Combien d'heure de sommeil vous dormez par nuit ?

20 messages

Mise à jour: il y a 20 jours

ccsltcava

il y a 20 jours

Et vous êtes fatigués ou non ?

Overkkkill

il y a 20 jours

Ces 3 derniers jours j'ai pas bossé couché a 3h du mat pour me lever a midi
Là j'ai pas sommeil ca sent la nuit blanche et je bosse demain (enfin tout a l'heure)
Quand je bosse je me couche a 23h pour me lever a 5h

ccsltcava

il y a 20 jours

Ces 3 derniers jours j'ai pas bossé couché a 3h du mat pour me lever a midi
Là j'ai pas sommeil ca sent la nuit blanche et je bosse demain (enfin tout a l'heure)
Quand je bosse je me couche a 23h pour me lever a 5h

C'est quand même très peu 6h de sommeil, tu te sens fatigué ou pas ?

GenesioReviens

il y a 20 jours

Je suis le seul con qui arrive jamais à se rendormir quand je me réveille ?
Ce qui fait que je dors quasiment pas

Overkkkill

il y a 20 jours

C'est quand même très peu 6h de sommeil, tu te sens fatigué ou pas ?

Non ca peut aller Plus je vieillis plus j'ai un sommeil de merde Quand j'etais desco je pouvais dormir 10h facile (en général couché a 6h levé a 16h 17h)

GoudjaBAN01

il y a 20 jours

ça dépend par exemple à cause d'un médoc j'ai dormi l'équivalent de 18h
je me suis reveillé hier soir vers 21h ayaaaaa. . .

ederneraz

il y a 20 jours

ataraxie_5

il y a 20 jours

5h. Très fatiguée + problèmes de santé divers

Il-Perugino

il y a 20 jours

Je voudrais dormir 8h minimum sauf que mes ennuis de santé me font parfois dormir 3 ou 4h max, comme cette nuit. Fatigué forcément

FRY_anxieux

il y a 20 jours

5h pbl trouble du sommeil

Falkorrr

il y a 20 jours

J'essaie de dormir 7h30, mais c'est un peu moins bien souvent, avec réveils nocturnes fréquents (1 à 3). Ça s'est quand même amélioré par rapport à avant Je suis légèrement fatigué 1 jour sur 4 je dirais. Le reste du temps je pète la forme. Essayez les exos de respiration et la cohérence cardiaque quand ça rumine trop.

Jeton_2_Platine

il y a 20 jours

Environ 5h

[Skream]

il y a 20 jours

souvent entre 8 et 9 heures, et je suis plutôt en forme au réveil

et toi ?

asenergy

il y a 20 jours

9h pour être en forme, 7h au minimum si je veux me lever et passer une journée
La différence de récupération entre mes 20 ans et 28 je le sens

Gigolette

il y a 20 jours

Avant 5H voire moins mais depuis quelques temps au moins 6-7h en semaine. J'ai énormément négligé mon sommeil mais c'est indispensable vu le boulot que je fais, et je ressens bien la diff depuis que je dors +

GutsDuPresent

il y a 20 jours

6h30

fionde2be3_

il y a 20 jours

jamais compris ça.

des fois je dors 6h et en pleine forme.

des fois 8h et complètement crevé.

incompréhensible.

JohnyGate

il y a 20 jours

Entre 5 et 6h par nuit, naturellement

Faut savoir que je suis insomniaque chronique et suivi à ce sujet

En pleine forme avec 6h, fonctionnel avec 5, HS en dessous

Flouks

il y a 20 jours

Entre 3 et 6 heures mais je m'en plains pas c'est toujours moins pire que de faire nuits blanches

knicoll