Boucling

Courir 30 minutes = perdre combien de CALORIES ?

11 messages

Mise à jour: il y a 10 mois

1
OP
CO

Colazou

il y a 10 mois

Je viens de manger une pizza entière de 1000 cal et je regrette amèrement
Si je vais courir 30 minutes je perds combien sur les 1000?

C4

chuckyman4

il y a 10 mois

400

F6

foromorent66

il y a 10 mois

ça dépend de la vitesse de ta course
en moyenne je pense 300-400 kcal

XA

XANXUS3600

il y a 10 mois

Faut courir 45 min pour perdre de la graisse sinon c'est inutile

SY

Sysyria

il y a 10 mois

prend une autre,
arrête d'êtrecon

LP

LaPazQuiRit19

il y a 10 mois

Ça dépend de ton poids et de la vitesse

BU

buakawmaximus

il y a 10 mois


Faut courir 45 min pour perdre de la graisse sinon c'est inutile

Rien a voir.
Tout depz'd de ton passé sportif, niveau actuel, ta corpulence, de l'intensité etc.

Z0

Zell0SS

il y a 10 mois


Faut courir 45 min pour perdre de la graisse sinon c'est inutile

Exact, les 30 premières minutes c'est les réserves de "sucres" du sang + muscle.
Une marche d'une heure c'est 280 kcal.

BE

Beedooboop

il y a 10 mois

tu n'as qu'à pas manger demain

NQ

NainQuiCourt

il y a 10 mois

La vitesse n'influe pas sur la dépense calorique. Ce qui compte c'est le poids et la distance parcourue.

Tu ne dépensera pas 1000 calories en 30 mn en tout cas.

K5

Kazzzko578

il y a 10 mois

1h de course c'est 600 calories

Pour eliminer ta pizza ca sera entre 1h30 à 1h45 de course selon ta vitesse de de course