrive pas à faire plus

Au 10 km je suis au bout du bout en 1h05 après 8 mois d'entraînement (mais j'ai commencé à 1h25).

Sélection génétique, menton reculé

Nombre de likes sur tinder : 0

c'est bonne ratio https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

BR

Broyte

il y a un mois

Parce que quand le gérant NRV de la salle est la je me sens tellement honteux d'occuper la place d'une machine de sport au vu de mes petits bras.

Si t'es pas déjà full stock aller à la salle c'est se couvrir de ridicule

Niveau QI c'est pas non plus glorieux mon pauvre clé

GS

Gos_supremacist

il y a un mois

60 max au DC pour 55kg pdc
OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois


C'est impossible
Fréquence d'entraînement, programme, poids taille ?

2x semaine
Nain 1m75
65 kg

OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois

Sélection naturelle
CR

CHAAAD_RSAAH

il y a un mois

Force à toi, persévère https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
SP

Super_prolo5

il y a un mois

Mange mieux
SP

Super_Prolo5

il y a un mois

Mange mieux

OP
PS

PlanetStupid

il y a un mois


Force à toi, persévère https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515811294-uoesbh2.png merci

GI

GIO889

il y a un mois

Goent méthode casabianca svp https://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg
T7

Therock7

il y a un mois

10km 1h05. En quoi c'est mal

50% des gens sont incapable de faire 3km.. sans être essoufflé

NE

Nefrieme

il y a un mois

Go créatine
OP
PS

PlanetStupid

il y a 23 jours

Sélection naturelle

EN

enochtlmn

il y a 23 jours

bah va t'entrainer

NS

Neant-stalker

il y a 23 jours

Comprend mieux pourquoi tu es un gauchiste maintenant

OP
PS

PlanetStupid

il y a 23 jours


Comprend mieux pourquoi tu es un gauchiste maintenant

Je soutiens le gouvernement Macron.

GA

GaspachoAlvalle

il y a 23 jours

Chauve?

SH

SteelHaze

il y a 23 jours

Donne ton programme que l'on t'aide un peu ça sera déjà mieux que te plaindre

TM

TheMadLad6

il y a 23 jours

Pour soulever que 45 kg tu dois mal le faire ou alors tu es déformé y'a pas d'autres explication possible

FD

FrenchDvDRip2

il y a 23 jours

J'avais commencé à 35kg et je trouvais ça léger mais le coach me disait qu'il fallait travailler le mouvement et que c'était déjà très bien.

J'ai fait un peu de salle mais pas beaucoup non plus. Normalement après 2 ans, il faut soulever combien pour un homme moyen ?

BU

buakawmaximus

il y a 23 jours

Just be confident bro

BU

buakawmaximus

il y a 23 jours


10km 1h05. En quoi c'est mal

50% des gens sont incapable de faire 3km.. sans être essoufflé

Vise

LE

Legoshi

il y a 23 jours

Ça me paraît vraiment léger 45kg.

Ton poids + programme + Alimentation ?

GA

GlaciairesAcuit

il y a 23 jours

45kg y compris la barre??

SC

Scriptural

il y a 23 jours


Pendant ce temps là, mon maximum c'est 120 pompes d'affilée https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

On a pas tous la même base clé https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

seulement 120 ?

MO

Morann

il y a 23 jours

L'OP faut bouffer aussi quand tu fais de la muscu, de la prot principalement. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

OP
PS

PlanetStupid

il y a 22 jours


45kg y compris la barre??

Oui

OP
PS

PlanetStupid

il y a 22 jours


Ça me paraît vraiment léger 45kg.

Ton poids + programme + Alimentation ?

65 kg sélection
2400 kcal/ j en alim
Programme 2x semaine je n'arrive pas à faire plus.

GA

Ganjadadread

il y a 22 jours

C'est déjà pas mal de savoir courir 10 km.

CB

Crystal_Blue

il y a 22 jours

tu fais partie des 80% de mec qui sont a ma salle depuis 3ans est qui font de la merde sur leur entrainement et diéte

EE

ExpatEspagne

il y a 22 jours

2 ans bloqué a 45kg au DC c'est impossible

GO

Gobeeman

il y a 22 jours

Poids + taille ?

OP
PS

PlanetStupid

il y a 22 jours


Poids + taille ?

Page 2. 175 donc petit

JA

JustARandomPNJ

il y a 22 jours

Y'a pas de solution pour les développés, il te faut de la MASSENT musculaire dans le UPPEUR BODY.
Le BENCHEUH est l'exercice du big 4 le plus discriminatoire sur le poids : plus t'es gros, plus tu soulèves lourd.
Donc on accepte de grossir, on arrête de vouloir être une allumette avec des abdos ou un 'hybrid athlete', on gonfle son dos, ses pecs et ses triceps.

T2

Trisoratops2

il y a 22 jours


Pendant ce temps là, mon maximum c'est 120 pompes d'affilée https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

On a pas tous la même base clé https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

120 pompes bordel ce chad
c'est nofake ? poids/taille ?

TM

Trap-man

il y a 22 jours

Qu'est-ce qui te bloque d'aller + vite en course à pieds khey ? Parce que si pas en surpoids / pas de problème aux articulations, c'est pas un temps qu'un humain ne peut améliorer, tu t'entraines juste pas correctement