Boucling

Curl haltères assis ou debout ?

14 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
CC

CA-CA-GTAV

il y a 9 mois

Les GM https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png Vous faites ça assis ou debout ?

On me conseille assis car on triche moins avec le dos.

AS

Aide_Soutien666

il y a 9 mois

Assis sur le banc incliné légèrement https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png

SV

SilicoseValley

il y a 9 mois


Les GM https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png Vous faites ça assis ou debout ?

On me conseille assis car on triche moins avec le dos.

Tractions supinations

HD

HondelatteDave

il y a 9 mois

assis c'est hardcore tu sens beaucoup mieux tes bras

PX

Petit-Xanax

il y a 9 mois

Couché c'est le mieux

DR

DokutoruReiss

il y a 9 mois

Les deux. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/48/4/1512053756-jesus-smoking-pipe.png

RE

redpillissou

il y a 9 mois

ta perf au bench l'op? et prestamment

KD

KDcomebackOKC

il y a 9 mois

debout https://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901509-pcig.png

GK

GenisseKan

il y a 9 mois

Moi je saute en même temps, en l'air c'est le mieux

TY

TakeYourCIA

il y a 9 mois

Debout comme ça tu peux pratiquer la surcharge Progressive l'op

S8

Santamaria81

il y a 9 mois


Assis sur le banc incliné légèrement https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/6/1607202707-bbdfab84f9276e72f626049f9c2c7d7097-12-mr-robot-where-rsquare-w700.png

SV

SilicoseValley

il y a 9 mois

Nul aucun Gainage, juste un mouvement de bras.

Rien de pire.

OP
CC

CA-CA-GTAV

il y a 9 mois


ta perf au bench l'op? et prestamment

4 séries de 10 rep à 30 voire 40kg. Rien de fou mais je suis gros débutant. https://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901509-pcig.png

AR

AaronRamsg0d

il y a 9 mois

Nul aucun Gainage, juste un mouvement de bras.

Rien de pire.

N'importe quoi
Assis incliné tu as une meilleure amplitude de mouvement que debout, c'est tout