Améliorer mon physique

OP
ED

Etage_duhaut7

il y a un mois

Bon j'ai 18 ans et je suis dz je pèse 62 kg pour 1m82 ( je vais me mettre à la muscu ) https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
Vous pensez qu'avant l'été ça le fait ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Ça c'est moi actuellement et à quoi je ressemble https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

https://www.noelshack.com/2025-12-4-1742432693-screenshot-2025-03-19-03-04-32-736-com-miui-gallery.jpg https://www.noelshack.com/2025-12-4-1742432718-img-20250319-035435.jpg https://www.noelshack.com/2025-12-4-1742432747-screenshot-2025-03-19-07-10-27-808-com-miui-gallery.jpg https://www.noelshack.com/2025-12-4-1742432763-img-20250319-045824.jpg https://www.noelshack.com/2025-12-4-1742432800-screenshot-2025-03-19-03-12-55-484-com-miui-gallery.jpg https://www.noelshack.com/2025-12-4-1742432824-screenshot-2025-03-19-07-08-36-595-com-miui-gallery.jpg

En partant de cette base j'ai mis des photos de ma tronche et de mes bras et jambe je suis assez maigre https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

OP
ED

Etage_duhaut7

il y a un mois

J'ai une apparence assez éloigné du forum comme vous pouvez le voir https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

OP
ED

Etage_duhaut7

il y a un mois

Et c'est pas pour les meuf que je veux changer j'en gère pas mal j'ai la cote mais c'est plus pour moi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

C3

Cocacola3000

il y a un mois

Bah tu manges comme un gros porc pour prendre de la graisse et du volume et après tu te mets au sport

OP
ED

Etage_duhaut7

il y a un mois


Bah tu manges comme un gros porc pour prendre de la graisse et du volume et après tu te mets au sport

Ça fait 4 mois que je mange comme un gros porc moi je veux de la masse musculaire sinon ça sert a rien d'être un gros lard https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

OP
ED

Etage_duhaut7

il y a un mois

Ça c'est moi debout https://www.noelshack.com/2025-12-4-1742433236-img-20250320-021145.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
(Je suis à droite)

FO

Fodka

il y a un mois


Ça c'est moi debout https://image.noelshack.com/fichiers/2025/12/4/1742433236-img-20250320-021145.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
(Je suis à droite)

Mogged par le fil électrique.

OP
ED

Etage_duhaut7

il y a un mois

Mogged par le fil électrique.

Ça va 1m82 je mogg les petit en dessous d'1m80
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

FO

Fodka

il y a un mois

Ça va 1m82 je mogg les petit en dessous d'1m80
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Je parle de l'épaisseur.

C3

Cocacola3000

il y a un mois

Etage_duhaut7

il y a un mois

Ça fait 4 mois que je mange comme un gros porc moi je veux de la masse musculaire sinon ça sert a rien d'être un gros lard https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Faut prendre en volume avant. Sinon tu resteras fin. J'étais pareil à ton âge maintenant je fais 81kg

OP
ED

Etage_duhaut7

il y a un mois

Je parle de l'épaisseur.

On en reparlera après mon entraînement intensif le zink https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

OP
ED

Etage_duhaut7

il y a un mois

Faut prendre en volume avant. Sinon tu resteras fin. J'étais pareil à ton âge maintenant je fais 81kg

Le problème c'est que même si je mange beaucoup je prendrai jamais 10 kg sans faire de muscu à côté