Boucling

Dépression et muscu : échecs

9 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
B2

Brouilecoute22

il y a 6 mois

J'y croyais pas quand j'entendais parler de cortisol, de dopamine et le rapport avec une non prise de masse et les mauvais résultats à la salle.

Ça fait 2 mois que je suis en dépression à cause d'une perte d'audition et qu'une fille me ghost, je dors très mal, pas de récupération, réveillé toutes les nuits à 4h à cause d'angoisses.

Je fais plusieurs repas par jour, la encore tartines beurre de cacahuète, banane. 3x a la salle par semaine. Féculents, protéines, fruits, oeufs, etc..

J'ai littéralement perdu 2kg, le stress et la dépression dévorent mes muscles.

OP
B2

Brouilecoute22

il y a 6 mois

D'autres ont déjà eu ce soucis ?

OP

Opulencementale

il y a 6 mois

Tu joues aux échecs c est ça ?

Z9

Zbalade91

il y a 6 mois

Ton corp s'épuise de manière général oui le corps et le cerveau sont liés

CO

Consolatio

il y a 6 mois

Muscu ca tient sur 3 choses : la récupération, la répétition des séances, la nutrition. Tu récupères très mal donc tu floppes en ce moment

ND

Ndetsemor

il y a 6 mois

Prends des vitamines, mange des oeurs/lait en grande quantités.
Oublie la meuf totalement, ta perte d'audition y'a pire, tu prends pas de prednisone pour celle ci?
Ta testo se boostera d'elle meme

OC

OmarChie11

il y a 6 mois


Tu joues aux échecs c est ça ?

chessboxing vu qu'il fait de la muscu

OP
B2

Brouilecoute22

il y a 6 mois

[10:22:04] <Ndetsemor>
Prends des vitamines, mange des oeurs/lait en grande quantités.
Oublie la meuf totalement, ta perte d'audition y'a pire, tu prends pas de prednisone pour celle ci?
Ta testo se boostera d'elle meme

J'ai une perte profonde, je ne comprends plus les gens parler, je vais etre opéré, pose d'un implant cochléaire

OP
B2

Brouilecoute22

il y a 6 mois

[10:21:26] <Consolatio>
Muscu ca tient sur 3 choses : la récupération, la répétition des séances, la nutrition. Tu récupères très mal donc tu floppes en ce moment

Le pire c'est que je fais mes séances, mais je fonds musculairement, ça me rends zinzin