Yo les kheys, si j'ai la possibilité et la motiv d'aller à la salle toute la semaine, vous me conseillez d'y aller combien de fois et de spliter comment mes séances ? Pour info, je suis skinny et je veux faire une prisse de masse
Du PPL + une séance full body (4 séances par semaine du coup) ?
DU PPL + une deuxième séance haut du corps (toujours 4 séances) ?

Ou bien je peux aller au delà des 4 séances par semaine ?