1. Prépare ta journée ce soir
Fais une liste des 2 ou 3 tâches les plus importantes que tu veux accomplir demain. Cela te donnera une direction claire dès le matin.
2. Commence par la tâche la plus difficile
Le matin, attaque d'abord la tâche la plus exigeante ou celle que tu redoutes le plus. Une fois terminée, le reste de ta journée te semblera plus facile.
3. Utilise des rappels
Mets des alarmes pour te rappeler de commencer chaque tâche ou pour prendre des pauses régulières. Cela te gardera sur la bonne voie.
4. Accorde-toi des récompenses
Planifie de petites récompenses après chaque tâche accomplie, comme une pause, un café, ou un moment de détente.
5. Évalue ta journée le soir
Avant de te coucher, fais un rapide bilan de ta journée. Note ce que tu as accompli et ce que tu peux améliorer pour le lendemain.
Chaque petit pas compte, et tu es déjà sur la bonne voie en prenant cette décision. Bonne chance pour demain !