BORDEL la seleçao SPORTIVE des jeunes entre 25 et 30 ans ahi

315 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

LamarmotteI

il y a 9 mois

C'est de la prévention et c'est tout à ton honneur de te mettre à la place du prof de sport.
J'oublierai jamais ma déchirure musculaire au quad quand je pouvais plus poser le pied et que j'ai du arrêter le sport pendant des mois + toutes les merdes à côté pour réapprendre à poser le pied etc

Ça se passe comment pour la déchirure? repos uniquement?

Erystocle

il y a 9 mois

Ça dépend du temps d'inactivité.
Un mois me semble LARGEMENT suffisant, ensuite tu fais un 50/50 dans les séances.

Environ 1 an. Je pensais à vraiment plus que ça en 100% renfo donc franchement ça va. Merci pour ta réponse.

footx48

il y a 9 mois

D'ailleurs c'est combien de mois de renfo pour reprendre en douceur après quelques temps d'inactivité ?

2/3 mois minimum.

L'idéale c'est de marcher 1h30 par jour sur un tapis à 5KM/h pente 10%.

LaFameusePrepa

il y a 9 mois

Maintenant si t'es pas capable de te remettre de ta série en 1min de repos, poses toi les bonnes questions, je dis ça sans sarcasme

Si t'es capable d'enchainer du soulever de terre, puis du DM, avec une minute de repos, pose toi les bonnes questions (je dis ça aussi sans sarcasme), car les conclusions paraissent franchement évidentes.

footx48

il y a 9 mois

Qui a dit qu'il ne fallait pas charger?
Maintenant si t'es pas capable de te remettre de ta série en 1min de repos, poses toi les bonnes questions, je dis ça sans sarcasme
Et oui, quand j'enchainais tout à la suite j'adaptais les charges, j'ai vraiment besoin de le préciser ?
Et encore une fois, il s'agit ici d'avoir une activité physique régulière peu importe les différents aléa,
Pas de devenir Ronnie Coleman

C'est simplement un full body en circuit.

Ton muscle se repose pendant que tu en fais travailler un autre.

Mais bar à vide et 3 exo c'est risible

Je fais 8 exo chargé, 1min30 de repos après les 8, et je fait ça 7 fois

C'est le MINIMUM

Erystocle

il y a 9 mois

2/3 mois minimum.
L'idéale c'est de marcher 1h30 par jour sur un tapis à 5KM/h pente 10%.

Ok merci.
Je faisais qu'une heure d'activité physique par jour pendant 4/5j généralement, je doute reprendre 1h30 directement sur une semaine tout en sachant que je veux garder du temps pour mes autres activités.

TheMadLad6

il y a 9 mois

Tu as une ref à tout hasard khey ? J'en ai une à 10€ de chez Decath' mais je vais devoir la changer parce que j'en fais partout (aussi sur le béton) et elle est en train de s'effriter ahi
La mienne est normale, je ne sais pas si tu faisais allusion à une corde à sauter lestée 250g ou quoi pour le khey

Perso j'en ai eu trois différentes avant d'en trouver une lestée qui me va bien c'est une corde à sauter "de boxeur" lestée à 500g pour 20€ chez decathlon

Les poignées lestées c'est bien mais un bon fil de corde bien épais et lourd c'est plus important je trouve

footx48

il y a 9 mois

Ok merci.
Je faisais qu'une heure d'activité physique par jour pendant 4/5j généralement, je doute reprendre 1h30 directement sur une semaine tout en sachant que je veux garder du temps pour mes autres activités.

Les genoux c'est très très important

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

LamarmotteI a écrit :
Ça se passe comment pour la déchirure? repos uniquement?

Pas mal de repos avec de la glace et surtout pas de la chaleur
Pas de massage
Pas de sport mais passé la première semaine on a quelques rdv avec le kiné selon la gravité de la déchirure pour travailler la mobilité et s'habituer à reposer le pied / solliciter le muscle sans faire n'imp

Ca prend plus ou moins 10-11 semaines pour être bien remis

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

footx48 a écrit :
Mais tous sont pareils
Au taff, ils font même des dégustations de Bret en s'enfilant plusieurs paquets
Pour faire comme Mcfly et Carlito mdrrr.
Gros tu as 26 ans, tu en as fais 37, tu bouffes des chips H24
Mention spécial au gars qui trempe carrément ses chips dans le Boursin

Putain je pensais être le seul à avoir été témoin du type qui trempe ses chips dans le boursin / st morret

Ah oui on est vraiment sur des clones

J'ai découvert par un collègue que Brets a sorti des chips goût "PASTIS"

Je le sais car hier mon collègue tapait un paquet en plein service vu que c'était la dernière journée en présentiel

Erystocle

il y a 9 mois

Les genoux c'est très très important

Et les miens sont un peu rouillés

LaSodoMieAleur

il y a 9 mois

Je l'ai fait pendant un moment (27km A/R quasi un an) mais 10km de vélo ça saoule très très vite quand il fait plus de 25° t'arrives en transpirant si tu roules pas à un rythme de balade
Et pourtant j'étais sur une piste, au bord de l'eau. https://www.google.com/maps/@47.6908449,7.2826085,3a,75y,19.33h,92.81t/data=!3m8!1e1!3m6!1sAF1QipPlHlBTXc1bvJ_z8WSyvdKoDshRluY95-cNs01z!2e10!3e11!6shttps:%2F%2Flh5.googleusercontent.com%2Fp%2FAF1QipPlHlBTXc1bvJ_z8WSyvdKoDshRluY95-cNs01z%3Dw203-h100-k-no-pi-0.41551968-ya229.32156-ro-0.6805205-fo100!7i7680!8i3840?ucbcb=1&coh=205409&entry=ttu

Ah ça a l'air top le coin pourtant, tu as pensé au vélo électrique ? Tu fais 0 effort avec ça tu arrives frais.

La je suis en full TT mais si je trouve un job dans le coin ça sera vélo électrique (grosses montées pour aller aux zones de taff donc pas possible en vélo normal sauf arriver épuisé au taff )

veloute2tomates

il y a 9 mois

Environ 1 an. Je pensais à vraiment plus que ça en 100% renfo donc franchement ça va. Merci pour ta réponse.

Ça dépend pour quel sport.
Si tu veux faire du deadlift va te falloir un certain temps, si tu veux faire de la course à pied, t'es tranquille de toute manière t'auras pas le cardio en reprise pour te flinguer les genoux.

Après je pars du principe que t'étais déjà un peu sportif avant et que t'étais pas 100% sédentaire skinny fat à faire des dégustations de brets sur ton canapé tous les 2 jours.
Sinon en effet, 2/3 mois de reprise progressive via marche / vélo tranquille + muscu avant de se lancer dans de la course à pied me paraît mieux

veloute2tomates

il y a 9 mois

Ah ça a l'air top le coin pourtant, tu as pensé au vélo électrique ? Tu fais 0 effort avec ça tu arrives frais.
La je suis en full TT mais si je trouve un job dans le coin ça sera vélo électrique (grosses montées pour aller aux zones de taff donc pas possible en vélo normal sauf arriver épuisé au taff )

Non, j'ai passé le permis de toute manière je bosse à 50km de chez moi, le vélo c'est compliqué aujourd'hui
Le VE j'aurais pas eu le budget il y a 6 ans.

Et question 100% sérieuse et vraiment pas sarcastique mais il y a un réel intérêt sportif à faire du VE ? J'ai une collègue qui me CLC avec ses sorties de 30km en VE où elle me dit "ah mais c'est quand même dur dans les montées" mais j'ai sincèrement du mal à la prendre au sérieux, j'ai l'impression que c'est une mini mobilette où il faut pédaler pour garder le rythme et le moteur compense le reste...

Pnj_invisible

il y a 9 mois

25 ans et je suis finito
je pèse 30kg de trop (j'en ai pris 10 depuis le début de l'année après en avoir perdu 15 ), je suis dans l'info donc le cul sur une chaise h24, je suis à paris donc le moindre sport c'est 40€/ mois
je regrette l'époque de l'université où pour 35€/an on pouvait faire plein de sports différents putain

Oui oui c'est à cause du prix de la salle que t'es un gros sac

metaelcano2

il y a 9 mois

Si t'es capable d'enchainer du soulever de terre, puis du DM, avec une minute de repos, pose toi les bonnes questions (je dis ça aussi sans sarcasme), car les conclusions paraissent franchement évidentes.

Va donc a un entraînement de crossfit, tu verras que c'est possible avec encore moins de repos(bon les charges seront ajustées mais tu auras compris l'idée)

J'ai failli feed

Erystocle

il y a 9 mois

Ça dépend pour quel sport.
Si tu veux faire du deadlift va te falloir un certain temps, si tu veux faire de la course à pied, t'es tranquille de toute manière t'auras pas le cardio en reprise pour te flinguer les genoux.
Après je pars du principe que t'étais déjà un peu sportif avant et que t'étais pas 100% sédentaire skinny fat à faire des dégustations de brets sur ton canapé tous les 2 jours.
Sinon en effet, 2/3 mois de reprise progressive via marche / vélo tranquille + muscu avant de se lancer dans de la course à pied me paraît mieux

Je n'ai jamais été sportif. Je faisais des choses banales, un peu de course ( j'allais parfois au stade de ma ville pour faire un peu de 3x500 ou de l'endurance mais mes temps n'ont rien à voir avec ceux de quand j'étais ado ), sinon un peu de marche, un peu de vélo promenade et de la muscu hors salle. C'était vraiment de l'entretien, rien de plus. Je souhaiterais surtout reprendre le rythme, ça fait un an que je n'ai quasiment plus rien fait par manque de motivation.
Si cela peut te rassurer je ne mange pas de chips du tout ( hormis les pringles mais ça c'est pas souvent non plus ).

Shinken-Alpha

il y a 9 mois

Tout le monde s'en fout du sport, les sportifs le font plus par égo que par passion

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

Shinken-Alpha a écrit :
Tout le monde s'en fout du sport, les sportifs le font plus par égo que par passion

Ahi cope bien khey

LaFameusePrepa

il y a 9 mois

J'y suis déjà allé, et j'ai vite compris pourquoi les blessures étaient aussi courantes dans ce milieu (grosse mention spéciale aux tractions « butterfly »).
Le crossfit sur le papier, c'est bien, en pratique, c'est du grand n'importe quoi.
Déjà entendu parler de la rhabdomyolyse ? Ils démolissent leur corps, ni plus, ni moins.

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

LaFameusePrepa a écrit :
J'y suis déjà allé, et j'ai vite compris pourquoi les blessures étaient aussi courantes dans ce milieu (grosse mention spéciale aux tractions « butterfly »).
Le crossfit sur le papier, c'est bien, en pratique, c'est du grand n'importe quoi.
Déjà entendu parler de la rhabdomyolyse ? Ils démolissent leur corps, ni plus, ni moins.

Tu viens de me faire découvrir les tractions "butterfly", je vais hurler.

LamarmotteI

il y a 9 mois

Pas mal de repos avec de la glace et surtout pas de la chaleur
Pas de massage
Pas de sport mais passé la première semaine on a quelques rdv avec le kiné selon la gravité de la déchirure pour travailler la mobilité et s'habituer à reposer le pied / solliciter le muscle sans faire n'imp
Ca prend plus ou moins 10-11 semaines pour être bien remis

Okey, rah les blessures... tant qu'on ne s'en ai pas faites, on ne se rend pas compte à quel point c'est bon d'être en bonne santé.

cleamolette30

il y a 9 mois

la norme en vrai, ils s'en sortent mieux socialement du coup, t'es limite un alien si tu fume pas ton paquet /j et si tu fais du sport
cest limite mal vu d'etre sportif on dirait

Shinken-Alpha

il y a 9 mois

NissanMAXIMA
il y a 9 mois
Ahi cope bien khey

Pourquoi autant de forcing dans les médias pour inciter les gens à faire du sport ? Pourquoi vous ragez de ceux qui n'en font pas alors qu'ils s'en foutent de votre vie ?

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

LamarmotteI a écrit :
Okey, rah les blessures... tant qu'on ne s'en ai pas faites, on ne se rend pas compte à quel point c'est bon d'être en bonne santé.

Je ne les souhaite à personne khey mais comme tu dis c'est quand on s'en fait qu'on se rend compte de l'importance d'être en bonne santé.

Shinken-Alpha

il y a 9 mois

cleamolette30
il y a 9 mois

la norme en vrai, ils s'en sortent mieux socialement du coup, t'es limite un alien si tu fume pas ton paquet /j et si tu fais du sport
cest limite mal vu d'etre sportif on dirait

L'inverse c'est les non sportif qui sont traités comme des parias

LaFameusePrepa

il y a 9 mois

L'égo ? Alors il y a déjà la passion du sport en question, la discipline, la rigueur, l'effort, les endorphines, la camaraderie qui se crée, les potes, les évènements (bootcamps, stages de perfectionnement, soirées), et en bonus ton corps qui s'affute.

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

Shinken-Alpha a écrit :
Pourquoi autant de forcing dans les médias pour inciter les gens à faire du sport ? Pourquoi vous ragez de ceux qui n'en font pas alors que les autres s'en fout de votre vie ?

Tu fais bien ce que tu veux khey, par contre juste tords pas la réalité pour que ça te corresponde. A la télé on met plus l'accent sur netflix et les fast food que sur le sport hein.

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

Shinken-Alpha a écrit :
L'inverse c'est les non sportif qui sont traités comme des parias

Bah non vu que vous êtes majoritaires

LaFameusePrepa

il y a 9 mois

Mercredi dernier je parlais avec un crossfitter, le mec était rincé (tennis elbow, coiffe des rotateurs, canal carpien) …

Shinken-Alpha

il y a 9 mois

NissanMAXIMA
il y a 9 mois
Tu fais bien ce que tu veux khey, par contre juste tords pas la réalité pour que ça te corresponde. A la télé on met plus l'accent sur netflix et les fast food que sur le sport hein.

C'est les Jeux Numériques ou Olympiques qu'on voit actuellement ?

dans le sens méprisé, l'un empeche pas l'autre

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

Shinken-Alpha a écrit :
C'est les Jeux Numériques ou Olympiques qu'on voit actuellement ?
dans le sens méprisé, l'un empeche pas l'autre

Troll j'espère ?

T'es au courant que les J.O c'est une fois tous les 4 ans ?

Pnj_invisible

il y a 9 mois

C'est les Jeux Numériques ou Olympiques qu'on voit actuellement ?
dans le sens méprisé, l'un empeche pas l'autre

On devrait pas mediatser un évènement sportif mondial qui a lieu tous les 4 ans parce que ce serait de la propagande pro-sport ? Mais quel low

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

LaFameusePrepa a écrit :
Mercredi dernier je parlais avec un crossfitter, le mec était rincé (tennis elbow, coiffe des rotateurs, canal carpien) …

Bordel les pires défauts ahi, le crossfit c'est cool sur le papier mais tout comme toi, je trouve que c'est la cour des miracles en terme d'exécution, sécurité et même parfois efficacité. J'en ai vu un se déchirer le biceps sur les pneus, j'ai hurlé ahi c'est impressionnant à voir

Erystocle

il y a 9 mois

la norme en vrai, ils s'en sortent mieux socialement du coup, t'es limite un alien si tu fume pas ton paquet /j et si tu fais du sport
cest limite mal vu d'etre sportif on dirait

Et dans la secte des sportifs c'est mal vu de ne pas en faire ou d'en faire peu. Question de point de vue j'imagine. Le mieux reste d'œuvrer pour son bien être.

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

Pnj_invisible a écrit :
On devrait pas mediatser un évènement sportif mondial qui a lieu tous les 4 ans parce que ce serait de la propagande pro-sport ? Mais quel low

Surtout qu'on est hôte de cet évènement ahi, il a déraillé le khey

Shinken-Alpha

il y a 9 mois

LaFameusePrepa
il y a 9 mois
L'égo ? Alors il y a déjà la passion du sport en question

Chacun ses gouts

Oui mais on peut l'avoir autrement

Corrélé avec le plaisir que tu prends sinon tu abandonneras

On lutte déjà pour notre survie

Il y a d'autres moyens d'en avoir et on a déjà une surdose de dopamine (qui ont plus ou moins la meme fonction)

si t'as un bon niveau sinon on te chie dessus

être un yeslife quoi

Comme tu dis c'est un bonus mais pas une raison pour commencer (les gens s'en foutent de leur santé sur le long terme)

Shinken-Alpha

il y a 9 mois

NissanMAXIMA
il y a 9 mois
Troll j'espère ?
T'es au courant que les J.O c'est une fois tous les 4 ans ?

ça prouve justement qu'on met plus le sport en avant que la flemmardise

Aucun rapport jean fake news, je disais ça car il affirme qu'on parle peu de sport à la télé

Clive_AZ3

il y a 9 mois

Appart des phases de muscu ou d'élliptique, jamais fait de sport à 28 ans de ma vie, aucun cardio, aucun équilibre, rien. Mais cet année j'ai décidé de me prendre en main définitivement. Cet été je suis à la diet, 10 000pas/j et sport doux (élliptique) quotidien en attendant septembre pour débuter des sports. Je pense faire de la boxe anglaise, une heure de basket en club loisir si j'en trouve un. Et de la natation/running. Et de la muscu très sérieusement comme avant en pplpp

Culper

il y a 9 mois

Faut vraiment jamais avoir fait de metier manuel pour dire des conneries pareilles

NissanMAXIMA

il y a 9 mois

Clive_AZ3 a écrit :
Appart des phases de muscu ou d'élliptique, jamais fait de sport à 28 ans de ma vie, aucun cardio, aucun équilibre, rien. Mais cet année j'ai décidé de me prendre en main définitivement. Cet été je suis à la diet, 10 000pas/j et sport doux (élliptique) quotidien en attendant septembre pour débuter des sports. Je pense faire de la boxe anglaise, une heure de basket en club loisir si j'en trouve un. Et de la natation/running. Et de la muscu très sérieusement comme avant en pplpp

C'est tout à ton honneur khey, vraiment j'espère que tu trouveras ce qui te plait en Septembre et que tu vas t'amuser !!

C'est quoi qui t'a donné le déclic cette année sans indiscretion ?

LaFameusePrepa

il y a 9 mois

Absolument pas, je hais la brasse plus que tout et pourtant je me force à en faire pour améliorer mon 4 nages.

C'est TOTALEMENT L'INVERSE…
Dans un (bon) club, on va te donner des conseils pour progresser, te soutenir, t'inciter à aller au-delà de tes capacités.
Il y a de cela des années, je pensais qu'il m'était insurmontable de nager 2km en moins de 40 minutes, maintenant c'est une tout autre histoire.
Tout comme un 100-200-400m papillon, ça se construit petit à petit, avec le soutien des autres.

Millie108

il y a 9 mois

Vous conseillez quoi comme sport pour quelqu'un qui a 30 ans et plus fait de sport depuis quelques années ?

J'ai fait de la muscu quelques années y a 10 ans mais j'ai trouvé ça chiant

Randonnée ça passe ?

Pnj_invisible

il y a 9 mois

Dans un (bon) club, on va te donner des conseils pour progresser, te soutenir, t'inciter à aller au-delà de tes capacités.
Il y a de cela des années, je pensais qu'il m'était insurmontable de nager 2km en moins de 40 minutes, maintenant c'est une tout autre histoire.
Tout comme un 100-200-400m papillon, ça se construit petit à petit, avec le soutien des autres.

J'ai compris que le type s'est fait humilié toute sa scolarité en cours d'EPS avec cette phrase et déteste le sport depuis

'gneugneu sport yeslife' , y'a plein de celestinsen club selon les sports

Millie108

il y a 9 mois

Absolument pas, je hais la brasse plus que tout et pourtant je me force à en faire pour améliorer mon 4 nages.
C'est TOTALEMENT L'INVERSE…
Dans un (bon) club, on va te donner des conseils pour progresser, te soutenir, t'inciter à aller au-delà de tes capacités.
Il y a de cela des années, je pensais qu'il m'était insurmontable de nager 2km en moins de 40 minutes, maintenant c'est une tout autre histoire.
Tout comme un 100-200-400m papillon, ça se construit petit à petit, avec le soutien des autres.

ptn moi je voulais minscrire a la natation le maitre natationniste m a fait passer un test genre 1km en jsais plus combien de minutes il ma vu galerer il m'a direct refusé il a dit que il avait pas la licence pour s'occuper des handicapés et que je devais retourner jouer dans le pediluve et laisser les grands travailler

depuis je suis traumatisé du sport

AerialAssassin_

il y a 9 mois

Faire du sport dans la vingtaine permet de travailler son corps, s'entretenir

ça fait la différence à partir de la quarantaine d'un côté ceux qui ont bringué qui se retrouvent avec le bide + calvasse + muret, et les autres qui vieillissent bien tout en continuant de s'entretenir

rlcv

il y a 9 mois

Tout le monde fait du sport IRL

Du moins chez les hommes, c'est marginal ceux qui ne font rien du tout

LaFameusePrepa

il y a 9 mois

'gneugneu sport yeslife' , y'a plein de celestinsen club selon les sports

Ahi c'est ça …

Clive_AZ3

il y a 9 mois

NissanMAXIMA a écrit :
C'est tout à ton honneur khey, vraiment j'espère que tu trouveras ce qui te plait en Septembre et que tu vas t'amuser !!
C'est quoi qui t'a donné le déclic cette année sans indiscretion ?

ça fait des années que j'ai envie mais je n'avais honnetement vraiment pas le temps. Je partais de chez moi à 6h, je rentrais vers 20h, 21h, j'étais épuisé le WE. Là cette année j'aurai le temps donc c'est surtout ça qui est décisif.

Gland2Pin

il y a 9 mois

Mentalité de l'étudiant moyen en France :

Passer de l'EPS obligatoire qui est un minimum / Nourriture équilibrée des parents

Nouilles instantanées + kebab + alcool + 0 sport car par obligatoire, apparement être étudiant c'est ça.

Échec et mat pour ces golems

À voir aussi

Les 25/30 ans, quand on vous appelle Monsieur par des jeunes vous réagissez comment ? ahi

118

il y a 7 mois

J' ai 30 ans mais je suis JEUNE

il y a un mois

Pourquoi les JEUNES flippent d’avoir 25-30 ans ?

il y a 8 mois

Quel % de jeunes entre 18 et 25 ans sont malheureux dans leur vie ?

il y a 8 mois

Rassurez-moi on a tous entre 25 et 30 ans sur ce forum ?

il y a 9 mois