Boucling

Débutant muscu, comment découper ses séances ?

8 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

1
OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois

Je compte y aller 3 fois par semaine
Pour l'instant j'ai fait avec un pote :
Dos bras
Pecs
Jambes épaules

J'ai découpé comme ça avec pas mal d'exos mais j'en ai oublié quelques uns ahi

OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois

Up

OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois

Up

OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois


Up

C0

Ch0dron2Foutre

il y a 4 mois

Jambes épaules c'est impossible la séance va être trop longue et beaucoup trop énergivore
fait un push/pull/legs ou un upper/lower si t'es débutant

PP

PlasticPeople

il y a 4 mois

tu prends une feuille de papier et des ciseaux et tu découpes tes seances proprement

OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois


Jambes épaules c'est impossible la séance va être trop longue et beaucoup trop énergivore
fait un push/pull/legs ou un upper/lower si t'es débutant

ah ouais ? épaules je fais 2 exos

P3

Pump3335

il y a 4 mois

Ton programme a aucun sens go ppl

OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois


Ton programme a aucun sens go ppl

PPL ça fait des grosses séances non ?