[ALERTE] COURIR a complètement CHANGÉ ma VIE
LawStreet
il y a 7 mois
Rayxdream5
il y a 7 mois
IssouIsseChan
il y a 7 mois
BGFake_2025
il y a 7 mois
Le but c'est de faire des 10km - semi marathon pour pécho des gonzesses
Je suis inscrit à un marathon début novembre 
c'est sûr je vais rentrer avec un carnet d'adresses plein 
luciop8
il y a 7 mois
edreMaLeuPcvJ-4
il y a 7 mois
TisaneMenthe42
il y a 7 mois
BGFake_2025 a écrit :
Et non les SHILLS c'est bien évidemment fakeJe me suis mis à courir depuis quelques mois, j'en suis actuellement à 50 km par semaine de moyenne
Et ça n'a absolument RIEN changé à ma vie
Zéro dopamine libérée pendant l'effort
Zéro amélioration de mon bien être general
Zéro sentiment d'être plus à l'aise dans les tâches physiques de la vie quotidienne
Zéro considération sociale
Votre excuse pour courir ? Elle a intérêt à être bonne
Même expérience quand j'avais commencé le sport, sauf que l'épuisement physique à ajouté à l'épuisement mental et depuis je suis en 
Ces conseils ne fonctionnent que pour les normies 
1_________1
il y a 7 mois
GigaPainDepice
il y a 7 mois
Comme l'OP, je prends aucun plaisir (même sous la forme du défi accompli, etc.) à la course et de manière générale à l'effort intense.
A présent je me contente de : 20 min de renforcement musculaire + stretching, ou bien yoga, avant d'aller au boulot ; vélo pour les transports domicile/bureau ; club de badminton associatif une fois par semaine après le boulot.
Et je m'en porte aussi bien.
Par contre je suis un gros marcheur.
Du yoga 
[Ptiga]
il y a 7 mois
BGFake_2025
il y a 7 mois
Impossible.
Le reste je dis pas, mais ça c'est impossible.C'est le contraire ça les entretient.
Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même
Et après un run, je ne ressens RIEN 
18 km ce matin 
je n'ai RIEN ressenti
Radwimps2
il y a 7 mois
BGFake_2025
il y a 7 mois
Bah arrête si ça te sert à rienNormalement tu cours vers la trentaine pour sociabiliser dans des clubs de runners avec d'autres trentenaires et pourquoi pas trouver une meuf/mec en faisant des sorties communes/courses en commun
Pour se justifier ils font plein de tiktok/réels insta etc mais le fond du sujet c'est ça, prendre l'air, dépenser des calories et sociabiliser
À part le badminton/yoga y'a pas d'autres meilleur sport à baise
On aura tout vu
Y'a pas plus solitaire que le running
+ je suis pas intéressé par les runneuses, moi je veux une meuf chargée
GigaPainDepice
il y a 7 mois
8elpunto87
il y a 7 mois
le truc qui m'a incité à courir ce sont les animés de baston naruto/dbz/bleach où les perso courent et se déplacent super vite sur fond de musique énervée (budokai 3 surtout, et la vitesse d'ichigo contre byakuya), je voulais faire pareil et je regrette pas 
BGFake_2025
il y a 7 mois
Je ressentirai pareil si je courais sur du béton mais crois moi va faire un semi en montagne sans aucune trace d'âme humaine ça n'a rien à voir
J'ai fait un trail en montagne début août (arrivé dans le top 25% donc j'ai pas rien branlé) 
Belle expérience MAIS j'ai pas non plus eu de décharge d'endorphine de malade
[Ptiga]
il y a 7 mois
On aura tout vu
Y'a pas plus solitaire que le running
+ je suis pas intéressé par les runneuses, moi je veux une meuf chargée
La natation c'est beaucoup plus solitaire
En ville quand je cours je vois littéralement des centaines de coureurs en club, généralement par tranche d'âge (les étudiants / les jeunes actifs / les darons)
e4e5
il y a 7 mois
Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même
Et après un run, je ne ressens RIEN
18 km ce matin
je n'ai RIEN ressenti
courir on a dit, pas marcher
luciop8
il y a 7 mois
Du yoga
Certains jours oui, après je dis yoga mais je verse pas dans le floklore (je salue pas le soleil en écoutant des mantras quoi). Les étirements c'est bénéfique.
BGFake_2025
il y a 7 mois
courir on a dit, pas marcher
10,5 km/h, on appelle ça L'ENDURANCE FONDAMENTALE dans le jargon
Je cours la bouche fermée en respirant par le nez à cette vitesse
luciop8
il y a 7 mois
Anyny_Wonky
il y a 7 mois
Premiere fois que je rigole à un de tes topics FakeBégé. 
GigaPainDepice
il y a 7 mois
Certains jours oui, après je dis yoga mais je verse pas dans le floklore (je salue pas le soleil en écoutant des mantras quoi). Les étirements c'est bénéfique.
bah fais juste des étirements kheys, pas besoin de faire du yoga 
EtrangeVie
il y a 7 mois
Il faut attendre le temps que ton corps s'adapte
Non ahi j'en sais rien, je fais que marcher et prendre le tram
edreMaLeuPcvJ-4
il y a 7 mois
Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même
Et après un run, je ne ressens RIEN
18 km ce matin
Bon apparemment je pensais que la sensation de bien être après une course était général mais au final ça semble être plutôt rare.
Je fais parti de l'élite
Au-delà de ça la course (le cardio en général) c'est bon pour la santé physique ET mentale (ça entretient le cerveau, c'est même un facteur de création de neurones).
BioBrew
il y a 7 mois
ExpatEspagne
il y a 7 mois
Le badminton, sport à baise 
BGfake
il y a 7 mois
Pourquoi ça parle de yoga sur mon topic on est entre femmes ou quoi ?
D'ailleurs je précise je go muscu à côté pour me renforcer et permettre à mon corps de supporter cette nouvelle charge
EtrangeVie
il y a 7 mois
Tu es brisé LeKhey
BAC+5 avocat dans ta tête
Noxent2
il y a 7 mois
e4e5
il y a 7 mois
10,5 km/h, on appelle ça L'ENDURANCE FONDAMENTALE dans le jargon
Je cours la bouche fermée en respirant par le nez à cette vitesse
d'accord mais tu as essayé de courir ?
8elpunto87
il y a 7 mois
On aura tout vu
Y'a pas plus solitaire que le running
+ je suis pas intéressé par les runneuses, moi je veux une meuf chargée
fais comme si ta meuf chargée avait gros cul parce qu'elle a couru encore encore et encore, donc soit digne de ce gros cul et cours toi aussi
BGfake
il y a 7 mois
luciop8
il y a 7 mois
Noxent2
il y a 7 mois
BGfake
il y a 7 mois
d'accord mais tu as essayé de courir ?
T'as l'air de pas y connaître grand chose, même les coureurs pro sont en endurance vers 12-13 km/h max sur la majorité de leurs runs
BGfake
il y a 7 mois
BGfake
il y a 7 mois
fais comme si ta meuf chargée avait gros cul parce qu'elle a couru encore encore et encore, donc soit digne de ce gros cul et cours toi aussi
Les runneuses ont pas des grosses fesses comme moi j'aime. Il me faut une meuf qui va au yoga grand max et qui tape des gros mcdos
VitamineD3K2MK7
il y a 7 mois
L'une des solutions pour sortir de la dépression est de s'intéresser au sport/santé/nutrition, c'est une bonne voie qui permet de se sentir constamment en progression, et donc momentanément mieux.
Une fois que vous avez des paramètres optimaux atteint, si vous restez en mode full autiste, ultra carré, dans votre coin, vous allez rester seul. Et là, c'est un autre problème que vous n'avez pas vu venir
On n'est pas fait pour rester sur ses acquis kheyou, la sensation de découverte, de changement, tu ne l'as qu'une fois par activité, après il faut varier pour ne pas sombrer de nouveau. Je sais de quoi je parle
Dimoneedpseudo
il y a 7 mois
Pareil, j'ai suivi el famoso "bah cours" et à part perdre mon temps et me faire chier en courant, y a rien 
cybervieux
il y a 7 mois
Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même
Et après un run, je ne ressens RIEN
18 km ce matin
Après, avec tout le respect que je te dois, tu n'avances pas kheyou…
Ma sortie d'hier au même cardio que toi, j'avance à 1 mn de moins au kilo. Tu déroules à dès allures de pucelle.
Tu as peut être besoin de conseils, nonobstant mon outrecuidance 
IndigoChildRick
il y a 7 mois
Comment ça impossible ? Je sais bien ce que je ressens quand même
Et après un run, je ne ressens RIEN
18 km ce matin
Tu t'es trompé de screen là c'est de la marche 
[Ptiga]
il y a 7 mois
Pareil, j'ai suivi el famoso "bah cours" et à part perdre mon temps et me faire chier en courant, y a rien
Bah cours avec des gens et discute en même temps
BGfake
il y a 7 mois
L'une des solutions pour sortir de la dépression est de s'intéresser au sport/santé/nutrition, c'est une bonne voie qui permet de se sentir constamment en progression, et donc momentanément mieux.Une fois que vous avez des paramètres optimaux atteint, si vous restez en mode full autiste, ultra carré, dans votre coin, vous allez rester seul. Et là, c'est un autre problème que vous n'avez pas vu venir
On n'est pas fait pour rester sur ses acquis kheyou, la sensation de découverte, de changement, tu ne l'as qu'une fois par activité, après il faut varier pour ne pas sombrer de nouveau. Je sais de quoi je parle
Difficile les rencontres entre runners, j'ai pas envie de tomber sur des boomers ou
autistes du run. En plus je vois pas comment je peux sociabiliser vu que les gens sont concentrés sur leur activité et ne veulent pas être dérangés
IndigoChildRick
il y a 7 mois
Après, avec tout le respect que je te dois, tu n'avances pas kheyou…
Ma sortie d'hier au même cardio que toi, j'avance à 1 mn de moins au kilo. Tu déroules à dès allures de pucelle.
Tu as peut être besoin de conseils, nonobstant mon outrecuidance
La fréquence cardiaque brute ça veut rien dire sans connaître ta FCMax, mais quand même à 137 puls en 4'43 t'as une base aérobie pas dégueu, t'as dû faire ton foncier correctement et avec application
cybervieux
il y a 7 mois
Ouais, c'est ce que j'écris au khey
Pas mal de coureurs su el foroum
cybervieux
il y a 7 mois
La fréquence cardiaque brute ça veut rien dire sans connaître ta FCMax, mais quand même à 137 puls en 4'43 t'as une base aérobie pas dégueu, t'as dû faire ton foncier correctement et avec application
Tout à fait d'accord, mais sans entrer dans un débat entre spécialistes, le khey se laisse aller nonobstant
Capteur pectoral l'elitent
FuteaPoutre
il y a 7 mois
L'OP est un menteur, ça fait forcément du bien de sortir courir. Dopamine, meilleure santé, on sort prendre le soleil, on souffre pour être beau, confiance en soi augmentée, on se met un challenge qu'on réussit. L'OP est un MENTEUR 
BGfake
il y a 7 mois
Après, avec tout le respect que je te dois, tu n'avances pas kheyou…
Ma sortie d'hier au même cardio que toi, j'avance à 1 mn de moins au kilo. Tu déroules à dès allures de pucelle.
Tu as peut être besoin de conseils, nonobstant mon outrecuidance
Ta fréquence cardiaque max c'est quoi ? Pas mal tes données
Nonobstant j'ai un bpm très raisonnable pour mon temps de pratique d'après le topic running
BGFake_2025
il y a 7 mois