NissanMAXIMA a écrit :

PUTAIN j'ai hurlé à la dernière partie de la phrase, c'est tellement ça

T'es là t'ouvre ton tupp pour le taf avec un plat normal et équilibré (1/3 viande, 1/3 légumes, 1/3 riz complet), le mec te sort "Ah ouaaaaais t'es à la diète toi héhéhé "

Il ouvre le sien : "Double cordon bleu + plâtrée de pate sauce roquefort / bleu + en dessert un kinder bueno ou une danette"

LamarmotteI a écrit :
En accord avec l'op

Pour mon cas à moi, je mettais mis à la Thaï à 27, gros passé de musculation mais grosse période de creux entre mes 23 et 27, j'ai repris la musculation à côté de la Thaï, tout doucement (les barres à vides, poids de corps ect) mais j'ai fais une grosse connerie.

Je n'avais jamais fait d'étirement de ma vie... ça n'a pas raté, après un mois et demie de reprise j'ai mis seulement 20 putain de kilos sur la presse (la grosse presse inversé avec l'espère de gros block qui pèse son poids), bref je fais ça à amplitude trop grande (genoux qui touche le buste) et arrivé à la dernière série, j'entends un gros boum interne tout en haut de ma jambe gauche :

je l'ai entouré en rouge

J'ai fais une seule séance de boxe Thaïs supplémentaire (en plus d'être gaucher, comme par hasard...) plus moyen de lever la jambe sur le moment, j'ai arrêté.

Voilà maintenant 4 ans que j'ai mal (notamment en effectuant une rotation extérieure de la jambe gauche) 4 radios et une échographie, "je n'ai rien" selon les spécialistes... c'est limite si on ne vous prends pas pour un malade imaginaire... faudra que j'ai le courage de remonter sur Paris et de faire des examens là-bas, ici je remets gravement leurs compétences en doute, ce même en dépit de leurs diplômes (dans le pays où beaucoup prétendent qu'on ai l'une des meilleurs médecines, ça me fait doucement sourire)

Bon à côté de ça je m'entretiens super bien (à la maison) étirements hebdomadaire, musculation, puis mon cardio je me contente du sac de frappe dans mon sous-sol.

Conclusion, ne faites pas la même connerie que moi et faites bien des étirements bon dieu

c'est d'autant plus valable quand vous êtes resté "inactif" durant quelques années (en dépit de mes années de voiturier où on bougeait beaucoup, mais la position assise c'est mortel si on reprend sans étirements)

Désolé du pavé.

EncoreBanPourR a écrit :
25 ans et je suis finito

je pèse 30kg de trop (j'en ai pris 10 depuis le début de l'année après en avoir perdu 15 ), je suis dans l'info donc le cul sur une chaise h24, je suis à paris donc le moindre sport c'est 40€/ mois

je regrette l'époque de l'université où pour 35€/an on pouvait faire plein de sports différents putain

LaSodoMieAleur a écrit :
Sinon comme prochain sport j'ai bien envie de tester le wingfoil (j'avais vraiment kiffé le kite). J'ai la mer à côté donc possibilité de sortir souvent (quand y a du vent) et ça a l'air assez complet (plus que le kite).

Mais le matos coûte un bras et ça demande pas mal d'organisation comparé à les sports actuels (rando / VTT / vélo route / natation / calisthenics)

25 ans et je suis finito

je pèse 30kg de trop (j'en ai pris 10 depuis le début de l'année après en avoir perdu 15 ), je suis dans l'info donc le cul sur une chaise h24, je suis à paris donc le moindre sport c'est 40€/ mois

je regrette l'époque de l'université où pour 35€/an on pouvait faire plein de sports différents putain

BORDEL DE MERDE ça a l'air incroyable

Pour le coût du matos, pas possible de louer seulement dans un premier temps histoire de voir si t'accroches vraiment au point d'investir ?

J'ai un pote qui fait ça dans son club d'escrime

Tu racontes quoi.
Je fais de la nat en club, mais si je vais m'entrainer le dimanche à 7h, hors du cadre du club, je ne fais plus de sport malgré le suivi de mon programme sur ma fiche plastifiée ? Ahi…
J'ai d'autres potes nageurs qui ont arrêté le club (contraintes horaires) et qui continuent à s'entrainer plus de 5x par semaine, ça ne les empêche pas de pousser leur entrainement.

Et question de temps libre, c'est juste une question d'organisation. Tu peux te lever à 5/6h le matin et aller à la salle avant d'aller au travail … ou rester pieuter.

Tout d'abord khey, je suis navré de ta situation suite à avoir lu ton pavé, nofake ça m'a fendu le coeur mais je suis sûr que ce n'est pas définitif.

Merci pour le témoignage, nofake tu n'as pas eu de bol mais après comme tu l'as bien souligné les étirements sont essentiels.

Nos profs d'EPS insistaient énormément dessus pour une bonne raison et je pense qu'on a tous déjà vécu une session en sport co ou solo où on a négligé les échauffements / étirement Claquage ou déchirure

Je ne sais pas où tu es géographiquement khey mais si tu as l'occasion de passer plus d'examens n'hésite pas, même à consulter un médecin du sport.

Je tiens quand même à souligner que c'est tout à ton honneur de ne pas avoir abandonné avec ça comme excuse et que tu es toujours aujourd'hui actif et tu t'es adapté pour faire du sport. A côté, t'as des mecs stoppent tout suite à une entorse du poignet (véridique)