Le jeûne intermittent, c'est juste une manière de bouffer qui te dit quand manger et quand fermer ta gueule. Y'a plusieurs méthodes, mais la plus simple pour toi, espèce de crétin, c'est la méthode 16/8.

La méthode 16/8, pour ton cerveau de poulpe : Pendant 16 heures, tu fermes ta bouche et tu ne bouffes rien. Ensuite, pendant 8 heures, tu peux manger normalement. Par exemple, tu manges de midi à 20h et après, tu fermes ta gueule jusqu'au lendemain midi. C'est pas compliqué, même pour un abruti comme toi.

Pourquoi ça marche, gros nigaud : Ton corps, il a besoin de carburant. Quand tu manges, il prend ce qu'il peut et stocke le reste en graisse. Si tu lui laisses pas assez de temps pour digérer, tu deviens un gros tas. Avec le jeûne intermittent, ton corps a le temps de brûler la graisse pendant les 16 heures où tu manges rien. Comme ça, tu perds du poids, et t'évites de ressembler à une baleine échouée.

Est-ce que ça marche à 45 ans, espèce de teubé : Oui, ça marche, même si t'as 45 ans. T'es pas un vieillard. Ton corps peut encore s'adapter. Y'a des gens qui commencent le jeûne intermittent bien plus tard et ça fonctionne. Donc arrête de te poser des questions stupides et essaie.

Les bienfaits pour ton corps de feignasse : Tu vas perdre du poids, avoir plus d'énergie, et peut-être même améliorer ta santé globale. En gros, tu seras moins un tas de lard et plus en forme. T'as qu'à essayer et tu verras.

Alors, mon gros bêta, si tu veux arrêter d'être un tonneau et avoir un corps un peu plus décent, essaie le jeûne intermittent. 16 heures sans bouffer, 8 heures pour te remplir la panse. C'est pas sorcier, même pour un teubé comme toi.