Boucling

Combien d'heure de sommeil vous dormez par nuit

39 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

1
OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois

+ Vous êtes fatigués ou pas?

SO

SOSDAN

il y a 4 mois

6h et non, ma prière du matin me motive

VA

Valnia

il y a 4 mois

Entre 4 et 7 heures. ça dépend des jours

FL

Flouks

il y a 4 mois

Entre 6h et 8h max
0 fatigue https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474551280-1474540323-picsart-09-23-12-11-21.png

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois

Pas de gros dormeur ici j'ai l'impression?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

TC

TitouanColossal

il y a 4 mois


Entre 4 et 7 heures. ça dépend des jours

-E

-dEFacyDe-

il y a 4 mois

Je dormais 10 12H les weekend quand j'étais plus jeune et en semaine 5 ou 6H, mais passé 30 ans je dors de moins en moins 8H en moyenne, je me reveille sans reveil mais toujours fatigué en général peu importe l'heure et le nombre d'heure dormis

OD

Odess

il y a 4 mois

7h et fatigué

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


Je dormais 10 12H quand j'étais plus jeune, mais passé 30 ans je dors de moins en moins 8H je me reveille sans reveil mais toujours fatigué en général peu importe l'heure et le nombre d'heure dormis

Tu pense que c'est lié au faite que tu dorme moi. De 10h comme avant?

JG

JeanGoat

il y a 4 mois

Il me faut 10h

-E

-dEFacyDe-

il y a 4 mois

Non j'ai toujours eu ce sentiment de jamais vraiment me reposer pendant mon sommeil, enfin peu importe le nombre d'heure etc je suis toujours creuver au reveil même en me levant à 10H et en me couchant à 23H donc j'ai finis par en conclure qu'osef total

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


Il me faut 10h

Ok et c'est quoi tes horaires de sommeil 20h 6h j'imagine ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

FL

Flouks

il y a 4 mois

-dEFacyDe-

il y a 4 mois


Non j'ai toujours eu ce sentiment de jamais vraiment me reposer pendant mon sommeil enfin un sentiment étrange

Tu fais peut être de l'apnée du sommeil ?

MM

Melon-Me-leche9

il y a 4 mois

entre pas assez et trop

M3

Mangeur3H

il y a 4 mois

7 à 10h, jamais fatigué à cause de mon sommeil

B2

bac2work

il y a 4 mois

7h mais j'ai besoin de 9 du coup un peu fatigué mais ca va

-E

-dEFacyDe-

il y a 4 mois

Tu fais peut être de l'apnée du sommeil ?

Non ma femme m'aurait dit et j'ais pas les symptome en dehors de celui la

JG

JeanGoat

il y a 4 mois

Ok et c'est quoi tes horaires de sommeil 20h 6h j'imagine ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Il me faut 10h pour pas être fatigué dans l'idéal pendant les vacances /week end sinon en semaine je dors environ 7h

S1

Sophie1995

il y a 4 mois

Couché 22h lever 3h ça suffit

1h de sieste aussi ça aide

[S

[Skream]

il y a 4 mois

en général c'est entre 5 et 7 heures

mais je me sens mieux si je dors 7-8 heures

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


Non j'ai toujours eu ce sentiment de jamais vraiment me reposer pendant mon sommeil enfin un sentiment étrange

Moi aussi j'ai l'impression que je suis jamais reposer quand je me lève je suis toujours fatigué quoi qu'il arrive peut importe à quelle heure je dort.

j'ai aussi remarquer que je peut me coucher très tôt et pas réussir à me lever tôt et me réveiller tard

Pourtant j'ai un sommeil de très bonne qualité

JG

JeanGoat

il y a 4 mois

Je fais du 23h-6h

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


7 à 10h, jamais fatigué à cause de mon sommeil

C'est quoi ton rythme de sommeil tu te couche et lève à quelle heure khey?

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


7h mais j'ai besoin de 9 du coup un peu fatigué mais ca va

Pourquoi tu peut pas dormir 9h khey explique tu arrive pas où tu peut pas?

(Ou tes sur ton téléphone et ducoup tu te couche tard?)

ZD

ZoukeurDeDoudou

il y a 4 mois

5-6

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


Je fais du 23h-6h

Sa à l'aire cool se rythme de sommeil perso je vais esseyer de faire du 22h 6h c'est ce qui m'arrange et c'est le plus pratique pour moi pour avoire 8h et pas être fatiguer.

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


Couché 22h lever 3h ça suffit

1h de sieste aussi ça aide

5h

CK

CardioKing

il y a 4 mois

9h minimum

sinon ca sert a rien

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


en général c'est entre 5 et 7 heures

mais je me sens mieux si je dors 7-8 heures

Ah ouai chaud je sais pas comment tu fait pour dormir moi qui suit un gros dormeur

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Z0

Zou0tout

il y a 4 mois

C'est très très aléatoire. Je peux dormir 7h et être en forme ou fatigué, pareil dormir 9h et être en forme ou fatigué. Parfois je dors plus de 10h je sais pas pourquoi. Parfois je me réveille naturellement au bout de 7 ou 8h. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

TM

TisaneMenthe

il y a 4 mois

Ca alterne drastiquement en ce qui me concerne, par exemple cette nuit j'ai dormi 8h, les 3 nuits précédentes je cumulais 5 heures en tout https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Le sommeil flingué depuis l'adolescence, les médecins ne savent pas pourquoi https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Ca s'est amélioré légèrement ceci dit, au lycée je dormais qu'une nuit sur deux https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png
Pendant 2 ans j'avais des hallucinations auditives constantes https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
Maintenant je dors presque chaque nuit, dieu merci, mais très souvent je fais des nuits de 2 ou 3 heures

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


9h minimum

sinon ca sert a rien

Tu dort de quelle heure à quelle heure ducoup khey?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Z0

Zou0tout

il y a 4 mois

1m76Mais_Boxeur a écrit :

Moi aussi j'ai l'impression que je suis jamais reposer quand je me lève je suis toujours fatigué quoi qu'il arrive peut importe à quelle heure je dort.

j'ai aussi remarquer que je peut me coucher très tôt et pas réussir à me lever tôt et me réveiller tard

Pourtant j'ai un sommeil de très bonne qualité

Ça m'est déjà arrivé d'avoir cette agréable sensation d'être bien reposé mais c'est rare. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

-B

-BaconStrip

il y a 4 mois

6H00 en semaine ou 7H si télétravail, puis 7H30 le week-end.
Globalement je m'endors vers 00H30.

SO

SOSDAN

il y a 4 mois

10 heures c'est beaucoup par contre

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


C'est très très aléatoire. Je peux dormir 7h et être en forme ou fatigué, pareil dormir 9h et être en forme ou fatigué. Parfois je dors plus de 10h je sais pas pourquoi. Parfois je me réveille naturellement au bout de 7 ou 8h. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Perso moi même si je dort 10h ou plus j'ai jamais l'impression d'être en forme c'est ouf je suis toujours fatigué

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 4 mois


6H00 en semaine ou 7H si télétravail, puis 7H30 le week-end.
Globalement je m'endors vers 00H30.

Je te conseillerai de dormir avant 00h00 khey je sais pas si sa change quelque chose ,

mais apparemment les heures de sommeil les plus réparatrice pour se sentir bien reposer et en forme pendent la journée sont celle avant 00h00 c'est ce que j'ai entendu.

Z0

Zou0tout

il y a 4 mois

1m76Mais_Boxeur a écrit :

Perso moi même si je dort 10h ou plus j'ai jamais l'impression d'être en forme c'est ouf je suis toujours fatigué

Pareil, il y a un moment donné où beaucoup dormir est systématiquement contre productif. 9h voire moins c'est mieux. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

JA

Jean-Altruiste

il y a 4 mois

Je dors 6/7h quand je taff, 9/10h sans reveil quand je suis en repos