combien de temps pour avoir son corps ?

5 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

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OP

S2

segondaire2

il y a 9 mois

et si oui comment avec quel programme ? je fais 1m80 75 kilos skinny fat

OP

S2

segondaire2

il y a 9 mois

aidez moi surtout pas ca pourrait me rendre service

TO

toutestvain

il y a 9 mois

1 an si t'es assidu

OP

S2

segondaire2

il y a 9 mois

1 an si t'es assidu

quel programme ? quel nourriture ?

OP

S2

segondaire2

il y a 9 mois

personne ?

TO

toutestvain

il y a 9 mois

quel programme ? quel nourriture ?

C'est surcoté les programmes, t'achètes 2 haltères 1 barre de traction ça suffit, et la nourriture bah les clichés basiques : pas trop sucré, pas trop gras, beaucoup de protéines