Boucling

Ça fait environ deux mois que je dors max 4h/nuit

31 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

410
1
OP
7-

7-11

il y a 4 mois

Des questions ?
OP
7-

7-11

il y a 4 mois

Up
ES

especede

il y a 4 mois

Pourquoi?
HM

HoMaDouceAah

il y a 4 mois

phase up de bipolaire
AH

AimingHigh

il y a 4 mois

Tu n'as pas besoin de plus de sommeil ? Tu te sens en forme ?
TI

Tibordama

il y a 4 mois

Non

C'est normal

Le temps de sommeil idéal c'est 6 heures

Mais certains ont des périodes plus ou moins longue ou 4 heures et largement suffisant

C'est plus rare mais certains dorment toute leur vie 4h00 sans aucun problème et vivent aussi longtemps voir plus longtemps que la moyenne

Le sommeil c'est entre 4h00 pour les petits dormeur a 8h00 par nuit pour les grosses marmottes même si pour 90 % de la population 6 heures est idéal

C'est donc normal de croiser des personnes qui dorment que 4h00 par nuit

OP
7-

7-11

il y a 4 mois


phase up de bipolaire

Non, dépression

OP
7-

7-11

il y a 4 mois


Non

C'est normal

Le temps de sommeil idéal c'est 6 heures

Mais certains ont des périodes plus ou moins longue ou 4 heures et largement suffisant

C'est plus rare mais certains dorment toute leur vie 4h00 sans aucun problème et vivent aussi longtemps voir plus longtemps que la moyenne

Le sommeil c'est entre 4h00 pour les petits dormeur a 8h00 par nuit pour les grosses marmottes même si pour 90 % de la population 6 heures est idéal

C'est donc normal de croiser des personnes qui dorment que 4h00 par nuit

4h ne me suffisent pas du tout

MM

MonsterMeat

il y a 4 mois

Tu consomme de l'alcool ?
OP
7-

7-11

il y a 4 mois


Tu n'as pas besoin de plus de sommeil ? Tu te sens en forme ?

Non, mais je n'arrive pas à dormir
Je suis insomniaque

NO

Noelichte

il y a 4 mois

Essaie de te fatiguer avec du sport par exemple
OP
7-

7-11

il y a 4 mois


Tu consomme de l'alcool ?

Pas quotidiennement

OP
7-

7-11

il y a 4 mois


Essaie de te fatiguer avec du sport par exemple

Je marche 1h30 avant de me coucher

RB

RoyalBloode

il y a 4 mois

Tu es fatigué ?
OP
7-

7-11

il y a 4 mois


Tu es fatigué ?

Oui

Z0

Zer0tonine

il y a 4 mois

Les conséquences ?
OP
7-

7-11

il y a 4 mois


Les conséquences ?

Fatigué en permanence

CR

Crusadyop

il y a 4 mois

qq te réveil le matin ou c'est ton alarme ?
CR

Crusadyop

il y a 4 mois

Des symtomes la nuit ? Style reveil respiration haletante ?
OP
7-

7-11

il y a 4 mois


qq te réveil le matin ou c'est ton alarme ?

Non j'ai plus besoin d'alarme étant donné que je ne dors pa

TM

TheMadLad3

il y a 4 mois

est ce que ton cerveau est fortement sollicité en journée ?
OP
7-

7-11

il y a 4 mois


Des symtomes la nuit ? Style reveil respiration haletante ?

Rien
Hormis que mon cerveau tourne à 100 a l'heure et que je ne fait que réfléchir à ma vie

OP
7-

7-11

il y a 4 mois


est ce que ton cerveau est fortement sollicité en journée ?

Au taf oui
Pourquoi ?

CR

Crusadyop

il y a 4 mois

Rien
Hormis que mon cerveau tourne à 100 a l'heure et que je ne fait que réfléchir à ma vie

Oui mais cela explique pourquoi tu as du mal a t'endormir.
Par pourquoi ta phase de sommeil ne dure pas assez longtemps.
Je fais la différence entre ceux qui ont du mal a dormir mais peuvent dormir 8H peu importe a l'heure ou ils se couchent
et ceux comme toi qui font les 2 ont du mal a dormir et surtout se reveil au bout de 4H

OP
7-

7-11

il y a 4 mois

Oui mais cela explique pourquoi tu as du mal a t'endormir.
Par pourquoi ta phase de sommeil ne dure pas assez longtemps.
Je fais la différence entre ceux qui ont du mal a dormir mais peuvent dormir 8H peu importe a l'heure ou ils se couchent
et ceux comme toi qui font les 2 ont du mal a dormir et surtout se reveil au bout de 4H

Je suis dépressif
Je me couche à 23h

PL

PenseeLibre34

il y a 4 mois


Non

C'est normal

Le temps de sommeil idéal c'est 6 heures

Mais certains ont des périodes plus ou moins longue ou 4 heures et largement suffisant

C'est plus rare mais certains dorment toute leur vie 4h00 sans aucun problème et vivent aussi longtemps voir plus longtemps que la moyenne

Le sommeil c'est entre 4h00 pour les petits dormeur a 8h00 par nuit pour les grosses marmottes même si pour 90 % de la population 6 heures est idéal

C'est donc normal de croiser des personnes qui dorment que 4h00 par nuit

Non

Je sais pas d'ou tu sors ca mais 4h c'est pas normal

OP
7-

7-11

il y a 4 mois

Up
CR

Crusadyop

il y a 4 mois

Je suis dépressif
Je me couche à 23h

Moe cercle vicieux
ne pas dormir ou mal dormir entraine une depression.
Tu arrives dans le cercle vicieux ou tu pense que tu ne dors pas parceque t'es dépressif alors que tu peux etre dépressif justement parceque tu ne dors pas.

OP
7-

7-11

il y a 4 mois

Moe cercle vicieux
ne pas dormir ou mal dormir entraine une depression.
Tu arrives dans le cercle vicieux ou tu pense que tu ne dors pas parceque t'es dépressif alors que tu peux etre dépressif justement parceque tu ne dors pas.

Ça fait des années que je suis dépressif
Sauf qu'avant j'arrivais à dormir malgré ça

TA

Takeshin

il y a 4 mois

Je passe mon temps à me réveiller dix fois par nuit ces temps-ci, je dois dormir quatre heures par nuit maximum, les semaines tombent rude https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489491058-1407158202417.jpg
D4

D4rkS4suke

il y a 4 mois

Plus d'un an pour moi https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png