Boucling

Courir 20 minutes sans s'arreter

5 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
LS

LiyaSiIver

il y a un mois

C'est bien ou pas?
j'ai commencer a faire du cardio il y a 3 semaines
CD

CafeDesDelices

il y a un mois

C'est déjà bien khey

Tout le monde n'est pas en mesure de le faire nofake

QL

qlqchose

il y a un mois

On va dire que c'est un début
Puis ça dépend de ton poids aussi
OP
LS

LiyaSiIver

il y a un mois


On va dire que c'est un début
Puis ça dépend de ton poids aussi

je fais 80 kg mais sec

LT

LikeTheFlower

il y a un mois

20 min c'est bien pour un débutant complet si tu veux éviter les blessures, ça sert à rien d'aller trop vite trop loin. Essaie aussi de rester en zone 2 ou 3 max (allure où tu peux discuter sans problème), quitte à alterner course et marche