Boucling

Des Go-muscu pour me conseiller ?

10 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

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OP
VO

Vollendung

il y a 8 mois

Les kheys, je fais genre 65 kg pour 1m80, mon but étant de prendre quelques kilos, et développer un peu le haut ET bas du corps en passant

Donc j'envisage de go muscu + alimentation plus seine au passage (moins de fast food, + équilibré et surtout manger davantage car je ne bouffe quasi rien)

Comment ça se passe ? Quelles machines faire et comment se faire un programme ?

OP
VO

Vollendung

il y a 8 mois

Je poste ici car le forum est + actif surtout de nuit

OP
VO

Vollendung

il y a 8 mois

ent

BR
FF
SA
SS

ShiSonozaki

il y a 8 mois

Pour l'alimentation riz, dinde, poulet, oeuf, pommes de terre, charcuterie, fromage, fruits et légumes https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723922556-image.png
Go poids de corps t'as pas besoin de claquer tes sous dans une salle de muscu: pompes, tractions (pull up & chin up qui peuvent être accomplies à des branches d'arbre), squats, fentes, extensions des mollets, crunch https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723922556-image.png

OP
VO

Vollendung

il y a 8 mois

merci les clés pour le topic cité

PS

PlanetStupid

il y a 8 mois

C'est génétique.
Va à la salle et pousse. Si tu as la bonne génétique tu vas prendre en masse et en mâchoire carrée.

Sinon... sélection naturelle.

OP
VO

Vollendung

il y a 8 mois


Pour l'alimentation riz, dinde, poulet, oeuf, pommes de terre, charcuterie, fromage, fruits et légumes https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723922556-image.png
Go poids de corps t'as pas besoin de claquer tes sous dans une salle de muscu: pompes, tractions (pull up & chin up qui peuvent être accomplies à des branches d'arbre), squats, fentes, extensions des mollets, crunch https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723922556-image.png

Oui je pense, après salle de muscu c'est idéal pour avoir tout sans se prendre de tête, et j'ai déjà l'abonnement