Boucling

C'est quoi votre max au développé couché ?

11 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
S0

Swerdez0

il y a 3 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/52/4/1735231275-capture-d-cran-2024-12-26-174108.png
K1

Komodo108

il y a 3 mois

60kg , poids de corp 55kg
GA

GiornoArmani

il y a 3 mois

J'ai jamais testé ma 1RM mais j'arrive à faire 2-3 reps à 100

Je galère à faire + par contre je sais pas comment progresser

OO

OrphanOfKosm

il y a 3 mois

70 kg

Sachant que j'ai doublé mon max en 8 mois de muscu donc en vrai c'est pas mal

(Ah oui mon poids sinon ça n'a aucun sens :75kg, 12% bf)

C1

charbonnier10

il y a 3 mois

86 kilos
CL

Clodorinx

il y a 3 mois

55 kg
KD

KDRAYANDUNN

il y a 3 mois

20 kg
OO

OrphanOfKosm

il y a 3 mois


20 kg

Quai abuse pas c'est la barre sans rien dessus 20 kg

PP

PetitPomelo

il y a 3 mois

40kg mais ca depend je peux aller jusqu a 2 rep si je mets 2 disques de 5kg au lieu d 1 disque de 10 kg
K1

Komodo108

il y a 3 mois

donnez votre poids
OI

oiejrpak

il y a 3 mois

110 sans spot pour 85kg. J'ai pas essayé plus par contre ça ne m'intéresse pas et c'est pas safe pour rien.