Le crossfit est excellent pour pas mal de raison, mais pour avoir pratiquer pendant 1 ans très intensément, j'émèt quelques réserves. A la base, je me suis lancé sous les conseils d'un pote dans le but de développer mon physique pour être plus performant dans ma pratique sportive. Je pratique le kendo et je voulais gagner en explosivité et en puissance musculaire d'une manière générale. Le crossfit est génial pour ça car ce sont des exercices intenses, bien condensé et très mentaux. Le seul problème, c'est que c'est tellement généraliste, ça pioche dans tellement de repertoire, que quand on est pas capable de faire physiquement certains exercices (traction, hspu, haltero, ect) on a vite l'impression de prendre un mur infranchissable et la progression est lente. Je pense qu'hélàs, pour bien profiter du crossfit et obtenir une meilleur progression, il faut d'abord se former et se muscler pour être capable de faire les exercices.

De plus, si le crossfit est bénéfique, je pense néanmoins que la pratique est trop généraliste. A mon avis, d'un point de vue performance sur un objectif, il vaut largement mieux faire de la muscu ciblée, avec les bons exercices dans la juste intensité.