Coucou tout le monde,

En 2021, un sujet a été crée dans le but de lutter contre la procrastination. Quand on s'inscrivait, on s'engageait alors à remplir ses objectifs et à faire son rapport hebdomadairement en discutant de ce qui a fonctionné ou non et en inscrivant son score. Le sujet a été 410, mais il a été poursuivi en 2022 (https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-69064015-1-0-1-0-en-2022-on-arrete-de-procrastiner.htm). Nous décidâmes de partir sur un serveur Discord, mais ces deux dernières années, l'activité périclita et il n'y eut plus grand-monde avec qui échanger.

Me voici donc pour animer et gérer cette année 2025 pour vous aider à lutter contre la procrastination et à remplir vos objectifs quotidiens . Ayant un peu appris de ces dernières années avec les dernières éditions, je vais changer un peu les règles, mais si les anciens reviennent, il n'y aura rien de bouleversant.
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Mais avant d'aller plus loin, qu'est-ce que la procrastination ?

C'est l'acte de reporter à plus tard ce que vous auriez pu faire aujourd'hui. Vous '''devez'' faire telle chose, vous "pouvez" la faire maintenant, "mais"... vous vous retrouvez à ne pas faire. C'est très différent par rapport à "J'ai décidé de ne pas faire", car ce qui diffère, c'est que le procrastinateur, le vrai, ne repousse pas de manière réfléchie ou d'une décision bien arrêtée : il repousse de manière maladive. Ce n'est pas quelque chose de facultatif : il ne sait tout simplement pas comment ne pas faire.

Cette petite introduction me paraissait nécessaire pour tordre le cou à deux idées reçues. Non, le procrastinateur ne repousse pas à plus tard parce que c'est un fainéant. Il fait juste autre chose. Et d'expérience, je peux vous garantir que très souvent, on s'étourdit d'activité et on n'a jamais une seconde pour nous.

De plus, la procrastination n'est pas un trait essentiel. On n'en hérite pas comme la couleur des yeux. On le devient, souvent durant les études. Et comme tout comportement, vous pouvez le modifier si vous le souhaitez .

Ce sujet a alors pour but de vous proposer un jeu coopétitif afin de vous aider à lutter contre cette manie de repousser à plus tard et de vous sentir mieux.
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Comment ça marche ?

A chaque fin de semaine (au mieux dimanche soir, au pire lundi), vous vous engagez, à partir de votre inscription, à vous fixer 2 à 5 objectifs que vous tâcherez de remplir durant toute la semaine. Vous êtes libre de vous inscrire dès maintenant, plus tard ou quand vous croiserez ce sujet tous les dimanche soir .

L'objectif sera considéré comme valide s'il est mesurable temporellement. "Faire ses devoirs" ou "allez courir plus souvent que d'habitude" ne compte pas. "Etudiez une heure par jour en dehors des cours" et "Courir 2 heures par semaine" sont des objectifs valides. Le but, c'est d'avoir une mesure concrète de votre objectif pour savoir si vous y avez travaillé ou non.

Vous faites ensuite vos activités, puis le dimanche soir, vous ferez votre rapport hebdomadaire. En fonction de vos nombres d'objectifs et de votre succès, vous indiquerez le nombre de points que vous avez gagnés. Sur un total de 7 points par semaine, vous toucherez 0,5 points par jour par objectif accompli si vous en aviez 2, 0,33 si vous en aviez inscrit 3, 0,25 pour 4 et 0,20 pour 5 objectifs. Plus vous avez d'objectifs, moins ils valent de points. A l'inverse, si vous avez deux objectifs, vous n'avez pas intérêt à en louper un au risque d'être limités dans vos possibilités. Le score est arrondi au dixième.

Exemple : imaginons que vous aviez trois objectifs fixés en début de semaine :

-Mangez moins en ne grignotant plus entre les repas quotidiennement.
-Durant quatre heures répartis sur la semaine, traiter les affaires domestiques (ménage, vaisselle, administratif...)
-Mettre de côté 10 € par jour en faisant un ordre de virement à l'épargne.

Si vous avez mis de côté 50 € (5/7), grignoté trois fois la semaine (4/7) et consacré une heure aux tâches domestiques (1,75/7), vous inscrirez à votre score 3,5/7 ((5×0,33)+(4×0,33)+(1,75×0,33)).

Si vous n'inscrivez pas votre score à temps, je considérérai que ce sera zéro . Je peux bien entendu faire une exception si vous êtes en retard une fois, mais je ne courirai pas après vous.

Si vous n'êtes pas le premier à inscrire votre score, vous devez citer dans votre rapport vos prédécesseurs. Ceci dans un souci de clarté afin que je puisse plus facilement enregistrer les scores de tous. Si vous êtes le troisième, vous n'écrirez pas "Machin_chouette : 3/7" mais :
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SEMAINE X :

Biche : 1/7
Mouche : 7/7
Machin_chouette : 3/7
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C'est donc un jeu coopétitif : votre but est bien d'être meilleur que l'autre en gagnant le plus de points. Mais la récompense finale, c'est de devenir meilleur individuellement en parvenant à remplir ses objectifs financiers, professionnels, santé, loisirs, relationnels, personnels et communautaires. Vous vous fixez alors des objectifs très simples, puis lorsque vous commencez à vous ennuyer, vous pourrez alors passer la deux en augmentant la difficulté. Tous les conseils, aides et encouragements entre kheys sont les bienvenus .

Le jeu commencera le 30 Décembre. Viendez nombreux !