Boucling

C'est combien un bon poids au biceps curl

8 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
CN

chimpanze-naif_

il y a 3 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

A0

aaargh_0ban

il y a 3 mois

Il faut d'abord savoir combien tu développes au DC couché

UH

uhhuhh

il y a 3 mois

Une fois que t as depassé 15 kg ca va

Quand meme repetitions controlées avec moins de 10kg cest underrated

OP
CN

chimpanze-naif_

il y a 3 mois


Il faut d'abord savoir combien tu développes au DC couché

C'est moi ou j'ai pas trouvé le troll/second degré dans ce post ?

GS

GoatSodomy

il y a 3 mois

Quel genre de curl biceps ? Barre ? Haltères ? Incliné ? Zottman ? Marteau ? Poulie ? Unilatéral ?

OP
CN

chimpanze-naif_

il y a 3 mois

GoatSodomy

il y a 3 mois


Quel genre de curl biceps ? Barre ? Haltères ? Incliné ? Zottman ? Marteau ?

Barres

GS

GoatSodomy

il y a 3 mois

Barres

Ca dépend forcément de ta taille/poids, si t'es plutôt léger (<70kg), je pense que ça devient correct à partir de 35kg en série avec des rep bien contrôlées

Nonobstant, c'est pas l'exo qui m'a fait prendre le plus des biceps

A0

aaargh_0ban

il y a 3 mois

chimpanze-naif_

il y a 3 mois

C'est moi ou j'ai pas trouvé le troll/second degré dans ce post ?

Au développé couché couché