Comment FAIRE BAISSER L’ANXIÉTÉ ET LES ANGOISSES

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois

Il a besoin de détruire son cerveau donc pas le choix https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641910397-risitas1-kaliyuga.png

Autant le détruire, il me fait vivre un enfer depuis 1 an et 7 mois.

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


jsui sous prazépam et AD et ritaline pour mon TDAH

ça marche un peu tant que je reste chez moi, mais c'est tout

Quel antidépresseur ? Ça te fait quel effet ?
Et tu penses que l'anxiété et les TOC/pensées intrusives sont liées au TDAH?

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois

Il faut éviter les fasts food et les sodas...
Personnellement j ai remarqué que certains aliments peuvent induire un sentiment de bien être mental.
L'avocat, les pois chiches et les infusions au thym.

Les fast-food, il faut les éviter.
Par contre les sodas dont tu parles, c'est-à-dire Coca-Cola, Redbull, Pepsi et Monster Energy, c'est bon et ça rend euphorique.

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois


sport
manger des légumes
ne pas fumer
ne pas boire

si tu fais ces 4 trucs, dans 1 mois tu auras probablement un niveau d'anxiété normalisé et vivable sans souffrir

bonus :

-dormir suffisamment et avec un rythme régulier
-méditer
-avoir une activité sociale qui te plaît
-avoir une activité artistique

Je ne fais pas de sport et je fume parfois des cigarettes.
À part ça, je fais déjà ce que tu dis, pourtant j'ai de l'anxiété et des angoisses.

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois

De mon côté : CBD, ça marche bien. Le jour où ça marche plus, je suis mal

Le CBD c'est vraiment efficace contre les angoisses ?
J'entends souvent que c'est du « placebo »

HY

Hylnir

il y a 6 mois

Compléments alimentaires d'aubépine/passiflore, si tu as des problèmes de sommeil tu rajoutes la valériane. La posologie est inscrite sur les boîtes. De rien
(+ thérapie avec un psychologue ça va de soi)

68

68anonyme

il y a 6 mois

Je ne fais pas de sport et je fume parfois des cigarettes.
À part ça, je fais déjà ce que tu dis, pourtant j'ai de l'anxiété et des angoisses.

arrête les cigarettes et fais du sport

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois

arrête les cigarettes et fais du sport

J'aimerais faire du vélo mais je n'ai pas d'énergie.

PO

Poutchoukoutchi

il y a 6 mois

Quels antidépresseurs pour les pensées intrusives et affreuses ? C'est ça mon plus grand problème et la cause de mes angoisses et crises de panique.

Je suis en dépression à cause des pensées intrusives qui me font vivre un enfer, si je n'ai plus de pensées intrusives je n'aurai plus de dépression.

Moi j'utilise la venlafaxine, c'est un inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline, mais chacun peut être sensible à une molécule différente !
Pour le cannabis c'est utilisé à visée thérapeutique dans plusieurs pays, par exemple au Canada :
https://www.santecannabis.ca/resources/blog/autisme_cannabis_medical/

OP
JF

JesuispasFou6

il y a 6 mois

Moi j'utilise la venlafaxine, c'est un inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline, mais chacun peut être sensible à une molécule différente !
Pour le cannabis c'est utilisé à visée thérapeutique dans plusieurs pays, par exemple au Canada :
https://www.santecannabis.ca/resources/blog/autisme_cannabis_medical/

Venlafaxine ça t'a enlevé les pensées intrusives ?

PO

Poutchoukoutchi

il y a 6 mois

Venlafaxine ça t'a enlevé les pensées intrusives ?

Oui, les pensées suicidaires en particulier.

P0

Pseud0998

il y a 6 mois

J'aimerais faire du vélo mais je n'ai pas d'énergie.

prends de la spiruline

PD

PognonDingue

il y a 6 mois

Le Xanax me fait devenir maître du jeu.

M1

Megunyan12

il y a 6 mois

go alcool ca marche a tout les coups