Salut les kheys,

En ce moment, la nuit, je suis souvent en proie à des crises d'anxiété.
J'ai pris des benzos quand c'était à son pic, mais, vu qu'il faut pas que ça soit une prise trop longue, et par peur de l'addiction, je diminue la dose.
Mais de ce fait, les crises reviennent gentiment.

Par exemple, en ce moments, même si j'ai pas eu de nouveau une crise à son intensité maximale, j'ai toujours une sensation de légèreté (désagréable) sous les côtes gauches, des pictotements dans les extrémités et des sueurs froides.
J'ai l'impression que je suis en train d'user mon corps, que ça m'empêche de dormir.

Et aussi, j'ai l'impression que ça me rends auto-centré, que je fais un peu chier les gens à leur raconter ma vie pour me changer les idées, ou même à un peu forcer pour laisser des doutes quant à rien, vu que le moindre truc semble pouvoir user le peu de sérénité quotidienne qu'il me reste.

Du coup, je voulais savoir si des kheys ont été dans une situation similaire, et comment ils ont géré leurs problème ?
Merci